‘기록 초보자’를 위한 실습 교본

 

-봉님의 기록 소개

-또박또박, 봉님체 한 글자+단어+문장

-시작하자! 10분 오늘 기록 24가지

-특별한 날, 특별한 기록 14가지

-나를 돌아보는, 작심 기록 4가지

 

 

손이 가는 대로 펜을 들어

시간이 허락하는 만큼 한 줄, 또 한 줄 써 내려 갑니다.

이러한 사소한 순간들이 모여 하루가 되고,

그 하루가 기록이 됩니다.

너무 잘 해야 한다는 생각과

하루도 빠짐없이 써야 한다는 ‘거창함’을 내려놓으면

더 꾸준해지고, 오래 지속할 수 있습니다.

오늘의 기록이 쌓이고 쌓여,

삶이 흔들릴 때 나를 붙잡아 주는 힘이 됩니다.

 

‘오늘이 당신의 첫 기록이 되었으면 합니다.’

[목 차]

prologue. 봉님's 기록을 소개합니다!

 

“기록의 시작은 언제나 오늘부터입니다”

기록을 위한 도구들

늘 가까이 두고 쓰는 무지 젤펜

서로 다른 매력을 가진 세 권의 노트

기록을 더 재미있게 만드는 도구들

제목을 또렷하게 만들어주는 굵은 펜들

봉님의 글씨 소개

힘을 많이 주지 않는 글씨

봉님체 쓰기 3단계

봉님의 기록들

흘러가는 일상을 붙잡다

삼남매를 잘 키우고 싶은 마음

남편과 인연을 이어준 나의 글씨

마음을 버티게 해준 필사

누군가에게 건네는 기록

봉님체 - 한 글자, 단어, 문장

10분 오늘 기록 - 24가지

특별한 기록 - 14가지

작심 기록 - 4가지

 

 

 

PART 1. [실습] 또박또박, 봉님체 연습

 

글씨연습(1) / 글씨연습(2) / 글씨연습(3) / 글씨연습(4) / 글씨연습(5)

글씨연습(6) / 글씨연습(7) / 글씨연습(8) / 글씨연습(9) / 글씨연습(10)

글씨연습(11) / 글씨연습(12) / 글씨연습(13)

 

 

PART 2. [실습] 시작하자! 10분 오늘 기록

 

1. 다이어트 다짐 일지

2. 아침 루틴

3. 오늘 할 일

4. 나들이 기록

5. 오늘의 반성

6. 식사 일기

7. 루틴을 위한 작은 계획서

8. 오늘의 식사 메뉴

9. 하루 한 장 그림 그리기

10. 작심삼일의 기록

11. 쉬는 날의 무해한 기록

12. 나의 최애펜 소개

13. 한 달 미리보기

14. 건강을 위한 일주일 플랜

15. 새는 돈 막는 영수증

16. 체크리스트 작성

17. 나를 위한 주말 일정

18. 일일 스케줄 요약

19. 인생을 셋업하는 4가지

20. 시험 기간 강조

21. 나만의 버킷리스트

22. 나만의 무비로그

23. 나를 위한 건강 습관

24. 월말 리뷰

 

PART 3. [실습] 특별한 날, 특별한 기록

 

1. 키워드로 하루 정리

2. 주말 나들이

3. 삼남매 케어 일지

4. 2월 돌아보기

5. 오늘의 스케줄

6. Break! Everything

7. 봄맞이 청소

8. 여름 휴가 계획

9. 주간 일정 계획

10. 일일계획표

11. 9월 셋째 주 주간계획

12. Habit Tracker

13. 작심3일

14. 내가 좋아하고, 싫어하는 ZIP

 

PART 4. [실습] 나를 돌아보는, 작심 기록

 

1. ROUTINE

2. 하루 한 줄 일기

3. 하루 한 조각

4. 한 달 월간계획