“기질 맞춤 양육으로 아이의 세계는 커진다”

 

40년 기질 연구를 부모가 꼭 알아야 할 지침으로 집대성

흔들리는 부모를 위한 기질이라는 ‘내 아이의 지도’

 

★ “어린 자녀를 키우는 모든 가정에 상비약처럼 꼭 필요한 책이다” _로버트 맥마흔

★ “날카로운 통찰과 최신 과학, 실용적인 조언이 완벽하게 어우러진 양육 지침서” _대니얼 시겔

★ “구체적인 예와 실용적인 도구들을 제공해서 매우 유익하다” _김붕년

★ “전문가의 차가운 매뉴얼이 아닌 똑같은 부모가 건네는 다정한 위로” _이은경

 

『기질 양육의 뇌과학』은 기질 연구 분야의 세계적인 석학으로 꼽히는 두 명의 저자가 내놓은 자녀교육서다. 기질 연구는 지금까지 40여 년간 이루어져 왔지만 학계에서만 통용되는 이론이었다. 때문에 기질 전문가이자 각각 세 아이의 엄마, 외동딸의 엄마인 저자들도 정작 자신의 실제 육아에서는 어떻게 적용해야 할지 몰라 당황했다고 솔직히 고백한다. 같은 부모, 같은 환경, 같은 훈육에도 아이들의 반응은 완전히 달랐던 순간을 떠올리며 부모에게 실질적인 도움이 되고자 현장에서 쓸 수 있는 조언을 담아 책을 출간했다. 뇌과학에 근거해 대표적인 8가지 기질을 제시하며, 최신 발달심리학을 바탕으로 반드시 지켜야 할 4가지 양육 원칙을 도출했다. 아이를 잘 키우고 싶은 마음은 가득한데, 세상의 온갖 육아법에 이리저리 흔들리는 부모라면 이 책으로 절대 변하지 않는 ‘기질이라는 내 아이의 지도’를 손에 쥐게 될 것이다. 그 지도를 따라가면 아이의 강점을 키워주는 육아, 부모와 아이 모두가 행복한 육아가 꿈만 같은 일이 아니다. 지금도 아이의 단점을 고쳐주는 것이 부모의 필생 과업이라 생각하며 고군분투하는 책임감 많은 외로운 부모들에게 이 책을 바친다.

[목 차]

들어가기 전에 A 아이 기질 평가

들어가기 전에 B 부모 양육 평가

 

프롤로그 아이에 따라 양육법은 달라야 한다

 

1부 기질이라는 내 아이의 지도

1장 기질이란 무엇인가?

2장 우리 아이는 어떤 기질일까?

3장 모든 기질은 뇌가 만든다

4장 기질은 달라도 절대 변하지 않는 4가지 양육 원칙

 

2부 예민하고 까다로운 아이 양육법

5장 두려워하는 아이, 두려워하지 않는 아이

6장 쉽게 좌절하는 아이

7장 충동적인 아이

8장 융통성 없는 아이

 

3부 양육의 주도권을 회복하기 위한 실전 연습

9장 지금 이 순간에 머물기

10장 따뜻하게 대하기

11장 균형 잡기

12장 일관성 유지하기

13장 기본생활습관 잡아주기

 

에필로그 양육의 기쁨과 관계의 즐거움을 더 많이 느끼길

 

감사의 말

참고문헌

[본 문]

아이가 보이는 각 반응에 어른이 어떻게 대응하느냐에 따라 의도하지 않아도 특정 행동이 장려되거나 억제될 수 있다. 동시에 역으로 아이의 기질은 부모의 감정 반응에 영향을 미쳐 부모의 양육 방식과 태도를 형성하기도 한다.

_65쪽

 

모든 사람의 신경계는 행동 활성화 체계와 행동 억제 체계 두 체계가 작동할 수 있는 기반을 갖추고 있으며, 상황에 따라 어느 하나가 더 강하게 반응한다. 어떤 상황에서는 행동 활성화 체계의 활동이 행동 억제 체계보다 더 강해 접근 행동이 나타나고, 다른 상황에서는 행동 억제 체계가 더 활발해져 회피 행동이 두드러질 뿐이다. 결국 행동을 이끌어내고 기질을 형성하는 것은 상황에 따라 민감하게 반응하는 두 체계 사이의 균형이다.

_99~100쪽

 

영아의 경우 호흡 동성 부정맥 수치가 전반적으로 높을수록 즉, 숨을 들이마실 때와 내뱉을 때의 심박수 차이가 클수록 부정 정서가 낮고, 부모가 달래야 할 상황도 줄어든다. 자율신경계가 안정적이고 스트레스 회복력이 좋을 때 호흡 동성 부정맥 수치가 높게 나타나기 때문이다.

