『시니어 치매예방을 위한 건강한 과일, 신선한 야채,
바다의 생선 컬러링』​에 오신 것을 진심으로 환영합니다.

이 책은 시니어를 위한 컬러링북으로, 색칠하기를 통해
즐거운 여가 시간을 보내면서 손과 눈을 함께 사용하고,
자연스럽게 집중력과 관찰력을 기를 수 있도록 구성되었습니다.
우리 주변에서 쉽게 만나는 건강한 과일, 신선한 야채,
바다의 생선을 한 장씩 정성껏 색칠하는 과정은 일상에 활력을
더하고 성취감을 느끼는 소중한 시간이 될 수 있습니다.

사과, 배, 바나나, 포도, 딸기와 같은 건강한 과일, 당근, 배추,
브로콜리, 토마토 등 신선한 야채, 그리고 고등어, 연어, 참치,
광어, 오징어 등 친숙한 바다의 생선을 색칠하며 자연과
식생활에 대한 관심도 함께 키워 보세요. 실제 색을 참고해도
좋고, 자신만의 개성을 담아 자유롭게 표현해도 괜찮습니다.
중요한 것은 얼마나 잘 칠했는지가 아니라, 즐겁게 몰입하며
한 작품씩 완성해 가는 과정입니다.

색칠하기는 긴장을 완화하고 편안한 시간을 보내는
취미 활동으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 가족이나
친구와 함께 이야기를 나누며 색칠하면 더욱 즐거운 추억을
만들 수 있습니다.
이 컬러링북이 매일의 일상에 작은 행복과 웃음을 더하고, 자연과 건강한 먹거리를 가까이 느끼며 의미 있는 시간을 보내는
좋은 친구가 되기를 바랍니다. 오늘도 편안한 마음으로
색연필을 들고 건강하고 행복한 컬러링 여행을 시작해 보세요.

목차
제1부
건강한 과일 색칠하기
(시니어 컬러링북)

1.사과 색칠하기 ............................. 8
2.배 색칠하기 ............................. 10
3.감 색칠하기 ............................. 12
4.바나나 색칠하기 ............................ 14
5.포도 색칠하기 ............................ 16
6.딸기 색칠하기 ............................ 18
7.귤 색칠하기 ............................ 20
8.수박 색칠하기 ............................ 22
9.참외 색칠하기 ............................ 24
10복숭아 색칠하기 ............................ 26

제2부
신선한 야채 색칠하기 (힐링 컬러링북)

1.당근 색칠하기 ......................... 30

2.배추 색칠하기 ........................ 32

3.무 색칠하기 ........................ 34

4.오이 색칠하기 ........................ 36

5.토마토 색칠하기 ........................ 38

6.고추 색칠하기 ....................... 40

7.가지 색칠하기 ....................... 42

8.양파 색칠하기 ...................... 44

9.호박 색칠하기 ...................... 46

10.브로콜리 색칠하기 ..................... 48

제3부
바다의 생선 색칠하기 (두뇌 건강 컬러링)

1.고등어 색칠하기 ............................... 52

2.갈치 색칠하기 .............................. 54

3.연어 색칠하기 .............................. 56

4.참치 색칠하기 .............................. 58

5.광어 색칠하기 ............................. 60

6.우럭 색칠하기 ............................ 62

7.조기 색칠하기 ............................ 64

8.꽁치 색칠하기 ............................ 66

9.멸치 색칠하기 ............................ 68

10오징어 색칠하기 ............................ 70