[본 문]

1. 우리는 슬픔을 받아들이고 스스로에게 울음과 눈물을 허락해야 한다. 슬픔과 아픔을 느끼는 것은 본질적으로 자연스럽고 인간적인 경험이다. 우리는 우리의 감정을 무시하거나 부정하려는 시도를 하는 대신, 슬픔을 받아들이고 울음을 허락하며 스스로를 위로해야 한다. 이것은 내가 겪는 감정을 충분히 느끼고 이해한다는 자신을 향한 위로의 메시지이며 스스로를 치유하고 성장할 수 있는 능력을 갖게 된다. 그러니 깊은 고통이 닥쳤을 때, 그 슬픔을 느끼고 그것을 울음으로 표현하라. 눈물을 통해 흘려보내라. 지나간 눈물에 힘든 상황과 어려운 마음을 담아라. 이것이 결국 우리의 감정을 건강하게 유지하는 방법이며, 우리가 인생의 어려움에 이기는 방법이다.

2. 인생이 흘러가는 것이 아닌 인생을 ‘산다’는 것은 바쁜 하루 속에서도 자신의 영혼을 챙겨가는 일이다. 바쁘게 일상을 보내고 있다 하더라도 중요한 무언가를 놓치고 있진 않은지, 나의 영혼이 나를 잘 따라오고 있는지, 딱 5분의 시간을 내어 나를 돌아보는 시간을 가져보면 어떨까. 현대인으로 살아가지만 우리는 때때로 인디언이 되어야 한다. 삶의 흐름 속에서 영혼이 나와 함께 하고 있는지 확인하고, 그 영혼이 가리키는 방향을 향해 몸을 이끌어주자. 온전한 인생을 산다는 것은 결국 나 자신을 사랑하고 존중하는 길과 맞닿아 있다. 지금 나의 영혼은 어느 방향을 향해 손가락을 가리키고 있는가, 그리고 무어라 말하고 있는가. 잠시 귀 기울여보자.

3. 살아있음을 느끼며 거친 파도에 올라타라. 그럴 때 우린 인생에 다시 없을 멋진 파도를 항해하며 잊을 수 없는 도전의 순간으로 삶을 끌어올릴 수 있을 것이다. 덮쳐오는 파도의 크기에 집중하지 마라. 어떻게 그 파도를 멋지게 탈 수 있을지 고민하라. 어려움은 내가 극복하는 순간 작은 일이 돼 버린다. 그 순간 우린 삶의 가치를 깊이 있게 경험하게 된다. 두려움, 그건 내가 뛰어넘는 순간 두려움이 아니다.

4. 천재를 떠올리며 우리가 마땅히 집중해야 하는 것은 ‘재능’이 아니라 ‘노력’이다. 우린 어쩌면 그들이 가진 재능뿐만 아니라 노력 또한 따라가지 못하고 있는 게 아닌지 스스로 질문해야 한다. 모차르트는 한번 작곡을 시작하면 일주일 넘게 방 안에서 나오지 않았고, 폰 노이만 또한 한번 문제를 맞닥뜨리면 해결할 때까지 자리에서 일어나지 않았다. 주어진 삶에 마땅히 노력하지 않는 사람이 될 것인가, 아니면 주어진 재능에 천재들의 노력을 보태어 천재의 반열에 들 것인가?

5. 모든 것을 내려두고 눈을 감은 채 3초 동안 숨을 들이켜보자. 그리고 다시 눈을 뜨고 사랑하는 사람을 떠올려보자. 그 사람이 가장 바라는 은 무엇인가, 그 사람에게 가장 적합한 사랑은 어떻게 표현해주어야 할까? 우리는 이 질문에 직면함으로써, 자신의 욕망을 잠시 내려두고 진짜 사랑을 실천할 수 있다.

6. 자신에게 솔직한 사람은 자신의 부족함을 인정하고, 그 부족함을 극복하려는 큰 용기를 가진 사람이다. 그리고 이 모든 것을 실천하는 사람이 바로 당신이다. 오늘 아침에도 당신은 목표를 향해 발걸음을 떼었다. 이건 곧, 더 나은 나를 향한 진보이며, 이 과정에서 우리는 나를 더 알아가고, 성장하게 된다. 오늘 아침, 당신의 성장에 찬사를 보낸다.

7. 스스로를 통제할 수 있을 거라는 잘못된 믿음이 오늘도 당신을 실패로 인도한다면, 그것은 반드시 바꿔야 할 행동이다. 유혹에 빠지지 않는 사람은 지혜롭다고 말할 수 있다. 그리고 유혹에 빠지지 않는 삶은 곧 성장하는 삶을 의미한다. 당신은 어떤 삶을 선택할 것인가? 단 한 번의 선택이 삶의 궤도를 바꿀 수 있다. 그대를 유혹하는 것을 철저하게 배제하는 일이 필요하다.

8. 당신의 과거가 어떠하든, 그것은 당신이 누구인지를 정의하지 않는다. 현재와 미래는 여전히 당신의 손에 있다. 왜 우리는 자신을 이해하고 사랑하는 것에 시간을 투자하지 않을까? 나를 부정하면 밝은 미래는 존재하지 않는다. 부족했던 과거를 포용하라. 그건 어느 누구도 아닌 당신만 해낼 수 있는 일이다.