_103쪽

 

조화 적합성은 아이의 기질과 부모의 양육 방식이나 기대치가 얼마나 잘 맞물려 돌아가는지를 의미한다. 아이의 발달 결과는 아이의 기질 단독으로 결정되는 것도 부모의 양육 방식 단독으로 결정되는 것도 아니기 때문이다. 양육 방식을 아이의 기질에 맞게 조정함으로써 부모의 기대, 요구, 지원 방식을 아이에게 보다 효과적으로 전달할 수 있다.

_115쪽

 

위험한 상황과 불편한 상황의 구분은 두려워하는 아이에게 특히 중요한 개념이기 때문에 여러 상황에서 반복해서 이야기해주는 것이 도움이 된다. “불편하다고 해서 꼭 문제가 생기는 건 아니야. 그건 위험한 상황과는 달라. 때로는 불편한 걸 조금 참아야 할 때도 있어. 지금은 어색하게 느껴져도 점점 익숙해질 거야.”

_137쪽

 

쉽게 좌절하는 아이를 키우는 부모가 자주 겪는 어려움 중 하나는 아이의 감정을 혼내는 건지, 아니면 부적절한 행동에 대해 훈육하는 건지 구분이 쉽지 않다는 것이다. 어떤 상황에서든 아이의 감정을 수용하고, 감정을 있는 그대로 인정해주는 일은 매우 중요하다. 어떤 감정이든 그것 자체로는 정당하며, 감정을 인정해준다고 해서 아이의 행동까지 정당화하는 것은 아니기 때문이다.

_165쪽

 

속도를 늦추거나 멈추어야 할 때 쓸 수 있는 암호 같은 표현을 정해두는 것도 좋다. 그러면 아이가 “멈춰”나 “안 돼” 같은 말을 반복해서 듣지 않아도 되기 때문에 더 효과적이다. 예컨대 나(릴리아나)는 아들이 어릴 때 “멈춰” 대신 “얼음”이나 “워워” 같은 표현을 사용했다. 이런 표현은 같은 의미를 전달하면서도 아이가 훨씬 더 편안하게 받아들인다.

_190쪽

 

융통성 부족(모든 것을 똑같이 유지하려는 대처 방식)은 두려워하는 기질과 관련이 있긴 하지만, 근본적으로는 자기 조절 능력의 부족과 주의 조절 기능의 한계에서 비롯된다. 다행히 주의 조절 기능은 뇌의 전두엽에 기반하며, 전두엽이 성숙함에 따라 점차 발달하게 된다.

_200쪽

 

내(릴리아나) 딸은 옷에 물방울이 조금이라도 튀거나 실밥이 하나라도 나와 있으면 참지 못했다. 이럴 때 나는 옷을 갈아입히기 전에 잠시만 기다리라고 말한 뒤 타이머를 맞추어 기다리는 시간을 조금씩 늘려갔다. 처음에는 1분, 그다음엔 2분, 그렇게 해서 나중에는 5분까지 기다리게 했다. 그 시간 동안 다시 놀이에 집중할 수 있게 하거나 재미있는 활동으로 주의를 전환해주었다. 이렇게 해서 딸은 옷에 문제가 생겼다고 해서 당장 큰일이 벌어지는 건 아니라는 걸 직접 경험했다.

_207쪽

 

부모들은 종종 이렇게 묻곤 한다. “어느 정도 도와주는 게 너무 많이 도와주는 걸까요?” 또는 “아이가 힘들어하는 걸 어디까지 지켜봐야 할까요?” 연구에 따르면 아이들은 약 85퍼센트는 성공하고, 15퍼센트는 어려움을 겪거나 실패할 때 가장 효과적으로 배운다고 한다. 따라서 아이가 성공을 경험할 수 있도록 전체 상황의 85퍼센트 정도는 부모가 도와주되 나머지 15퍼센트는 아이 스스로 시도하고 좌절하거나 실패해볼 기회를 주는 것이 좋다.

