골프를 시작하면 누구나 한 번쯤 겪는 고민이 있습니다.
"왜 내 스윙은 자꾸 망가질까?"
이 책은 30년 이상의 골프 경험과 두 번의 큰 수술, 당뇨병까지 극복한 저자가 직접 완성한 '원샷' 스윙 비법을 담고 있습니다.
핵심은 단 하나, 느린 스윙으로도 멀리, 안정적으로 칠 수 있다는 것입니다.
- 빠른 스윙 없이도 샷 비거리 확보 가능
- 몸에 무리 없는 파워그립 타법 수록
- 초보부터 중급 골퍼까지 단기간 습득 가능
- 어프로치샷·퍼팅까지 실전 신기술 총망라
스윙 테크닉 이전에 원리부터 이해하는 골프, 어떤 체형이든 빠르게 익힐 수 있는 실용적인 방법을 찾고 계신다면 이 책이 정답입니다.

목 차
들어가며 8

1부 기초
골프습득 12
왜 좋은 자세로 골프를 쳐야 하는가? 13
스윙크기 14
체중이동 14
체중이동방법 17
스윙강도 19
멘탈 샷 20
왼손 장갑의 비밀 21
스윙 원리 샷 23
정상구질과 반대구질(역스윙) 25
느린 스윙 만들기 26
빠르고 느린 스윙의 정의 28
빠른 스윙 교정 방법 31

2부 샷 만들기
정상그립 (오버 레빙, 베이스볼그립) 35
빠른 스윙 만들기 35
체형별 빠른 스윙 37
느린 스윙 만들기 39
빠른 스윙 테크닉 샷의 느린 스윙 전환 41
빠른 스윙과 느린 스윙 비교 분석 43
느린 스윙을 선택해야 하는 아마추어 골퍼 45
느린 스윙 샷 46
느린 스윙 만들기 47
망가지는 샷 구하기 50
몸의 변화에 따른 샷 적응 51
느린 스윙 테크닉 52
오른손을 놓아주는 타법 52
공 위를 치는 스윙 55
뒤땅치기 타법 56
아이스하키 타법 58
왼손 그립을 최대한 약하게 잡는 스윙 vs 밀착해서 잡는 스윙 60
클럽 오픈 62
스윙 자세로 만들어지는 느린 스윙 63

3부 파워그립
1. 파워그립 타법이란 무엇인가? 68
2. 파워그립 사용의 이점 6가지 70
3. 구질에 따른 스윙 교정 72
4. 클럽별 샷 차이 74
5. 파3 티샷 80
6. 파워그립을 사용한 체형별 스윙 81

원샷 만들기 3종(베이스볼그립, 오버 레빙, 파워그립) 86
1. 정상그립 베이스볼그립 사용 전체형 원샷 (수준급,초보자,입문) 87
2. 정상그립 오버 레빙 전체형 원샷 (수준급,초보자,입문) 89
3. 파워그립사용 전체형 원샷 93


4부 퍼팅의 기본
1.퍼팅의 기본 99
2. 롱 퍼팅과 숏 퍼팅 방법 100
3. 퍼팅 비결 101
4. 퍼팅그립과 퍼팅파워그립 차이 102
5. 퍼팅의 테크닉 (느린 스윙 방법) 103
6. 퍼팅의 심리적 역할 105
7. 퍼팅 시 주의사항 106
8. 퍼팅 비법 106
9. 숏 퍼팅 108
10. 롱 퍼팅 111
11. 퍼터안 반쪽사용 퍼터 바깥쪽 반 사용 113
12. 퍼터 삼면사용 115
13. 퍼팅의 구질 교정방법 119
14. 퍼터선택 122

정상 그립 사용시 어프로치 샷 vs 파워 그립 사용시 어프로치 샷 123
1. 정상그립사용 어프로치 샷 124
2. 파워 그립을 사용한 어프로치 샷 126

벙커 샷 129
1. 정상그립 사용시의 벙커 샷 129
2. 파워 그립 사용시의 벙커샷 131