“공감? 인내? 포용? 지금까지의 사춘기 교육은 싹 다 잊어라!”
욕설, 폭력, 게임중독, 등교거부…
20년간 ‘사춘기 지옥’에 빠진 수천 가정을 구한 기적의 시스템!

“부모와 선생까지 모두가 포기했던 그 아이가 SKY에 갔다?!”
스마트폰 과몰입, 게임중독, 욕설, 폭력, 은둔, 등교거부까지.
《추적60분》 출연 사춘기 문제 행동 전문가가 제시하는 AI 시대 사춘기 자녀교육의 해법!

“아이의 문제가 아니다. ‘방식’이 문제다!”
사춘기 아이에게 더 이상 공감과 위로만으로는 충분하지 않다!
‘황금률’로 정리한 문제 행동 교정과 학습 성장의 3원칙!

“오늘 저녁 바로 시작할 수 있는 사춘기 훈육의 첫걸음”
초등 고학년부터 고3까지 학년별 황금률 적용 가이드 수록.
시기별 활용 도구와 부모들이 가장 자주 묻는 질문까지!

2026년 5월 22일 방영된 KBS 《추적60분》 ‘모두가 자식의 폰과 싸우고 있다’ 편에 출연해 화제가 된 사람이 있다. 바로 센터큐의 허지원 대표다. 아이들의 스마트폰 사용 실태에 구조적인 해법을 제시하며 학부모 커뮤니티에서 큰 주목을 받았고, 이 관심은 그대로 허 대표가 쓴 책 『세상에 나쁜 사춘기는 없다』로 이어졌다. 5월 27일 종료된 출간 전 펀딩에서 이 책은 실시간 인기 프로젝트 2위에 오르며 목표액 대비 1,000% 초과를 달성, 자녀교육 분야 펀딩으로는 이례적인 성과를 기록했다.

“아이의 마음을 읽어주세요.”, “믿고 기다리면 언젠가 바뀝니다.” 사춘기 자녀를 둔 부모라면 한 번쯤 들어봤을 조언이다. 하지만 덩치가 커지고 고집이 황소 같아진 아이 앞에서 이 말은 공허하기 일쑤다. 미국 애리조나 주립대학교 연구에 따르면 어머니 2,200명을 조사한 결과, 행복도가 가장 낮고 우울감이 가장 높은 집단은 ‘초등 고학년부터 중학생 자녀를 둔 어머니들’이었다. 사춘기 양육이 인생에서 가장 극심한 스트레스 구간임에도 부모들에게 제공되는 해법은 여전히 공감과 위로에 머물러 있다. 이 책은 그 공백을 정면으로 파고든다.

저자 허지원은 약 20년간 사춘기 행동 교정 교육기관 ‘센터큐’를 운영하며 등교 거부, 게임중독, 가정 내 폭언, 은둔, 자해 협박에 이르기까지 다양한 문제를 가진 아이들을 직접 만나왔다. 그 과정에서 저자는 한 가지 결론에 도달했다. 아이의 문제 행동에는 유사한 패턴이 있고, 그 패턴에 맞는 시스템을 일관되게 적용하면 반드시 변화가 일어난다는 것이다.

저자는 이 깨달음을 ‘황금률 시스템’으로 정리해 책에 담았다. 시스템의 핵심은 세 개의 원칙-부모에 대한 예의와 규칙 준수, 생활 관리, 자기계발 시간의 누적-이 순서대로 작동하는 유기적 구조다. 책 전반부에는 황금률의 원리와 구조를, 후반부에는 실제 적용 사례와 활용 도구, 초등부터 고등까지 학년별 적용 가이드를 수록했다.
이 책의 집필 동기에 대해 센터큐 허지원 대표는 이렇게 이야기한다.

"저는 전교 꼴등에서 고등학교 자퇴까지 갔던 사람입니다. 그 수렁에서 저를 꺼낸 건 위로가 아니라 스스로 세운 시스템이었습니다. 16년간 수천 명의 사춘기 아이들을 만나며 같은 결론에 도달했습니다. 아이를 바꾸는 것은 더 많은 사랑이 아니라 흔들리지 않는 구조입니다.“
사춘기 아이 문제로 매일 자책하면서도 실질적인 방법을 찾지 못한 부모들에게 이 책은 오늘 저녁 당장 시작할 수 있는 훈육의 생존 매뉴얼을 제공한다.

