역자 서문

 

이 책은 수용전념치료(이하 ACT)를 처음 배우려는 사람들을 돕기 위한 치료 안내서입니다. ACT를 치료에 적용하고 15년 넘게 경험을 쌓아오면서, 보다 더 간명한 모형화 작업을 고민하고 동료들과 저술을 준비하던 시기에 감사하게도 이 책을 만나 수고와 고통을 덜 수 있었습니다. 저자는 ACT의 활발한 연구자이자 ACT 창시자인 헤이즈의 제자들입니다. 치료 과정을 배우는 것이 어려웠다는 저자들의 경험에 공감과 동질감을 느꼈고, 바로 저서를 접하면서 저자들과 세계의 시공간이 연결되어 가깝게 다가오는 느낌이었습니다.

ACT는 효과가 탁월하지만 배우고 적용하기 쉽지 않습니다. 또 치료 이론이 나오기 전에 엄청난 양의 누적된 연구 맥락이 있습니다. 이 책의 구성은 ACT의 기본 개념 이해가 포함되며 단계적으로 접근하는 기초 과정이 잘 드러난 매뉴얼입니다. ACT 방식의 상담과 치료가 사실 단순히 프로토콜에 의존하여 진행하는 것은 아니지만, 순차적으로 배워가는 과정은 혼란 속에서 자신감을 갖게 할 수 있습니다. 이론의 기초를 시작으로 실천을 위한 간편 모형은 매우 신선합니다. 그리고 핵심 ACT 과정을 통합하고 내담자의 삶의 이야기를 통합하는 과정을 잘 제시하고 있습니다. 수용과 탈융합, 마음챙김과 가치전념 등 유연성 촉진 과정 또한 구체적으로 안내합니다. 회기별로 일단 따라가며 숙달해도 좋습니다.

대표 역자는 최근 5년 이상 ACT 트레이너로 일하면서, 수강생과 수련생들에게 ACT를 상담에 적용하기 위한 입문서 한 권을 소개해달라는 요청을 받아왔습니다. 그러나 대답이 쉽지 않았습니다. 현재까지 나온 책 중에 쉽고 체계적으로 알아가도록 돕는 책으로 고른다면 단연 이 책을 추천하고 싶습니다. 좋은 책을 만나 여러 사람에게 소개하고 싶은 마음에 연구와 번역 작업을 시작했습니다.

우리는 책의 내용을 그대로 전달하려 애썼지만, 일부 이해를 돕기 위해 추가한 부분이 있습니다. 번역의 어휘는 관례를 따른 부분이 있으며 다양한 독자를 위해 환자 등 개념화에서 벗어나게 돕도록 내담자라는 용어를 사용하고, 광범위하게 포괄하는 심리치료자란 용어를 자주 사용했습니다. 역서 작업은 글을 쓰는 것보다 더 어렵고 힘든 과정으로 느껴집니다. 이론도 경험도 누적되어야 하고, 국어와 영어가 모두 숙련되어야 하기 때문입니다. 역자의 노력에도 불구하고, 역서에서 부족한 부분이 있다면 저자의 탓이라기보다 역자의 시간, 정성이 부족한 탓으로 여겨주시고 건설적이고 다양한 의견을 설레며 기다리겠습니다.

좋은 책을 한국에 소개하도록 계약과 출판 과정 동안 열정을 보여주신 박영스토리 임직원분들에게도 감사의 마음을 전합니다. 열정적으로 공부하고 초벌 번역에 참여한 강우호, 변수연, 백보겸 등 자유ON심리상담센터 선생님들, 교차 편집과 교정에 참여한 연구회 한송이 선생님, 리뷰에 참여한 연구회 회원들, 격려를 보내준 가족과 친구, ACT 치료자의 모델로 여러 씨앗을 주신 문현미 선생님, 다 헤아리기 어려운 많은 사람들의 도움을 기억합니다. 그들의 말을 기록하고 음미하는 것이 도움이 되었습니다. 한배를 타고 함께 공부하고 있는 연구회 선생님들에게도 감사의 마음을 이 기회를 통해 전해봅니다. 모쪼록 좀 더 많은 사람이 ACT의 최신 기초 지식을 함께 배우는 기회로 삼고, 스스로 돕는 자기 치유와 성장의 기회로 삼으면 좋겠습니다. 이 기초 책의 지혜를 시작으로 내담자를 더 잘 이해하고 수용하며 가치 명료화를 도와 ‘가치와 가까이 살맛 나게 사는 것’을 도울 수 있기를 바랍니다. 치유와 돌봄 등 치료자의 가치와 전념행동이 더욱 확장되기를 기도하고 응원합니다.

 

2026. 4. 5.

