■ 지친 삶에 다시 시동을 거는 90일 실행 워크북

열심히 살고 있는데도 왜 삶은 계속 제자리처럼 느껴질까요?

많은 사람들은 그 이유를 의지나 노력의 부족이라고 생각합니다. 그래서 더 버

티고, 더 결심하고, 더 자신을 밀어붙입니다. 그러나 시간이 지나면 다시 같은

자리에서 멈추는 자신을 발견합니다.

『7Q 리더십 엔진 90일 리듬』은 전혀 다른 질문을 던집니다.

“문제는 의지가 아니라 삶의 구조가 아닐까?”

이 책은 『7Q 리더십 엔진의 힘』에서 제시된 7Q 인생 운영체제(OS)를 실제 삶

에 적용하도록 돕는 90일 실행 워크북입니다. 『7Q 리더십 엔진의 힘』이 삶을

움직이는 구조와 원리를 설명한 책이라면, 이 워크북은 그 엔진에 다시 시동을

거는 실행서입니다.

 

■ 삶은 결심이 아니라 시스템으로 움직인다

삶은 하루아침에 바뀌지 않습니다.

그러나 작은 행동이 반복될 때 구조가 만들어집니다.

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이 책은 독자가 자신의 삶의 엔진 상태를 점검하고, 막혀 있는 회로를 발견하

며, 가장 필요한 하나의 회로를 선택해 90일 동안 반복하도록 돕습니다.

하루 30분이면 충분합니다. 하루 30분 동안 자신의 삶을 돌아보고, 하나의 회

로를 선택하고, 작은 루틴을 반복하는 것. 그 반복이 쌓일 때 멈춰 있던 삶의

엔진은 다시 움직이기 시작합니다. 이 책의 목적은 완벽한 계획을 세우는 것이

아닙니다. 멈춰 있던 삶에 다시 시동을 거는 것입니다.

 

■ 7Q 리더십 엔진과 28회로 시스템

『7Q 리더십 엔진 90일 리듬』은 삶을 움직이는 7개의 리더십 엔진과 28개의

행동 회로를 기반으로 구성되었습니다. 7Q는 인간의 삶과 리더십을 구성하는

일곱 가지 핵심 영역입니다.

SQ - 의미 엔진

삶의 방향과 의미를 세우는 엔진

PQ - 긍정 엔진

상황을 해석하고 다시 일어서는 회복 엔진

IQ - 사고 엔진

생각과 판단의 질을 높이는 사고 엔진

CQ - 인격 엔진

신뢰와 태도를 형성하는 인격 엔진

NQ - 관계 엔진

사람과 공동체를 연결하는 관계 엔진

EQ - 역량 엔진

전문성과 성과를 만들어내는 역량 엔진

BQ - 에너지 엔진

건강과 지속성을 유지하는 에너지 엔진

하지만 엔진이 있다고 해서 삶이 자동으로 움직이는 것은 아닙니다. 엔진이 실

제로 작동하려면 작은 회로들이 연결되어야 합니다. 이 책은 7개의 엔진마다

4개의 핵심 회로, 총 28개의 회로를 제시하며 독자가 자신의 삶에서 막힌 흐

름을 찾아 다시 연결하도록 돕습니다.

 

■ 하루 30분, 90일이면 삶의 흐름이 바뀐다

이 책은 단순한 자기계발서가 아닙니다.

더 열심히 살라고 말하지 않습니다.

대신 묻습니다.

“지금 당신의 삶은 제대로 작동하고 있는가?”

『7Q 리더십 엔진 90일 리듬』은 다음의 실행 과정을 따라 독자를 90일의 변화

여정으로 인도합니다.

① 현재 상태를 점검한다

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② 막힌 회로를 발견한다

③ 가장 중요한 하나의 회로를 선택한다

④ 하루 30분 작은 루틴을 반복한다

⑤ 90일 동안 삶의 리듬을 다시 세운다

이 과정은 세 단계로 진행됩니다.

1단계: 엔진 시동 Week 1-4

작은 변화의 시작과 초기 정렬

2단계: 엔진 균형 Week 5-8

루틴 안정화와 리더십 리듬 형성

3단계: 엔진 확장 Week 9-12

성장과 통합, 그리고 재시동

작은 반복이 쌓이면 삶의 리듬이 만들어지고, 회로가 연결되며, 엔진이 다시

작동하기 시작합니다.

[목 차]

프롤로그: 열심히 살고 있는데 왜 계속 제자리입니까?

- 노력보다 시스템이 삶을 움직인다

PART 1. 삶을 움직이는 구조를 이해하다

7Q 리더십 엔진과 28회로 시스템의 기초

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1장 7Q 리더십 엔진 시스템 이해하기

- 삶을 움직이는 7개의 엔진

2장 엔진을 움직이는 28개의 회로

- 막힌 것은 엔진이 아니라 회로일 수 있다

PART 2. 나의 삶의 엔진을 진단하다

현재 상태를 보고, 막힌 흐름을 찾아내다

3장 7Q 리더십 엔진 빠른 진단

- 35문항 Quick Check

4장 나의 7Q 엔진 계기판 만들기

- 삶의 시스템을 한눈에 보다

5장 28회로 정밀 진단

- 내 삶에서 막혀 있는 회로 찾기

6장 이번 90일 집중 회로 선택

- 내 삶을 바꾸는 하나의 회로를 정하다

PART 3. 삶을 다시 움직이는 90일 리듬을 세우다

결심이 아니라 반복 가능한 구조를 만들다

7장 7Q 리더십 90일 실행 로드맵

- 90일, 삶의 흐름이 바뀌는 시간

8장 회로를 살리는 하루 30분 실행 루틴

- 아침 또는 저녁의 리듬부터 시작하라

9장 루틴 복귀 규칙: RESET SYSTEM

- 멈춰도 다시 움직이는 사람의 법칙

PART 4. 12주 리더십 실행 여정

작은 반복이 삶의 흐름을 바꾸는 시간

10장 엔진 시동 Week 1-4

- 시작과 초기 정렬

11장 엔진 균형 Week 5-8

- 리더십 리듬 형성과 확장

12장 엔진 확장 Week 9-12

- 성장과 통합, 그리고 재시동

PART 5. 실행을 지속시키는 리더십 기록 시스템

90일 이후에도 계속되는 성장 구조

13장 주간 리더십 정렬

- 한 주의 흐름을 점검하고 다시 맞추다

14장 일일 리더십 실행 기록

- 하루의 회로를 의식하며 이어 가다

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부록: 7Q 리더십 엔진 90일 실행 도구

부록 1. 7Q 리더십 엔진 전체 지도

부록 2. 7Q OS 마스터 테이블

부록 3. 28회로 자가 진단표

부록 4. 회로별 스타트 루틴 카드

부록 5. 90일 실행 체크리스트

[본 문]

“삶은 의지만으로 움직이지 않습니다.”

“삶은 아는 것으로 움직이지 않습니다. 삶은 반복되는 구조로 움직입니다.”

“지금 필요한 것은 더 큰 결심이 아니라 하나의 회로입니다.”

“삶은 결심으로 시작되지만, 반복으로 완성됩니다.”

“이 책의 목적은 멈춰 있던 삶에 다시 시동을 거는 것입니다.”