“암을 이겨낸 사람들은 무엇이 달랐을까?”
종양내과 전문의가 밝히는 암 극복의 비밀

암을 대하는 방식이 바뀌면, 치료의 결과도 달라진다
암은 1983년 통계 작성 이후부터 지금까지 한국인의 사망 원인 1위를 차지하고 있다. 의학 기술은 눈부시게 발전했고 암 치료 성적도 꾸준히 향상되고 있지만, 여전히 많은 사람들에게 암은 가장 두렵고 막막한 질병이다. 진단을 받는 순간 삶이 멈춘 것처럼 느껴지고, 치료가 시작되면 불안과 혼란은 더욱 커진다. 하지만 암에 대한 두려움의 대부분은 암을 제대로 알지 못하는 데서 비롯된다.
이 책은 의학적인 근거를 바탕으로 암이 발생하고 성장하며 전이되는 과정부터 의료진이 ‘완치’ 대신 ‘관해’라는 표현을 사용하는 이유까지 암 치료의 핵심 개념을 알기 쉽게 설명한다. 또한 재발과 전이의 원리, 조기 발견의 중요성, 암 환자가 실제로 사망에 이르는 과정 등을 통해 암의 본질을 정확히 이해하도록 돕는다.
암은 누구의 잘못으로 생기는 질병이 아니다. 그러나 암을 이해하고 대비하는 사람은 더 나은 선택을 할 수 있다. 이 책의 저자 문용화·김슬기 교수는 종양내과 전문의로서의 풍부한 임상 경험 및 환자들의 실제 사례를 바탕으로 음식, 운동, 수면, 스트레스 관리가 몸의 환경에 어떤 영향을 미치는지 설명하고, 암 예방과 치료에 도움이 되는 현실적인 실천법을 제시한다. 암을 정확히 이해하는 것은 두려움을 줄이는 첫걸음이자 치료에 적극적으로 참여하기 위한 가장 강력한 준비다.

[목 차]

[추천사] 암을 마주한 이들의 든든한 등불이 되어줄 지침서, 『암을 이겨내는 사람들의 비밀』 
[프롤로그] 암을 정복하는 사람은, 생각이 조금 다릅니다

Part 1. 암은 교통사고처럼 찾아옵니다

암이란 무엇인가?: 암세포의 특성, 암이 생기는 기전
암세포의 생물학적 특징
양성과 악성의 차이
암이 생기는 원인: 노화, 유전, 그리고 우연
암은 교통사고와 같다
[Column] 세포의 자멸사

암이 보내는 신호: 암종별 조기 증상 정리
암세포가 자랄 때 나타나는 전신 증상
소화기계에 나타나는 전조 증상
호흡기계에 나타나는 전조 증상
여성암의 전조 증상
남성암인 전립선암의 전조 증상
[Column] 암세포는 누구나 있다? 오해와 진실

수술했는데 왜 재발하는가?: 미세잔존암과 전이
미세잔존암
전이의 비밀
[Column] 혈액과 림프액, 암 전이의 통로

암 전문의는 왜 ‘완치’라는 말을 꺼리는가?: 치료, 관해의 의미
‘완치’라는 말의 무게와 ‘관해’라는 개념
결국 미세전이의 문제
시간으로 확인되는 치료의 성과
한국 전체 암 생존율 변화

암으로 사망하는 이유: 직접 사망 원인과 암의 전신 영향
세포 증식이 만드는 장기 침범과 기능 상실
암 환자가 실제로 사망하는 네 가지 원인

Part 2. 암을 대비하는 사람들의 준비는 다릅니다

암은 누구의 잘못도 아닙니다: 예측할 수 없지만, 대비는 가능합니다
위험 요인 관리: 줄일 수 있는 확률
조기 발견: 준비된 자만이 얻을 수 있는 이점

조기 발견이 생존율을 바꾼다
조기 진단이 유일한 열쇠
가장 안전하고 효율적인 건강검진 방법

저속 노화, 암 예방의 진짜 핵심어: 음식과 운동이 만드는 변화
DNA는 변하지 않지만 이를 켜고 끄는 스위치가 있다: 후성유전체
음식으로 암 억제 유전자 스위치를 켤 수 있다
운동은 유전자도 건강하게 바꾼다
운동이 암 위험을 줄이는 또 다른 비결

식사가 암 예방의 시작: 매일의 식탁이 유전자에 영향을 준다
반드시 피해야 할 1군 발암 음식
색으로 먹는 채소와 과일
대장암 위험을 낮추는 거친 통곡물 음식
단백질과 지방은 질 좋은 것으로 골라 먹기
암 환자의 식단은 암 예방 식단과 다릅니다
[Column] 암 예방을 위한 식사 원칙

운동과 면역은 동의어: 움직이지 않으면 면역이 무너집니다
운동은 신약만큼 강력한 치료제이다
운동은 이렇게 하세요

몸과 마음의 균형: 스트레스-수면-감정, 이 세 가지가 무너지면 암이 온다?
스트레스: 교감 신경이 과열될 때 면역이 무너진다
수면: 멜라토닌이 지키는 항암 리듬
감정: 마음의 병이 몸의 병으로

