★★★ 『아주 작은 습관의 힘』제임스 클리어 추천!

★★★ 한의사 이승후 추천, 구독자 28만 유튜브 채널 <우리 모두 튼튼> 운영자

 

출간 35년, 전 세계가 꾸준히 읽어 온

오래 해내는 사람들이 아는 단 하나의 비밀

 

우리는 성공을 한 편의 드라마처럼 상상한다. 남다른 공식을 찾아 어려운 문제 몇 개를 풀면 어느 날 짠 하고 결과가 나타날 것만 같다. 영화든 소설이든 우리는 성공을 한 편의 드라마처럼 상상한다. 남다른 공식을 찾아 어려운 문제 몇 개를 풀면 어느 날 짠 하고 결과가 나타날 것만 같다. 영화든 소설이든 현실의 성공담이든 그 짜임새가 모두 똑같기 때문이다. 그러나 실상은 다르다. 쉼 없이 노력해도 어떤 결과의 기미조차 보이지 않는 구간이, 사실 인생의 열에 아홉을 차지한다.

그런데도 성공담은 이 지루한 구간을 좀처럼 다루지 않는다. 별로 쓸 이야기가 없기 때문이다. 하지만 무언가를 끝내 이뤄낸 사람들은 안다. 겉으로는 아무 변화도 없어 보이는 그 구간에서 묵묵히 반복하지 않으면 어떤 결과도 오지 않는다는 것을. 그들은 오히려 그 시간을 견디고, 나아가 사랑한다.

『혼자 조용히 해내는 힘 마스터리』에서 조지 레너드는 우리가 줄곧 외면해 온 바로 이 사실을 일깨운다. 지루한 그 구간이야말로 삶의 본질이며 가장 오래 지속되는 시간이기에, 그것을 사랑할 줄 알면 성공한 뒤 한순간의 만족이 아니라 삶의 모든 순간을 만족하며 살 수 있다고 말한다. 성공하기도 전에 만족할 수 있다니, 이 얼마나 큰 이득인가.

이를 위해 저자는 숙련에 이르는 다섯 가지 열쇠와 그 길을 가로막는 세 가지 유형을 짚어낸다. 거창한 결심이 아니라 오늘의 작은 반복, 그 한 걸음이면 충분하다. 누구나, 지금 이 순간부터 거장의 길로 들어설 수 있다.

[목 차]

추천의 글

 

프롤로그 - 마스터의 여정으로 들어서며

 

1부. 경지에 오르는 첫걸음

1장. 우리는 모두 마스터를 꿈꾼다 　· 마스터리 곡선이 우리에게 알려주는 것

2장. 한계의 벽 앞에서 당신은 어떤 유형인가 　· 여기저기 손대는 사람 　· 강박에 사로잡힌 사람 　· 현실에 안주하는 사람

3장. 우리의 발목을 잡는 현대 사회 　· 끝없는 절정의 유혹에 빠진 사람들 　· 손쉬운 해법은 위기를 부른다

4장. 멈춘 것 같아도 당신은 자라고 있다 　· 정체기에 충분히 머물러야 하는 이유 　· 마스터의 진짜 얼굴

 

2부. 마스터리가 되기 위한 다섯 가지 질문

5장. 첫 번째 질문 : 누구에게 배울 것인가 　· 최고의 스승, 최악의 스승 　· 가르치며 비로소 배우는 것들 　· 천천히 배우는 사람이 결국 앞서간다 　· 스승은 어디에나 존재한다 　· 적당히 거리를 두어라

6장. 두 번째 질문 : 어떻게 연습할 것인가 　· 끝나고 5분 더 연습하는 사람 　· 일상 모든 곳에 연습은 있다

7장. 세 번째 질문 : 무엇을 버려야 하는가 　· 수치심은 배움의 동반자다 　· 지금까지의 ‘나’를 버려라 　· 가장 위험한 순간은 내가 잘한다고 느낄 때다

8장. 네 번째 질문 : 내가 바라는 모습은 무엇인가 　· 머릿속의 세계도 엄연한 현실이다 　· 비전이 곧 동력이다

9장. 다섯 번째 질문 : 한계 앞에서 피하는가, 맞서고 있는가

 

3부. 마스터리를 위해 필요한 도구들

10장. 왜 우리는 결심하고도 제자리로 돌아갈까

11장. 우리 안에 잠재된 에너지를 믿어라

12장. 마스터로 가는 길에서 만나는 13가지 함정

13장. 일상에서 마스터리를 활용하는 법 　· 운전으로 높은 수준의 기술 마스터하기 　· 작은 루틴이 실력이 된다 　· 인간관계에도 마스터리 질문을 적용하라

14장. 당신의 여정은 지금 이 순간 시작된다

 

에필로그 - 긴 여정에 오르는 당신에게

[본 문]

마스터를 향한 여정은 쉽고 빠른 결과를 원하는 오늘날의 분위기 속에서도 여전히 깊은 뿌리를 내리고 있다. 마스터리는 새로운 사상이 아니다. 원래부터 있었고, 다만 우리가 자꾸 잊어버리는 것이다.

- p.17~18, 「프롤로그」 중에서

 

목표를 이루는 것도, 미래를 대비하는 것도 중요하다. 하지만 이것들은 미래와 과거, 즉 지금 이 순간 감각으로 느낄 수 없는 영역의 일들이다. 마스터리의 여정인 훈련은 오직 현재의 순간에만 존재한다. 정체기를 받아들이는 것은 당신의 삶에서 가장 본질적이고도 가장 오래 지속되는 무언가를 사랑하는 것이다.

- p.76~77, 「멈춘 것 같아도 당신은 자라고 있다」 중에서

 

무술계에서 오랫동안 전해 내려오는 말이 있다. “마스터란 다른 사람들보다 매일같이 5분 더 매트 위에 머무는 사람이다.”

- p.108~109, 「끝나고 5분 더 연습하는 사람」 중에서

 

마스터리란 무엇인가? 결국 본질적으로 마스터리는 연습이다. 마스터리는 연습의 여정을 지속하며 그 길에 머무는 것이다.

- p.113~114, 「어떻게 연습할 것인가」 중에서

 

마스터리란 완벽함에서 비롯되는 것이 아니다. 마스터리는 과정이자 여정이다. 그 여정을 매일같이 해가 지나도 꾸준히 지속하는 사람이 바로 마스터다. 마스터란 평생에 걸쳐 시도하고 실패하고 또다시 시도하는 사람이다.

- p.194, 「마스터로 가는 길에서 만나는 13가지 함정」 중에서

 

“간단합니다. 배우는 사람이 되고 싶다면 바보가 될 각오만 되어 있으면 됩니다.”

- p.236, 「에필로그」 중에서