대한민국에서 선생님 마음을 제일 잘 아는 철학자 안광복이

감정 노동, 관계 노동에 지친 교사들에게 건네는 철학 처방전

대한민국 1세대 철학 교사이자 40만 독자를 철학의 세계로 초대한 철학자, 안광복이 교직 생활 30주년을 맞이하여 오직 선생님들을 위한 철학 에세이 『선생님을 위한 마음 챙김 철학』을 선보인다. 저자는 교육의 최전방에서 선생님들이 온몸으로 맞서며 겪고 있는 고통과 무력감에 절실히 공감하며 철학으로 영혼을 돌보는 24가지 방법을 소개한다.

이 책은 철학이 억울하고 분한 감정을 추스르는 ‘마음 챙김’, 일상의 상처로부터 스스로를 지키는 ‘마음 갑옷’, 삶의 방향을 잃지 않게 돕는 ‘정신 근력 운동’이 될 수 있다고 말한다. 그러면서 ‘세네카가 알려 주는 화를 다스리는 방법’, 쉬어도 쉰 것 같지 않을 때 ‘아우렐리우스가 추천하는 휴식의 기술’, 인간관계에 회의감을 느끼는 교사를 위한 ‘쇼펜하우어의 관조하는 자세’ 등 선생님이 현장에서 부딪히는 어려움에 꼭 맞는 철학자를 꼽아 시의적절하고 유용한 고민 해결 방법을 제안한다.

저자는 “자기 방치는 아동 학대만큼이나 잔인한 짓”이라고 경고한다. 또 “불행한 교사가 행복하고 건강한 교육을 펼치기란 불가능”하다고 단언한다. 교권에 대한 관심이 어느 때보다 높아진 지금, 제도나 법의 개선만큼이나 “한 분 한 분이 교육을 대표하는 국가 기관”인 선생님들의 마음 체계를 재정비하는 일도 매우 시급하다. 이럴 때일수록 더 나은 삶을 꾸리기 위해 궁리하는 학문인 ‘철학’에 눈을 돌려 보자. 이 책이 선생님들에게 위로와 용기는 물론 올바른 방향과 해답을 제시하는 나침반이 되어 줄 것이다.

[목 차]

들어가며: 나를 바꾼 조언, “교사는 자기부터 챙겨야 하는 거예요.”

[1부: 감정 노동에 힘든 마음을 위한 처방전]

- 화는 ‘일시적 광기’일 뿐: 자극과 반응 사이에 거리를 두라

- 상처를 공감으로 보듬는 공적 감정 갖추기

- 결핍 욕구에서 존재 욕구로: 열등감 탈출법

- 오디세우스 전략: ‘자극 중독자’ 두뇌 길들이기

- 얀테의 법칙: 수치심도 건강하게 가꾸라

- 습관적 낙관주의가 되라: 성장 초점 맞추기

- 리츄얼, ‘다시 시작하기’를 활용하라

- 삶의 서사 가꾸기: 아픔을 운명으로 만들지 말라

[2부: 수업과 상담을 위한 ‘마음 갑옷’ 갖추기]

- ‘미움받지 않음’이 목적이어서는 안 된다

- 마음의 안전지대를 만들라

- 자기다워지려는 모습을 칭찬하라

- 파테이 마토스, 고통에서 배우기

- 귀를 막으라. 하다 못해 ‘덜’ 들으라: 하찮아지는 연습

- 보조성의 원칙: 나를 시험에 들게 하는 아이 대처법

- 이름값을 하라: 그 사람이라면 어떻게 했을까?

- 자연적 리더십: 무성한 뒷말에 대처하는 법

[3부: 교사의 성장을 위한 정신 근력 운동]

- 행복을 만드는 궁극의 물음: 나는 왜 선생님이 되려 했을까?