Part 3. 암을 이겨낸 사람들의 태도는 다릅니다

극복자의 사례에서 배우는 암 극복 전략

암정복TV에서 만난 암 극복 이야기
3기 유방암 환자, 무기력함을 떨치고 시작한 운동의 힘
3기 난소암 환자, 반복된 재발에도 놓지 않은 치료의 끈
4기 육종암 환자, 희귀암 치료의 불확실성을 ‘두려움’ 대신 ‘믿음’으로 견디다
4기 유방암 환자, 완치를 꿈꾸다: 환자가 바꾼 치료의 방향
4기 난소암 환자, 목표가 만든 기적: 딸의 결혼식에 참석하다
4기 자궁내막암 환자, 완전 관해로 이끈 버티는 것의 힘
4기 전립선암 환자, 7년을 지켜낸 습관: 치료는 약만으로 이루어지지 않는다
4기 위암 환자, 웃음과 긍정의 힘
4기 담도암 환자, ‘가족’이라는 이름의 팀이 일궈낸 승리
4기 직장암 환자, 막막함 대신 ‘오늘의 색깔’을 채우다: 항암 휴지기는 멈춤이 아닌 채움의 시간
4기 폐암 환자, 혼자였지만 치료를 포기하지 않다
4기 췌장암 환자, 포기 대신 ‘가능성’을 선택하다
4기 간암 환자, 18cm 크기의 간암을 이겨낸 긍정의 힘

암 치료, 과거와는 정말 다릅니다: 더 똑똑하고, 정밀해졌으며, 덜 고통스럽습니다
세포독성 항암제: 암 치료의 기초를 이룬 ‘비선택적 무기’
표적치료제: 암세포의 분자적 약점을 정밀하게 겨냥하다
면역항암제: 우리 몸의 방어 체계를 다시 깨우다
정밀의료와 차세대 치료: 유전자와 세포를 설계하다

같은 병인데 결과가 다른 이유: 치료 반응을 가르는 보이지 않는 차이
항암제의 반응률이 의미하는 것
예측인자와 정밀의료의 진전
암은 끊임없이 변하는 존재: 클론 진화와 종양 이질성
그러나, 생물학만으로는 설명되지 않는 차이
장기 생존을 이끄는 두 가지 축

항암치료, 버티는 게 전부는 아닙니다: 질문하고 기록하는 환자가 더 강합니다
질문하고 기록하는 환자는 위험을 줄이고 기회를 늘린다
환자의 태도는 예후의 일부다: 과학적 근거
환자가 꼭 묻고 기록해야 하는 핵심 7가지
‘버티기’에서 ‘함께 싸우기’로
[Column] 암 연구의 역사

Part 4. 암정복 Q&A: 암 환자의 생활 속 궁금증

암 환자, 이거 먹어도 되나요?
고기 먹어도 되나요?
커피 마셔도 되나요?
빵 먹어도 되나요?
설탕 먹어도 되나요?
회 먹어도 되나요?
우유 마셔도 되나요?
유방암 환자가 콩을 먹어도 되나요?
간장게장 먹어도 되나요?
술 한잔 정도는 괜찮지 않을까요?
영양제를 복용해도 될까요?
한약 먹어도 되나요?
홍삼 먹어도 되나요?
김치는 암을 유발할까요?

암 환자, 이거 해도 되나요?
머리 염색해도 되나요?
머리 파마해도 되나요?
예방 접종 받아도 되나요?
운동해도 되나요?
여행 가도 될까요?
성생활 해도 되나요?
치과 치료받아도 되나요?
암 환자가 아기와 같이 생활해도 되나요? 암이 전염되지 않나요?
직장에 계속 다녀도 될까요?
암 환자에게 특유의 냄새가 나나요?
암 진료비가 부담될 때는 도움받을 수 있나요?

참고 자료

부록
① 국민 암 예방 수칙
② 항암치료 준비물 체크리스트

한상욱 (대한암학회 회장)
『암을 이겨내는 사람들의 비밀』은 철저한 과학적 근거를 바탕으로 암의 발생 원인과 증상, 치료 방법 등 최신 의학 지식을 일목요연하게 정리해 제공할 뿐 아니라, 암 예방과 치료 과정에 도움이 되는 영양·운동·수면·마음 관리에 이르기까지 환우들의 일상을 돌보는 데 필요한 체계적인 정보를 아낌없이 담아냈습니다. 무엇보다 단순히 의학적 지식을 정리하는 데 그치지 않고 실제 환자들의 사례를 생동감 있게 담아냄으로써, 독자들에게 실질적인 공감과 깊은 울림을 전하고 있습니다.

정경해 (대한종양내과학회 회장)
암이라는 마주하고 싶지 않은 위기 앞에서 우리는 자책과 공포보다는 과학적 대처가 필요합니다. 이 책은 종양내과 전문의들이 진료실에서 다 나누지 못했던 고민들을 실질적인 도움이 되도록 근거를 중심으로 명쾌하면서도 따뜻하게 풀어냈습니다. 암이라는 길고 외로운 싸움에서 길을 잃지 않도록 든든한 동반자가 되어줄 이 안내서를 환자와 보호자, 그리고 건강한 내일을 준비하는 모든 분께 기쁜 마음으로 추천합니다.

곽점순 (-한국유방암환우총연합회 명예회장)
2002년 유방암 진단 후 건강한 생활 습관과 긍정의 마음으로 암을 극복해 온 제 삶이 이 책 속에 과학적 근거로 담겨 있어 깊이 공감했습니다. 유방암을 이겨낸 선배로서 강조해 온 영양·운동·마음 관리법은 물론, 환우들에게 꼭 필요한 단골 질문과 경제적 지원 제도까지 세심하게 알려줍니다. 평소 강좌 봉사로 헌신해 주시던 문용화, 김슬기 교수님의 환자 사랑이 깃든 최고의 지침서입니다.