[목 차]

Prologue 인생, 니체에게 길을 묻다

 

LESSON 1 가장 좋은 친구는 나 자신이다

나의 모든 것을 존중한다

진정으로 나 자신을 알아간다

그래도 비관할 권리는 없다

긍정적인 사람이 된다

하루 종일 불평하지 않는다

과거에 머물지 않는다

너그러운 마음으로 살아간다

매일 조금씩 앞으로 나아간다

의도적으로 기쁨을 선택한다

가벼운 삶을 찾는다

 

LESSON 2 나의 목표가 나를 나아가게 한다

목표는 태도에 영향을 미친다

목표는 현재를 붙잡는 데 도움 된다

목표는 길을 잃지 않게 해준다

목표는 잠재력을 끌어낸다

목표는 성실한 바보가 되는 걸 막아준다

목표는 ‘자기 이해’ 위에서 세워야 한다

목표는 장기적이어야 한다

목표는 구체적이어야 한다

목표는 원대해야 한다

성공을 위한 계획을 세운다

계획을 실행하면 기적이 일어난다

 

LESSON 3 높은 수준의 자기통제력을 기른다

자기통제력은 의지에 영향을 미친다

자기통제력은 인간관계에 영향을 미친다

자기통제력은 성공에 영향을 미친다

자기통제력은 감정을 좌우한다

내면 깊은 곳의 목소리에 따른다

외물의 노예가 되지 않는다

분노의 불길은 조용히 잠재운다

1분의 생각으로 냉정을 되찾는다

순간의 쾌락이 영원한 고통이 된다

감정을 가꾸는 정원사가 된다

 

LESSON 4 황금보다 더 귀한 것은 행동이다

완벽을 기다리지 말고 시작한다

모든 것이 갖춰지기를 기다리지 않는다

너무 생각하지 말고 바로 행동한다

지금은 눈앞의 한 걸음에 집중한다

세상의 굴레에서 벗어난다

오늘 할 일은 오늘 끝낸다

 

LESSON 5 열정은 활력의 원천이다

열정은 마음을 즐겁게 한다

열정은 성공의 원동력이다

나는 세상에 하나뿐인 존재다

깊이 알아야 열정이 생긴다

시작 단계를 이겨낸다

모든 것을 받아들인다

나를 넘어설 이유를 찾는다

행동으로 열정을 끌어낸다

열정이 넘치는 분위기를 만든다

희망으로 열정을 끌어올린다

실패했을 때 자신을 돌아본다

 

LESSON 6 똑바로 집중하면 삶이 바뀐다

집중이 성공을 만든다

집중이 감정을 바꾼다

집중으로 자기의식에서 벗어난다

한 번에 한 가지에만 집중한다

내려놓을 줄 알아야 여유로워진다

집중을 위해 반드시 쉰다

구체적인 대상에 집중한다

황금시간, 15분을 지킨다

에너지가 넘치는 상태를 좇는다

열광과 집념을 활용한다

 

LESSON 7 혁신적인 사고가 인생을 바꾼다

혁신이 문제를 해결한다

혁신은 발전의 원천이다

시도하지 않으면, 성공할 수 없다

혁신에는 고통의 인내가 필요하다

가능성을 믿으면, 해결 방법은 따라온다

창의적인 사람이 된다

아이디어를 끝까지 다듬는다

아이디어를 행동으로 실현한다

여러 사람의 장점을 두루 취한다

 

LESSON 8 인간관계를 더 조화롭게 만든다

더 많은 사람과 교류한다

적당히 둔감해진다

인연을 중시하되, 집착하지 않는다

사람을 대하는 기준을 세운다

진정한 지기로 교감한다

우정에도 지켜야 할 선이 있다

친구관계를 이익으로 따지지 않는다

나와 결이 맞는 사람을 찾는다

나의 틀을 깨고 관계를 확장한다

스스로 판단하는 힘을 잃지 않는다

 

LESSON 9 두려움에 영혼을 내주지 않는다

두려움은 의지를 가두는 감옥이다

두려움을 똑바로 이해한다

싸워보기도 전에 포기하지 않는다

다른 사람에게 희망을 걸지 않는다

행동은 두려움을 치유한다

두려울 때는 함께한다

어려운 것부터 먼저 부딪친다

두려울 때일수록 진실을 말한다

최악을 가정하고 움직인다

두려움을 봉인한다

 

LESSON 10 열등감을 벗고 자신감을 입는다

누구에게나 열등감은 있다

열등감은 능력 발휘를 막는다

열등감을 성장 동력으로 쓴다

위로보다는 격려를 한다

문제를 제대로 마주한다

결핍은 강점을 만들어내는 출발점이다

집중하는 대상을 바꾼다

두려워하는 것에 도전한다

행동으로 열등감을 치유한다

올바른 자기암시를 한다

 

