[목 차]

Part 1. 체형역학

Ⅰ. 체형분석 해부학

1. 해부학적 자세 16

2. 근육 해부학 17

3. 뼈 해부학S 24

 

Ⅱ. 체형이해

1. 연령별 체형 특징과 불균형 33

2. 남성과 여성의 체형 특징 35

3. 엘리트 선수에게 체형균형이 중요한 이유 35

4. 체형노화 45

5. 통증이 체형에 미치는 영향 48

6. 체형불균형 교정수술과 운동 50

 

Ⅲ. 골격적 이해

1. 정상체형 분석 52

2. 사슬반응 57

3. 근육 기능 불균형과 협응능력 66

4. 관절 가동성과 안정성 67

5. 관절 중심화 69

6. 척추구조의 이해 71

7. 흉추와 어깨뼈 관계의 중요성 73

8. 골반 기능이해 74

9. 체형불균형에 따른 내장기 압박 75

10. 무릎관절 움직임 76

11. 발바닥 아치 78

12. 긴장성 자세 유지 79

13. 보조기에 의한 체형교정 81

 

Ⅳ. 근육적 이해

1. 근육의 역할 분류 90

2. 근육수축 종류 91

3. 근육 타입과 구별 92

4. 코어근육 개념 94

5. 능동불충분 VS 수동불충분 108

6. 근육불균형과 관절불균형 109

7. 근육의 길이변화 110

8. 등척성 길이 장력 관련성I 111

9. 근육 늘어짐과 단축 112

10. 내재근과 외재근 114

11. 근육 긴장 Muscle tension · Tightness · Stiffness · Shortness의 차이 115

12. 근육 긴장과 근육 약화의 특징 128

13. 근육 수축과 구축의 차이 130

14. 근육이완과 스트레칭 132

15. 근력과 근육 활성화 개념차이 133

16. 근육 활성화의 중요성 135

17. 피부분절 테스트와 근육분절 테스트 136

18. 체형분석에서 간과하기 쉬운 근육 139

19. 호흡과 체형의 이해 145

20. 흉식 호흡시 갈비뼈 움직임 148

21. 복식호흡 복부 압력 변화 150

22. 할로잉 VS 브레싱 수축패턴의 이해 152

 

 

Ⅴ. 근막적 이해

1. 근막과 체형 155

2. 근육과 근막의 길이변화 164

 

Ⅵ. 신경적 이해

1. 체형과 신경계 166

2. 체형불균형과 중추신경계 고유수용감각 170

3. 척추정렬에 따른 뇌척수액에 미치는 영향 177

4. 호흡신경 179

 

Part 2. 해부학적 체형분석

Ⅰ. 상체 정면 좌우 불균형

1. 기본 점검184

2. 얼굴 좌우 비대칭 - 눈, 코, 귀, 입술 186

 

Ⅱ. 하체 정면 좌우 불균형

1. 골반 틀어짐 VS 골반비틀림 212

2. 넙다리네갈래근 부피 비대칭 214

3. 넙다리네갈래근 불균형 215

4. 골반-무릎관절 불균형 216

5. O다리Genu varum 218

6. X다리Genu valgum 219

7. 엄지발가락가쪽휨증(무지외반증)Hallux valgus 220

 

Ⅲ. 뒷면 불균형

1. 기본 점검 222

2. 어깨 수평 높이 불균형 223

3. 팔꿈치 방향과 손 위치 확인 224

4. 몸통 굽힘 수평 225

5. 익상견갑 237

6. 어깨 하방회전 231

7. 목 뒷덜미 주름 232

8. 좌우 허리 주름 불균형 233

9. 큰볼기근 좌우 불균형

235

10. 무릎 뒷 주름 방향 236

11. 종아리세갈래근 좌우 불균형 237

 

 

Ⅳ. 옆면 상체 앞뒤 불균형

1. 상지교차증후군 239

2. 상지교차증후군과 체형불균형 240

4. 거북목 244

5. 일자목 247

6. 라운드숄더 248

7. 척추후만증 250

8. 몸통 굽힘 측면 253

9. 팔꿈치 굽힘 254

 

Ⅴ. 옆면 상체 앞뒤

1. 하지교차증후군 258

2. 편평등 266

3. 스웨이백 268

4. 골반 틀어짐 270

5. 반장슬 271

 

 

Ⅵ. 수평면 하체 불균형

1. 발 형태 종류 275

2. 발 접지력과 지면 반발력 281

3. 발 압력 비율 283

4. 보행패턴 분석-걸음주기 중심 289

5. 러닝자세 294

6. 바른자세 300

7. 수면자세 분석 302

8. 바디빌더 체형 335

 

Part 3. 기능분석

1. 목 좌우 회전 343

2. 목 굽힘 폄 344

3. 목 가쪽굽힘 345

4. 어깨 굽힘 & 폄 346

5. 어깨 수평 바깥&안쪽회전 347

6. 어깨 수직 바깥&안쪽 회전 348

7. 어깨 벌림·모음 349

8. 팔꿈치 굽힘·폄 350

9. 손목 굽힘· 폄 351

10. 푸쉬오프테스트와 배꼽밀기테스트 353

11. 애플리스트레치 테스트 354

12. 호킨스테스트 355

13. 엠프티캔테스트356

14. 몸통 굽힘-시상면 358

15. 벽밀기 테스트 360

16. 몸통굽힘 - 이마면 361

17. 몸통 폄-시상면 363

18. 몸통 바깥굽힘 364

19. 몸통 좌우 회전 365

20. 한발서기 367

21. 트렌텔렌버그 패턴 369

22. 양쪽 무릎굽힘 370

23. 양반다리 앉기(가부좌 자세) 371

24. 엉덩관절 굽힘-폄373

25. 엉덩관절 벌림-모음 375

26. 엉덩관절 안쪽-바깥회전 377

27. 저항 다리 올리기 379

28. 까치발 들기 380

29. 쪼그려 앉기 381

30. 모음근(내전근) 약화 383

31. 무릎꿇고 앉기 385

32. 톰슨테스트T 386

33. 무릎뼈 테스트 367

34. 발목 각도 388

35. 발가락 굽힘 폄 389

 

Part 4. 체형분석 응용 및 해석

Ⅰ. 체형분석 - 기본

1. 이마면 분석 및 해석 392

2. 시상면 분석 및 해석 404

3. 후면 분석 및 해석 412

 

Ⅱ. 기립 및 보행 족저압 분석

1. 동적보행 분석 및 해석 417

 

Ⅲ. 체형 분석 - 응용

1. 체형교정 응용 Case 428

부록) 체형 통증 통합 평가 완전판 486

부록) 신경계 분류 500

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