[목 차]

추천사

추천의 글

프롤로그 아이가 잘못된 것이 아니라 방법이 잘못된 것이다

우리 아이 행동 신호 체크리스트

 

1부. 사춘기 아이의 문제 행동을 만드는 부모의 오해와 착각

1장. 아이가 보내는 SOS 신호

사춘기 아이들의 머릿속은

왜 지금의 사춘기는 더 위험한가

아이가 보내는 세 가지 신호

2장. 사춘기 아이의 부모가 빠지는 함정

언젠가 알아서 바뀌지 않을까?

공부만 잘하면 되지 않나?

통제해야 할까, 친구가 돼야 할까?

우리는 안 그런데, 대체 왜 저럴까?

3장. 부모가 먼저 알아두어야 할 것들

기질은 바뀌지 않아도 행동은 달라질 수 있다

아이의 뇌를 지배하는 두 가지 쾌락

말이 아닌 데이터가 진실을 말한다

 

2부. 사춘기 가정을 구할 단 하나의 시스템, 황금률

4장. 황금률, 아이를 바로 세우는 세 가지 기둥

왜 ‘부모에 대한 예의와 규칙’이 먼저일까?

‘생활 관리’가 무너지면 학습도 무너진다

‘자기계발’은 공부가 아니라 성장의 신호다

황금률 작동에 필요한 조건: 약속, 보상, 페널티

5장. 우리 아이 황금률 프로세스 적용하기

황금률 적용에는 순서와 규칙이 있다

명분과 협상으로 아이를 끌어들여라

아이가 빨간불 신호일 때 대응 매뉴얼

오늘 저녁 바로 써먹을 수 있는 황금률 도구들

황금률 적용 시 부모가 주의할 점

6장. 황금률이 무너지면 일어날 수 있는 일

부모에게 전하는 당부

밤새 스마트폰 하느라 아침마다 전쟁인 ‘착한’ 아이

방은 쓰레기장, 씻기는 뒷전인 ‘공부만 하는’ 아이

학원은 다니는데 성적은 제자리인 ‘가짜 공부’를 하는 아이

알아서 하겠다는 말 뒤에 숨은 자기 불신의 늪

엄마 없는 빈집의 무법지대와 자살 협박

게임을 끄면 칼을 드는 아이, 시스템이 멈춘 집의 비극

등교 거부와 자해 협박으로 부모를 통제하는 아이

범죄를 저지르고 부모를 위협하는 아이

7장. 우리 아이가 달라졌어요

부모에게 전하는 당부

엄마에게 욕하던 아이가 존댓말을 쓰다

자살 협박을 무기로 쓰던 아이가 무기를 버리다

쓰레기장 같은 방을 벗어나 자기 통제를 시작하다

아이가 먼저 할 일을 다 끝냈다고 말하다

작은 걸음을 시작한 날, 마침내 무기력에서 벗어나다

배우기를 포기했던 아이가 질문을 시작하다

 

3부. 초중고 학년별 황금률 적용 가이드라인

8장. 학년별 적용 전에 부모가 알아야 할 것들

아이의 발달 단계에 맞게 적용하라

모든 학년에서 지켜야 할 절대 금지선

아이가 불법 행위를 저질렀을 때 부모가 할 일

9장. 초등학생 시기: 황금률의 토대를 닦는 시간

초등학생 시기에 반드시 잡아야 할 황금률

초등 1~2학년: 즐거운 경험이 먼저다

초등 3~4학년: 루틴과 자기 인식을 시작하라

초등 5~6학년: 사춘기 직전, 구조를 단단히 할 골든타임

초등학생 시기, 눈감아주거나 미루지 마라

10장. 중학생 시기: 황금률이 흔들리는 시간

황금률 1: 무례 감수성과 불법 감수성은 연결되어 있다

황금률 2·3: 생활 관리와 자기계발 시간을 붙잡는 법

아이의 학습 기반을 닦을 마지막 골든타임

중학생 시기, 황금률 위에 성장을 쌓아라

11장. 고등학생 시기: 성장이 아니라 관리의 시간

고등학교의 냉정한 현실: 고1 첫 모의고사의 의미

우리 아이의 현잿값에서 목표를 설정하라

아이의 인생을 바로잡을 마지막 골든타임

고등학생 시기, 자립할 수 있는 성인으로 준비시켜라

 

에필로그 부모가 중심을 잡아야 시스템이 완성된다

부록 부모들이 가장 많이 묻는 아홉 가지 질문

도움을 요청할 수 있는 전문기관과 프로그램

[본 문]

이 아이는 부모에게 욕을 하거나 물건을 던지지도 않는다. 그저 조금 예민하고, 차가워 보인다. 그러나 엄마의 찜찜함은 틀리지 않았다. 대화가 사라지고 거리가 벌어졌다면, 작은 무례함이 쌓이기 시작했다면 이미 신호는 켜졌다. 지금 이 아이는 노란불이다. _17쪽