LESSON 11 실패는 인간을 단련하는 학교다

실패는 가장 값진 자산이다

실패가 꼭 성공으로 이어지는 것은 아니다

우수함이 곧 성공을 의미하지는 않는다

실패를 새롭게 정의한다

먼저 감정을 안정시킨다

마음속에서 실패를 만들지 않는다

과도한 노력은 오히려 실패를 부른다

기존의 사고를 과감히 깨뜨린다

기다림이 능사는 아니다

방법은 나의 발밑에 있다

나 자신과 경쟁한다

 

LESSON 12 인생을 바꾸는 것은 내면의 힘이다

지식은 나의 내공이다

지식은 인간을 더 바르게 만든다

어떤 책을 읽어야 하는가

짐을 짊어진 낙타가 된다

사나운 사자가 된다

순수한 아이가 된다

진짜 지혜는 존재에서 드러난다

지혜를 과시할 필요는 없다

올바른 인생 단계를 밟는다

[본 문]

모든 것은 자기 자신을 존중하는 것에서 시작된다.

경험이 부족한 당신도, 아직 무엇 하나 이루지 못한 당신도, 한 사람으로서 존중하라.

스스로 존중할 때 비로소 자신을 함부로 대하지 않게 되고, 비열한 행동도 하지 않게 된다.

그러니 멋지게 살아가기 위한 가장 중요한 첫걸음은 바로 자신을 존중하는 것이다. _23쪽

 

고통받는 사람에게 비관할 권리는 없다.

고통 속에 있는 사람이 비관을 선택하는 순간, 그는 현실을 직면할 용기를 잃고, 고통에 맞설 힘 또한 잃는다.

그 끝에는 더 큰 고통이 기다리고 있을 뿐이다. _29쪽

 

인생에서 중요한 것은 ‘어디에서 왔는가’가 아니라, ‘어디로 가고 있는가’이다.

그리고 당신의 가치 역시 그 방향 속에서 결정된다.

과거에 매달리지 말고, 꿈만 이야기하며 만족하지 말고, 현 상태에 안주하지 말라.

지금 이 순간부터 앞으로 나아가라.

더 높은 곳을 향해 나아가라! _136쪽

 

무엇을 생각하는지, 어떤 선택을 하는지, 어떤 감정을 품는지, 무엇을 믿고 무엇을 두려워하는지, 무엇을 경시하고 무엇을 속이는지, 무엇을 하거나 하지 않는지…….

당신은 이처럼 수많은 것을 매일 반복한다.

바로 이 하나하나의 선택이 새로운 당신을 만들어내며, 당신의 변화를 드러낸다. _145쪽

 

모든 사물은 여러 관점에서 해석될 수 있다.

좋고 나쁨, 아름다움과 추함, 유용함과 무용함은 본래 정해진 것이 아니다.

그 의미를 결정하는 것은 결국 당신 자신이다. _169쪽

 

당신이 살아 있는 한, 수없이 많은 순간과 마주하게 된다.

방황하며 길을 잃는 순간, 아무것도 하지 못한 채 멈춰 서는 순간, 기존의 틀에서 벗어나 당황하는 순간 그리고 정신적인 충격을 받는 순간들이다.

그럴 때 당신은 종종 그 자리에 굳어버린 듯 서 있게 되고, 무엇을 해야 할지 알지 못한다.

하지만 바로 그 순간, 당신의 지혜와 가치관 그리고 사고방식이 당신을 그 정지된 상태에서 끌어내는 역할을 하게 된다.

결국 인간의 지혜란 바로 그러한 순간에 당신을 구해내는 하나의 무기다. _232~233쪽

 

‘앞에 길이 없다’라고 생각하는 순간, 있던 길도 사라진다.

‘위험하다’라고 생각하는 순간, 안전한 곳조차 잃게 된다.

‘이쯤에서 끝내자’라고 생각하는 순간, 이미 끝을 향해 간다.

‘어떻게 해야 하나’라고 망설이는 순간, 최선의 기회를 놓친다.

결국 두려움은 실패와 파멸로 이어진다. _284쪽

 

마땅히 겪어야 할 고통과 시련을 계속 외면하면, 그 결과는 단 하나다.

본래 가지고 있던 삶의 힘이 점점 약해진다. _363쪽

 

아이는 순수함이며, 망각이며, 새로운 시작이다.

아이는 원초적인 움직임이며, 스스로 도는 바퀴이며, 신성한 긍정이다. _405쪽