나는 멈추었다.

앞만 보고 달리던 삶이 어느 순간 나를 멈추게 했고, 그제야 내가 어디에 서 있는지 돌아보게 되었다. 교육학박사로서, 현재는 웰다잉을 연구하고 강의하지만, 이 자리에 오기까지의 길은 순탄하지 않았다.

32년 공직 생활 속에서 사명감으로 살았지만 ‘나 자신’을 놓치고 있었다. 결국 당뇨 합병증과 만성신부전으로 명예퇴직을 선택했고, 그 멈춤은 끝이 아닌 새로운 시작이 되었다.

질병을 통해 나는 삶의 소중함과 하루의 가치를 깨달았고, ‘어떻게 살 것인가’는 ‘어떻게 마무리할 것인가’라는 질문으로 이어졌다. 웰다잉은 죽음이 아닌 삶을 깊이 이해하는 과정이었다.

이 책은 그 깨달음과 질문에서 시작된 나의 이야기이다. 나는 오늘도 천천히 살아간다.

1부. 웰다잉의 이해 9
1장. 웰다잉이란 무엇인가? 10
2장. 우리는 왜 죽음을 두려워하는가? 17
3장. 삶과 죽음의 관계 24
4장. 좋은 삶이란 무엇인가 30
5장. 존엄한 죽음의 의미 36
6장. 죽음교육의 필요성 41
7장. 웰다잉과 행복의 관계 47

2부. 삶을 돌아보는 시간 55

8장. 후회 없는 삶이란 무엇인가 56
9장. 관계를 돌아보다 64
10장. 용서와 화해 72
11장. 나를 이해하는 시간 80
12장. 내가 남기고 싶은 것 89
13장. 나의 삶을 정리하기 98
14장. 오늘을 살아가는 태도 107

3부. 준비하는 용기 1
15장. 죽음을 말하는 용기15
116
16장. 삶의 마지막을 준비하는 법 126
17장. 나의 마지막 선택 136
18장. 잘 살아낸다는 것 145
19장. 마지막까지 나답게 153

[에필로그] 161
[저자 소개] 163