‘사춘기니까 지금은 저러는 게 자연스러운 거야. 나중에는 다 괜찮아져.’라며 스스로 안심하곤 한다. 심지어 ‘당장은 공부만 잘하면 돼. 나중 일은 나중에 해결하면 되는 거야.’라고 아예 덮어버리기도 한다. 그러나 이는 정말 크나큰 착각이다. 지금 아이는 그저 문제 행동 신호를 보내는 게 아니라 일종의 구조 신호를 함께 보내고 있기 때문이다. _23쪽

아이들이 보이는 무례, 짜증, 거부 반응은 그저 버릇없음이 아니라 사춘기의 뇌와 심리 발달이 만들어내는 자연스러운 현상이다. 하지만 자연스러운 현상이라고 해서 방치해도 괜찮다는 뜻은 결코 아니다. 뇌가 미완성이라는 사실이 아이의 잘못된 행동을 면죄해주는 근거가 되어서는 안 된다. 브레이크가 약한 아이일수록 외부에서 구조를 만들어주어야 한다. _43쪽

문제는 정보 부족이 아니라 정보와 현실 사이의 공백이다. ‘사춘기 뇌를 이해하라.’라는 말은 넘쳐나지만, 지금 당장 욕설을 내뱉는 아이 앞에서 부모가 구체적으로 어떻게 대응해야 하는지는 아무도 알려주지 않는다. … 이제 부모가 해야 할 일은 분명하다. ‘우리 아이가 어떤 신호를 보내고 있는지 확인하는 것’이다. _48~49쪽

“아이를 믿어야 한다.” “사랑으로 품어주면 언젠가 변한다.”
아이를 키우다 보면 가장 많이 듣는 말이다. 하지만 이 또한 생존자 편향이다. 믿고 사랑해주면 저절로 나아지는 아이들이 있다. 하지만 그렇지 않은 아이들도 분명 있다. 후자의 이야기는 부모들의 귀까지 전달되지 않는다. 오직 사랑과 믿음으로 효과를 본 아이들의 이야기만 늘 듣게 되니 부모들은 착각에 빠진다. _65쪽

“내일부터 공부하겠다.”라는 말보다 ‘오늘 몇 시간을 책상 앞에 앉아 있었는가?’라는 데이터가 아이의 실제 상태를 더 정확하게 말해준다. 행동의 기록은 거짓말을 하지 않는다. 말은 감정과 상황에 따라 쉽게 바뀌지만 행동 패턴은 아이의 현재 상태를 그대로 보여준다. 부모가 아이의 말에 일희일비하는 대신 행동 데이터에 집중해야 하는 이유가 여기에 있다. _102쪽

힘든 날이 있다. 몸이 피곤하고 기분이 나쁜 날도 있다. 그런데도 자신이 정한 생활 관리를 꾸준히 해내면서 자기 통제력이 길러진다. 이 작은 반복이 쌓여야 아이는 어떤 상황에서도 자신을 다잡을 수 있는 중심, 코어 근육을 갖게 된다. 그 힘이 학습과 자기계발을 비롯해 삶 전체를 지탱하는 토대가 된다. _119쪽

지금 내 아이가 이 사례들처럼 심각하지 않다고 안심하며 넘기지 않기를 바란다. 이 장의 진짜 가치는 각 사례에 담긴 신호등 판독 과정에 있다. 심각한 빨간불로 가는 아이들은 어느 날 갑자기 그렇게 된 것이 아니다. 오래전부터 노란불이었고, 그 노란불을 흘려보낸 결과가 지금의 상태다. ‘신호등 판독’ 부분을 읽으면서 ‘우리 아이한테 이런 노란불이 켜져 있지는 않은가?’를 먼저 짚어보는 것이 이 장을 가장 잘 활용하는 방법이다. _178~179쪽

이 장은 그 처방을 실제로 적용한 뒤 어떤 변화가 일어났는지를 보여주는 데 초점을 맞췄다. 황금률을 적용했을 때 아이가 처음에 어떤 반응을 보였는지, 부모가 흔들리고 싶은 순간을 어떻게 견뎌냈는지, 그리고 어떤 계기로 변화의 물꼬가 트였는지를 최대한 생생하게 담으려 했다. 이 과정이 중요한 이유는 황금률이 효과가 없어서 아이가 변하지 않는 것이 아니라 그 과정을 견디지 못해 중간에 포기하는 경우가 훨씬 많기 때문이다. _235쪽

