"다 정상이래요. 그런데 저는 계속 아파요."
진료실에서 가장 자주 듣는 이 말 앞에서, 나는 오래 머뭅니다. 검사는 인체에서 손상되거나 망가진 조직이 있는지를 보고, 통증은 그 조직이 놓인 환경이 어떤지를 말합니다. 손상된 데가 없어도, 환경이 기울면 몸은 아픕니다. 이 책은 그 사이의 이야기입니다.
몸의 환경은 하나가 아니라 여러 축으로 정해집니다. 압력과 장력, 산-염기와 이온, 대사와 면역, 자율신경과 순환, 그리고 약이 몸 안에서 지나가는 길… 한약은 이 여러 축을 조금씩 되돌리고, 실제로 고치는 일은 몸이 스스로 합니다. 이 책은 그 과정을 성분과 기전의 이름까지 따라가며 설명합니다.
효과만 말하지 않습니다. 효과와 부작용은 대개 같은 자리에서 나오기에, 좋은 쪽과 위험한 쪽을 함께 이야기합니다. 밝혀진 데까지 따라가고, 아직 모르는 자리에서는 모른다고 적었습니다. 그래서 이 책은 한약을 권하는 책이 아니라, 내 몸에서 무슨 일이 일어나는지 알 권리에 대한 책입니다.
검사는 정상인데 계속 힘든 분께, 한약이 어떻게 듣는지 궁금한 분께, 그리고 내 몸을 조금 더 정확히 이해하고 싶은 모든 분께 이 책을 드립니다.

과학의 눈으로 읽는 한의학
한 곳을 누르지 않고, 몸이 스스로 고치게 하는 약

여는 글 — 나는 왜 '원인'을 설명하려 하는가

1부. 검사는 정상인데, 왜 아픈가
1장. "정상"이라는 말의 함정
· 검사는 정상인데 계속 힘든 이유 — 한약을 현대 약리로 설명합니다
· "검사는 정상입니다"라는 말의 정확한 뜻 — 기준치는 어떻게 만들어지는가
· 병원을 옮길 때마다 병명이 바뀐다면
· 같은 병인데 왜 사람마다 다르게 치료할까
2장. 몸은 한 가지 이유로 아프지 않는다
· 손발은 차고 가슴은 두근거린다면 — 혈류를 조절하는 자율신경 이야기
· 오래된 병에서 시간이 하는 일
· 낫지 않는 병에도 순서가 있습니다 — 기전부터 다시 보는 이유
· 약을 끊으면 다시 돌아오는 병

2부. 한약은 무엇을 하는가
3장. 몸을 대신하지 않고, 스스로 낫게 하는 약
· 한약은 무엇을 하는가 — 몸을 대신하지 않고, 스스로 수리하게 합니다
· 몸을 대신하는 약, 몸을 깨우는 약
· 안 쓰는 조직은 마릅니다 — 그런데 채워 넣는다고 살아나지 않습니다
· 보약은 좋은 것을 채워 넣는 약일까
4장. 어떻게 여러 축을 한꺼번에 되돌리는가
· 한약은 한 곳을 누르지 않습니다 — 입구가 여럿이고, 열리는 때가 다릅니다
· 한약은 왜 듣는가 — 농도의 역설
· 센 약이 좋은 약일까
· 외 10편
5장. 약을 켜는 것은 그 사람의 몸이다
· 같은 한약인데 왜 사람마다 다르게 들을까
· 같은 약도 장이 다르면 다르게 듣습니다
· 면역의 기준선은 어디서 정해지는가
· 외 3편
6장. 효과와 부작용은 같은 자리에서 나온다
· 약의 효과와 부작용은 같은 자리에서 나옵니다
· 한약에도 부작용이 있습니다 — 감초 이야기
· 약을 언제 끊어야 하는가
· 외 2편

3부. 통증·압력·굳음
7장. 통증은 왜 만성이 되는가
· 통증이 만성이 되는 데 걸리는 시간
· 아픈 곳을 치료해도 낫지 않는다면
· 같은 허리 통증도 원인이 다르면 치료가 다릅니다 — 통증의 세 갈래
· 외 4편
8장. 흐르고 눌리는 것으로도 읽는 몸
· 검사는 정상인데 아프다면 — 구조 말고 조직의 환경을 봅니다
· 호흡은 숨을 쉬는 일만 하지 않습니다 — 잠든 동안에도 이어지는 몸의 리듬
· 숨을 쉴 때, 골반까지 함께 움직이십니까
· 외 3편
9장. 풀어도 다시 굳는다면
· 뼈를 꺾지 않는 추나 — 요변성 추나의 원리
· 풀어도 다시 굳는다면
· 교정이 자꾸 돌아온다면 — 유지 관리가 치료의 절반
· 외 7편

4부. 조절이 흔들릴 때
10장. 조절판은 하나가 아닙니다
· 자율신경은 왜 온몸을 흔드는가
· 긴장을 숫자로 볼 수 있을까 — 심박변이도 이야기
· 잠이 안 오는 것과 잠들 수 없는 것은 다릅니다
· 외 16편
11장. 장과 마음은 같은 선을 나눠 씁니다
· 배가 긴장하면 마음도 긴장합니다
· 긴장하면 배가 아픈 사람 — 위는 느려지고 장은 급해집니다
· 배가 부르면 가슴이 답답하고 두근거린다면
· 외 4편
12장. 대사가 보내는 신호
· 덜 먹는데 왜 안 빠질까 — 인슐린 저항성의 자리
· 살이 안 빠지는 게 의지 문제가 아닌 이유
· 식후 졸림과 만성피로, 대사가 보내는 신호
· 외 7편

5부. 한약을 둘러싼 말들
13장. 한약은 위험한가 — 간·신장·부작용
· 한약은 간에 나쁘다는 말, 어디서 왔을까
· 한약을 먹으면 신장이 나빠진다는 말
· 명현반응이라는 말 — 좋아지는 과정입니까, 부작용입니까
· 한약은 과학적으로 검증되지 않았다는 말
14장. 한약은 어떻게 먹는가 — 실용 Q&A
· 한약과 양약을 같이 먹어도 될까
· 한약 먹을 때 무·녹두를 피하라는 말, 사실일까
· 달여 먹는 약과 알약은 무엇이 다른가
· 외 5편
15장. 누가, 언제 먹어도 되는가 — 대상과 회복의 순서
· 아이에게 한약을 먹여도 됩니까
· 임신 중이거나 젖을 먹이는 중에 한약을 먹어도 됩니까
· 보약, 아무 때나 먹으면 될까
· 외 5편

닫는 글
부록 — 병원 검사가 먼저인 경우
참고문헌