자유ON심리상담센터/ACT인지행동치료연구소

대표 역자 송승훈

[목 차]

역자 서문 1

추천사 3

저자 서문 5

 

CHAPTER 01 수용전념치료(ACT)란 무엇인가? 13

이 치료가 합리적인 선택인가? 15

ACT는 과학적으로 지지되는 치료이다 16

내담자 전반에 대한 폭넓은 적용 가능성 17

다양한 치료자들에게 유연하게 적용되는 ACT 18

CBT 전통의 일부인 ACT 19

수용전념치료의 기반이 되는 기능적 맥락주의 21

ACT의 행동분석 및 인지적 뿌리 24

심리적 경직성 모형: 사람들은 어떻게 ‘갇히게’ 되는가 30

내적 경험의 영향을 줄이기 위한 수용과 마음챙김의 경로 32

중요한 것을 실천하기 위한 경로로서의 가치와 전념행동 36

심리적 유연성으로 이어지는 모든 과정 38

심리적 유연성 모형 적용: ACT 하기 40

 

CHAPTER 02 ACT의 치료적 평가 43

ACT 접근 방식에서 본 4가지 주요 평가 영역 46

CHAPTER 03 ACT 치료적 맥락에 대한 일반적 가이드 65

ACT의 기초 69

ACT는 과정 기반 개입이다 79

자기-개방 81

ACT 역량 강화하기 86

 

CHAPTER 04 1회기: ACT의 지향과 창조적 절망감 89

치료를 위한 무대 마련하기 92

내적 경험의 통제가 오히려 역효과를 낸다는 것을 내담자가 이해하도록 돕기: 창조적 절망감 98

통제의 대안 105

회기 요약 107

1회기 과제 109

 

CHAPTER 05 2회기: 통제의 문제 111

과제 검토 및 논의 114

통제의 문제 114

통제는 효과가 없다 115

모든 것을 종합하기 120

왜 사람들은 통제에 매몰되어 있는가? 121

대안으로 수용 제시하기 124

실천하기 130

과제 안내 및 마무리: 한 주간 전념행동 계획하기 132

회기 요약 134

 

CHAPTER 06 3·4회기: 탈융합 과정을 통해 열리는 수용 135

내담자 환영하며 맞이하기 138

과제 검토 및 논의 139

ACT 수행을 위한 팁: 경험하게 하기 140

수용에 대해 다시 다루기 142

수용 과정이 효과적이기 위해서는 탈융합이 필요하다 147

어떤 내적 경험에 귀 기울여야 하는지, 어떻게 알 수 있는가? 156

과제 안내 및 마무리 157

회기 요약 159

 

CHAPTER 07 5·6회기: 수용, 탈융합, 마음챙김, 그리고 가치 명료화 작업 161

과제 검토 및 논의 163

치료 목표 검토하기: 가치 164

수용 검토하고 연습 제안하기 168

탈융합 검토하고 연습 제안하기 173

마음챙김 또는 유연한 주의 178

과제 안내 및 마무리 182

회기 요약 183

 

CHAPTER 08 7·8회기: 수용, 탈융합, 마음챙김, 그리고 맥락으로서의 자기 185

마음챙김 연습으로 시작하기 187

과제 검토 및 논의 190

내담자의 어려움 평가 및 수용과 탈융합 다루기 190

‘맥락으로서의 자기’ 소개하기 194

과제 안내 및 마무리 199

회기 요약 200

 

CHAPTER 09 9회기: 가치 201

과제 검토 및 논의 203

가치 명료화 204

가치는 길잡이다 219

문제가 될 수 있는 가치 219

과제 안내 및 마무리 220

회기 요약 221

 

CHAPTER 10 10회기: 가치와 전념행동 223

과제 검토 및 논의 225

지난주 가치에 대한 반응 228

원하는 것을 얻기 위해 싫어하는 것에 마음을 열기 229

전념행동에 대한 논의 231

과제 안내 및 마무리 234

회기 요약 235

 

CHAPTER 11 11회기: 성장 유지하기 237

과제 검토 및 논의 239

치료에서 가장 유용했던 부분을 묻기 240

내담자가 어떤 어려움을 겪을 것으로 예상하는지 묻기 241

올바른 방향으로 나아가고 있다는 점에 대해 상기시키기 241

내담자에게 주간 알림을 설정하도록 요청하기 243

치료 종결 후 활용할 자료 제공하기 244

내담자에게 “센터 문은 열려 있고 언제든 다시 올 수 있다”고 전하기 244

내담자에게 작별인사와 감사 전하기 245

회기 요약 248

 

부록 249

부록 A. ACT 일반 원칙 251

부록 B. 회기별 ACT 핵심 요약 252

부록 C. 전념행동 기록지 256

부록 D. 마음챙김 앱 목록 258

부록 E. NOTE 유인물 259

부록 F. 가치 있는 삶 질문지(VLQ) 260

부록 G. 가치 과녁 설문지(BEVS) 262

부록 H. ACT 실천을 위한 자료 267

 

INDEX 271