[목 차]

프롤로그: 풍요의 한가운데서 길을 잃은 당신에게

1장: 행복이 멀어진 시대
1. 높아진 빌딩, 낮아진 마음
2. 비교가 만드는 불행
3. 미래를 신뢰하지 못하는 사회
4. 잠들지 않는 도시, 잠들지 못하는 사람들
5. 번아웃의 시대

2장: 콘크리트 정글의 덫
1. 문명이 바꾼 우리의 삶
2. 사라진 이웃, 남겨진 익명성
3. 각자도생이 만든 고독
4. 사라져 가는 관계, 느슨해진 연결
5. 갇혀 버린 몸
6. 흙을 잃어버린 아이들
7. 자연이 깨우는 감각

3장: 인간에게 새겨진 회복의 본능
1. 인간은 자연의 일부
2. 자연에 맞춰진 몸, 도시에 사는 인간
3. 우리는 왜 자연을 찾는가
4. 창밖 나무 한 그루가 만든 변화
5. 시대를 관통한 자연의 지혜

4장: 회복을 위한 자연보감
1. 산림치유: 오르는 산에서 머무는 숲으로
2. 정원치유: 일상에 가장 가까운 자연
3. 치유농업: 사람을 치유하는 농업
4. 해양치유: 바다가 건네는 회복의 힘
5. 치유관광: 여행이 바꾸는 삶
6. 교육: 자연이 교실이 될 때
7. 쉼: 다시 할 일이 생기는 삶
8. 가족: 흙을 만지며 눈을 맞추는 시간
9. 공동체: 이웃이 되는 시간

5장: 자연을 일상으로 들이는 법
1. 아침 하늘, 퇴근길 화분
2. 잡초가 아닌 이름을 부르는 순간
3. 말없이 곁을 지키는 초록 동반자
4. 무너진 나를 일으키는 자연
5. 초록을 습관으로
6. 도시 밖이라는 선택
7. 사람을 치유하는 전문가의 길
8. 귀농·귀촌, 먼저 살아 보자
9. 자연의 가치가 커지는 시대

에필로그: 오늘 집으로 돌아가는 길, 하늘을 한 번 올려다보세요 

구선회 (파주농협 조합장)

저자는 농협 직원으로서 농업인과 농촌을 가까이에서 만나며, 봉사하는 마음으로 맡은 일에 성실히 임해 왔다. 그 가운데서도 배움을 멈추지 않고 자연과 사람의 관계를 꾸준히 탐구해 왔다. 『콘크리트 탈출』에는 그동안의 공부와 현장 경험이 고스란히 담겨 있다. 자연과 함께하는 삶의 가치를 독자들과 나누는 좋은 길잡이가 되기를 기대한다.

김만수 (신한대학교 사회적경제학과 주임교수)

오늘날 우리는 편리함과 효율성을 추구하며 자연으로부터 점점 멀어지는 삶을 살아가고 있다. 『콘크리트 탈출』은 숲과 정원, 그리고 농업과 바다처럼 우리 곁에 있던 자연을 새로운 시선으로 바라보게 해주는 책이다. 특히 사람과 자연을 연결하는 새로운 가능성을 발견하고 미래를 고민하는 현대인에게 좋은 영감을 주는 책이다.

최은미 (한국열린사이버대학교 자연숲치유산업학과 전임교수)

『콘크리트 탈출』은 자연과 치유의 가치를 연구하고 가르쳐 온 저에게도 진정으로 찾고 기다려 왔던 책 중 하나입니다. 자연이 지닌 치유의 강력한 힘을 통해 현대인의 지친 몸과 마음을 회복시키고, 삶의 회복탄력성을 높이는 지혜와 방향을 제시합니다. 특히 자연과 인간의 건강한 연결은 산림치유·치유농업·해양치유·정원치유·치유관광 등 미래 치유산업을 이끌어갈 핵심 가치이자 새로운 성장 동력이라 생각합니다. 자연에서 회복과 행복, 그리고 더 나은 미래의 가능성을 찾고자 하는 모든 분께 기쁜 마음으로 『콘크리트 탈출』을 추천합니다.