_273쪽

아이들의 기질과 욕구에 맞춘 긍정적인 양육을 제안하는 훌륭한 책이 출간되어 기쁘다. 이 책은 모든 아이에게 적용되는 단 하나의 정답지 같은 양육 방식은 없다는 전제하에, 한 명 한 명 자녀 고유의 기질에 맞춘 맞춤형 양육의 필요성을 역설한다. 심지어 같은 부모에게서 태어난 형제, 자매, 남매 간에도 타고난 기질의 차이가 있을 수 있다는 사실을 짚으며 정서 표현, 자기 조절, 활동성의 정도 등등에서 그 차이를 존중해주는 태도가 무엇보다 중요하다고 조언한다. 아이의 기질 자체를 바꾸

려는 것이 아니라, 아이가 자신의 기질에 맞게 스스로를 잘 조절하고 강점을 발휘할 수 있도록 돕는 일이 부모의 역할이라는 것이다. 그렇게 할 때 부모와 자녀 사이 조화의 적합성(Goodness of Fit)이 만들어질뿐더러 일관성이 있는 환경적 자극을 제공해, 아이의 자존감과 자신감을 높여줄 수 있다.

이 책은 더 건강한 애착 관계와 정서적 발달을 이끌기 위해 아이의 기질을 제대로 파악하게 하면서도 부모 자신에 대한 성찰도 가이드한다. “왜 이렇게 아이와 나는 잘 안 맞지?”, “우리 아이는 왜 이렇게 유별나지?”라고 생각했던 부모에게 아이를 더 깊이 이해하고 정서적으로 안정된 양육을 할 수 있도록 하는 많은 구체적인 예와 실용적인 도구들을 제공한다. 매우 유익한 책이다.

— 김붕년(서울대병원 소아청소년 정신과 교수)

 

내 아이는 왜 유독 이렇게 예민한지, 왜 사소한 일에도 이토록 쉽게 무너지는지, 어쩌면 형제끼리도 이렇게 다를 수 있는지 고민하며, 부모는 내 아이의 기질을 받아들이고 이해하기보다 ‘정상적인 기준’ 안으로 데려오기 위해 애를 쓰다 지쳐간다. 이 책은 아이의 행동을 단순한 성격이나 훈육의 결과로 해석하지 않는다. 아이마다 타고난 감정 반응과 자기 조절 방식이 다르며, 부모는 그 기질의 차이를 읽어내야 한다고 이야기한다. 두려움이 큰 아이, 쉽게 좌절하는 아이, 충동적인 아이, 융통성이 부족한 아이를 ‘문제 행동’의 관점으로 바라보지 않고, 뇌와 신경계의 작동 방식 안에서 이해하도록 돕는다. 덕분에 부모는 깨닫게 된다. 아이를 힘들게 만든 것은 기질 자체가 아니라, 그 기질을 이해받지 못한 시간이었을지도 모른다는 것을 말이다.

이 책을 아이를 사랑하면서도 점점 자신감을 잃어가는 부모에게 선물하고 싶다. 아이의 기질 앞에서 자꾸만 자신의 양육을 의심하게 되는 부모에게도 권하고 싶다. 읽고 나면 아이를 바라보는 눈빛이 조금 달라질 것이다. 아이를 ‘고쳐야 할 대상’이 아니라 이해해야 할 존재로 바라보게 될 것이다. 그리고 그 변화는 결국 부모 자신을 향한 시선까지도 조금 더 너그러워지게 만들어줄 것이다.

— 이은경(유튜브 〈슬기로운초등생활〉 운영자)

 

『기질 양육의 뇌과학』은 날카로운 통찰과 최신 과학, 실용적인 조언이 완벽하게 어우러진 훌륭한 양육 지침서다. 이 책은 부모가 아이의 기질을 깊이 이해하고, 아이가 잘 자라기 위해 꼭 필요한 조율된 관계를 경험할 수 있도록 돕는다. 타고난 기질이 아이의 성격 형성에 어떤 영향을 미치는지를 과학적으로 깊이 있게 탐구하면서도, 검증된 양육법과 효과적인 실천 기술을 친절하게 풀어낸다. 과학자이자 부모인 두 저자의 지혜가 고스란히 담긴 이 책은 양육에 대한 이해를 한층 넓혀주고, 아이의

발달을 실질적으로 돕는 데 큰 힘이 되어줄 것이다.

— 대니얼 시겔(UCLA 정신의학과 임상교수, 『부모의 내면이 아이의 세상이 된다』 저자)

 

렝구아와 가르스틴은 어린 자녀를 둔 부모를 위해 다양한 기질 유형을 효과적으로 파악하고 적절히 대응하는 방법을 알기 쉽게 풀어냈다. 실용적인 조언과 그 바탕이 되는 과학적 근거가 잘 어우러진 이 책은 어린 자녀를 키우는 모든 가정에 상비약처럼 꼭 필요하다.

— 로버트 맥마흔(사이먼프레이저대학교 심리학과 명예교수)