‘아직 어리니까 넘어가자.’라는 생각이 가장 위험하다. 초등학생 시기에 훈련되지 않은 것은 사춘기에 두 배, 세 배의 에너지를 쏟아야 겨우 잡힌다. 지금 시작하는 것이 언제나 가장 효율적이다. _278쪽

고등학교에 진학한 뒤 처음 치르는 3월 모의고사는 그저 ‘여러 번의 모의고사 중 첫 번째’가 아니다. 이 테스트의 결과는 중학교 3년간의 학습 성취와 생활 습관을 총결산하여 확인할 수 있는 데이터다. 이 시험에서 전 과목 평균 3등급 이내에 들지 못했다면 아이는 현재 고교 수업을 정상적으로 소화할 준비가 되지 않은 상태라고 봐야 한다. _329쪽

‘누가 이 시스템을 만들고 유지하는가?’ 대답은 ‘부모’다. 이 책에서 주목하고, 문제 삼고, 말을 건네는 대상은 사춘기 아이가 아니라 바로 부모다. … 사춘기는 생물학적 변화에 따른 자연스러운 성장 과정일 뿐 그 자체로 악의를 품은 문제 행동이 될 수 없다. 만약 아이의 사춘기가 고통스러운 불협화음으로 가득하다면, 그것은 아이의 인격이 변해서가 아니라 부모의 낡은 설계가 아이의 확장을 담아내지 못해 발생하는 충돌의 결과다. … 이 말은 당신이 나쁜 부모라는 뜻이 아니다. 이제까지의 인식과 방법이 잘못되었다는 의미다. 부모가 처음인 당신이 실수하는 것 역시 자연스러운 일일 뿐 나쁜 부모라는 증거가 될 수 없다. 다시 말해 방법을 바로잡으면, 아이는 반드시 변할 수 있다. _348쪽

김봉제 (서울교육대학교 교수, AI가치판단디자인센터장)

“이 책은 사춘기 자녀에 대한 부모의 직관을 황금률과 신호등 자가진단이라는 시스템의 언어로 옮겨냈다. 교실에서 우리가 추구해 온 데이터 기반 개입의 원리를 가정에서 부모가 직접 운용할 수 있는 형태로 세워낸, 귀하고 드문 텍스트다.”

 

문태섭 (서울대학교 전기·정보공학부 교수)

“차갑고 정밀한 기술의 언어가 사춘기라는 복잡하고 뜨거운 시간을 가장 선명하게 이해하는 도구가 될 수 있음을 보여준다.”

 

문효열 (서울대학교 체육교육과 교수 (운동생리학 전공))

“인간의 성장과 변화는 의지만으로 이루어지지 않는다. 아이의 행동 변화 역시 이를 돕는 구조가 필요하다. 이 책은 바로 그 지점을 정확히 짚고 가정 내에서 작동 가능한 시스템을 제시한다.”

 

신영재 (HYBE JAPAN Label Business Officer)

“수많은 10대 청소년 아티스트들의 성장을 함께했지만, 한 명의 부모가 되었을 때 나도 흔들릴 수밖에 없었다. 그런데 이 책이 그 흔들림을 멈추게 했다. 부모가 중심을 잡으면 아이도 그 위에서 자기 길을 찾아갈 수 있다는 메시지가 큰 힘이 됐다.”

 

신재하 (APR 부사장)

“기업 경영에서 데이터에 기반한 시스템이 변화와 성장을 만들어내듯, 사춘기 자녀의 변화도 결국 데이터와 시스템이 일관성 있게 작동할 때 가능하다. 이 책은 지금 시대에 가정을 설계해나가야 할 부모가 참고할 만한 가장 체계적인 자녀교육 양육서다.”

 

이승민 (신세계 인터내셔날 & 어뮤즈 코리아 대표)

“이 책은 사춘기를 ‘견뎌야 할 시기’가 아니라, ‘함께 통과할 수 있는 과정’이라고 보는 새로운 관점을 제시한다. 책에서 소개하는 ‘황금률 시스템’은 그 과정에서 아이를 부모와 이어주고 성장으로 안내하는, 단단하면서도 따뜻한 설계도다.”

 

최나야 (서울대학교 아동가족학과 교수)

“데이터로 자녀의 성장을 바라본다는 통찰은 발달 연구가 줄곧 강조해온 지점이다. 이 책은 부모의 사랑을 따뜻한 구조로, 아이의 행동을 명확한 숫자로 이해하게 해줌으로써 한국 양육서의 지평을 넓혀준다.”