- 진정한 자존심 세우기: ‘인정 투쟁’에 매몰되지 않으려면

- 좋은 루틴의 힘: 마땅한 때에 마땅한 일을 하라

- 봉사, 좋은 삶의 기술

- 다른 욕망 인정하기: 혁명의 제도화가 필요하다

- 절제와 나눔: 욕망은 채워도 탐욕은 채울 길이 없다

- 교육자의 소명: 더 가치 있는 삶을 꿈꾸게 하라

- 현실보다 가상이, 노동보다 여가가 중심인 AI 네이티브를 위한 교육

나가며: ‘그만하면 괜찮은 선생님’이 되자

[본 문]

30년이 흐른 지금, 나의 이 모든 노력이 결국 좋은 삶을 가꾸기 위한 철학을 만드는 과정이었음을 깨닫곤 한다. 편안한 마음이 배려심 깊은 선생님을 만든다. 마찬가지로 좋은 삶을 꾸려 가는 교사의 모습은 학생들에게 올곧고 견실한 인생의 모델이 된다. 선생님들께 철학으로 영혼을 돌보시라고 권해 드리는 이유다.

_ 「들어가며」 중에서

세네카는 화가 올라올 때 자신에게 다음과 같이 말하라고 충고한다. “잠깐, 기다려 봐.” 분노가 솟구칠 때, 미루기만큼 좋은 처방은 없다. 화를 꼭 지금 터뜨릴 필요는 없다. 진실은 시간을 두고 살펴볼수록 점점 분명하게 드러나곤 한다. 그러니 조금 더 들여다보고 내가 진짜 화를 낼 만한지를 따져 보자. 세네카는 이렇게도 말한다. “일렁이는 물결 위에서는 제대로 판단할 수 없다.”

_ 「화는 ‘일시적 광기’일 뿐: 자극과 반응 사이에 거리를 두라」 중에서

“행복은 이룬 것에서 바라는 것을 뺀 만큼이다.” 철학자 윌리엄 제임스의 행복 공식이다. 우리는 그동안 얼마나 이룰지에만 관심을 두었던 듯싶다. 이렇게 해서는 결코 행복에 다다르지 못한다. 욕구는 채울 수 있어도 탐욕은 채울 길이 없는 탓이다. 이제는 ‘바라는 것’으로 눈을 돌려야 할 때다. 좋은 욕망을 키우고 욕구가 탐욕으로 나아가지 않도록 애를 써야 한다. 지속 가능한 발전 또한 욕구를 다스릴 때 열린다.

_ 「절제와 나눔: 욕망은 채워도 탐욕은 채울 길이 없다」 중에서

아무리 애를 써도 우리는 모두에게 완벽한 교사가 될 수는 없다. 그렇기에 위니콧의 ‘그만하면 괜찮은(good enough)’이라는 말은 큰 격려로 다가온다. 학생들은 성장 과정에서 반항과 처벌, 실패와 후회를 겪기 마련이다. 거친 과정을 겪는 아이들을 햇살처럼 비춰 주며, 같이 버텨 주는 역할만으로도 선생님인 우리는 충분히 제 역할을 하고 있다. 교사는 걱정과 불안이 많을 수밖에 없는 직업이다. 그러나 학생들을 사랑한다면 우리는 이미 괜찮은 선생님이다.

_ 「나가며」 중에서 

하지현 (정신 건강 의학 전문의, 『감정 연습을 시작합니다』 저자)
교사의 하루는 발밑은 지뢰밭이요, 주변은 정글이다. 아무리 말을 해도 안 듣는 학생, 자기 아이만 귀하다는 학부모, 끝없이 불평만 쏟아 내는 옆자리 선생님까지. 언제 지뢰를 밟고, 어디서 사자가 덮칠지 모른다. 자연히 날이 서고 예민한 하루를 보내니, 몸과 마음은 쉽게 지친다. 불안해지면 시야가 좁아지고 사소한 일에도 눈물이 핑 돌기 쉽다.
30여 년간 철학 교사로 동료 선생님들과 동고동락해 온 저자는 그럴수록 철학으로 눈을 돌려 보자고 제안한다. 길을 잘못 든 것 같아 불안할 때 내비게이션 지도를 줌 아웃해서 전체 지도를 조망해 보는 것이 도움이 된다. 인생이란 길을 갈 때 철학적 생각을 해 보는 것이 이런 도움을 준다. 덜컹덜컹 비포장길을 가고 있지만 그래도 목적지를 향해 제대로 가고 있다는 걸 알면 한결 마음이 편해진다. 이 책은 지치지 말고 하던 대로 뚜벅뚜벅 앞으로 나아가게 해 주는 내비게이션이다. 이미 충분히 괜찮은 선생님이라고, 운전 잘하고 있으니 걱정하지 말라고 조언하면서.