<역자 서문>

“우리도 혼자일 수 있습니다.

그리고 때로 혼자이고 싶습니다.”

히키코모리는 ‘사회적 관계를 단절하고 집에 틀어박혀 지내는 상태나 그런 행동을 하는 사람’을 의미하는 말로 사용되고 있습니다. 처음 히키코모리라는 말을 접했을 때, 역자들의 마음 속에도 ‘이런’ 마음은 늘 있다는 것, 그리고 내 주변에도 히키코모리가 있다는 것을 생각하게 되었습니다. 대한민국에서는 이를 고립과 은둔이라는 주제로 다루며 정부, 여러 지자체와 기관들에서 지원 노력을 아끼지 않고 있습니다. 역자들은 이러한 사회적, 시대적 흐름에 아주 작은 힘을 보태고자 노력하는 연구자 · 상담사입니다.

이 책은 히키코모리의 메커니즘을 이해하고 히키코모리와의 의사소통, 가족 내 문제 해결의 기술을 가르치는 것을 목적으로 일본 내에서 많은 관심을 받은 책(개정판, 2판)입니다. 이 책에서 CRAFT(크래프트)는 Community Reinforcement and Family Training의 약자로 커뮤니티 강화와 가족 훈련을 의미합니다. 인지행동치료를 이론적 기반으로 삼고 있지만, 이론을 전면에 내세우지 않고서도 일반적인 부모와 가족들이 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 가족 지원 가이드를 제공한다는 강점과 매력을 지닌 책입니다. 만약, 이 책이 소임을 다한다면, 가족들이 스스로를 돕고 다른 가족을 세우는 ‘self-help’의 노하우를 익히게 될 것입니다.

특히, 히키코모리와 그 가족을 돕고자 하는 상담사와 활동가, 지원가, 자조집단의 리더, 고립과 은둔의 주제를 가진 가족 구성원에게 이 책을 권합니다. 여러분들이 먼저 이 책을 읽고 의사소통에 어려움이 있는 또 다른 가족에게 안내하여 주신다면, 이는 곧 우리 사회의 공동체가 회복되는 마중물이 될 것입니다. 또한 가족의 회복과 성장을 원하는 분들에게도 이 책이 도움이 될 것이라고 생각합니다.

이 책의 번역 과정에서 함께한 공동 역자와 도움의 손길을 소개합니다. 공동 역자인 김은숙 선생님은 따뜻한 마음을 지닌 상담사입니다. 선생님의 낙관성과 긍정의 에너지 덕분에 이 일을 시작할 수 있었습니다. 또 한 명의 공동 역자인 송명진 선생님은 열정과 호기심이 가득한 연구자입니다. 선생님의 꼼꼼함과 성실함 덕분에 이 일을 마칠 수 있었습니다. 그리고 이 책의 발간을 위해 애써 주신 박영스토리의 이선경 부장님, 감각 있는 피드백과 원활한 소통으로 힘을 실어 주신 김용순 과장님께 감사드립니다. 마지막으로, 독자의 관점에서 소중한 피드백을 해 주신 김미영 선생님, 김희진 선생님에게 감사의 마음을 전합니다.

이 책의 번역 과정에서 많은 시간과 노력을 들였음에도 불구하고, 늘 그러하듯이 작업의 마무리는 쉽지 않았습니다. ‘이 정도면 충분하다’는 시점은 잘 다가오지 않는 듯했습니다. 역자 서문을 작성하면서 ‘이 정도면 괜찮아’라고 되뇌어 봅니다.

고립된 삶을 살던 이가 자신의 공간에서 세상을 향해 한 걸음씩 걸어 나오는 것도 자신과의 고군분투를 잠시 내려놓고 ‘이 정도면 괜찮아’하며 스스로를 다독이는 과정은 아닐까 생각합니다.

이제, 이 책을 역자들의 손에서 떠나보내려 합니다. 부족한 부분은 앞으로의 과업으로 삼고 보완해 나가겠습니다.

이 책을 읽는 분들의 행복과 평안을 위해 기도하겠습니다.

2026년

역자들을 대표하여 김지연 씀

[목 차]

저자 추천사 1
역자 서문 2
제1장 히키코모리와 함께 살아가기 위해
1 프로그램에 대하여 10
2 히키코모리의 메커니즘 12
3 프로그램의 개요 17
4 프로그램을 사용하는 경우 19
제2장 문제행동 이해하기
1 들어가기 24
2 과제 복습 25
3 히키코모리와 관련이 있는 문제행동 26
4 바람직하지 않은 행동 파악하기 29
5 바람직한 행동 발견하기 30
6 의사소통의 악순환 알아차리기 31
7 기능분석이란 34
8 실전연습 36
9 기능분석을 이해하는 중요한 포인트 44
제3장 폭력적 행동 예방하기
1 들어가기 52
2 과제 복습 53
3 폭력적 행동의 악순환 알아차리기 54
4 실전연습 55
5 폭력적 행동의 기능분석을 이해하는 중요한 포인트 62
6 폭력적 행동에서의 타임아웃 63
7 심각한 폭력으로부터 자신을 보호하는 방법 65
제4장 가족의 생활을 풍요롭게 하기
1 들어가기 72
2 과제 복습 73
3 당신의 생활에서 행복감은 어떤가요? 74
4 노력할 영역 결정하기 76
5 목표 파악하기 77
6 목표를 향한 행동 늘리기 77
7 실행 계획 세우기 78
제5장 안심할 수 있는 관계 만들기
1 들어가기 86
2 과제 복습 87
3 경계하는 관계가 되는 메커니즘 88
4 안심할 수 있는 관계가 되는 방법 89
5 경계하는 것과 안심하는 것 91
6 경계하는 것은 언제 멈추어야 하는가 92
제6장 긍정적인 의사소통 기술 습득하기
1 들어가기 98
2 과제 복습 99
3 의사소통 문제를 알아차리기 100
4 긍정적인 의사소통의 방법 101
5 의사소통 기술 연습하기 106
6 실전연습 107
제7장 잘 칭찬하여 바람직한 행동 늘리기
1 들어가기 114
2 과제 복습 115
3 행동이 반복되는 이유를 생각해 보기 116
4 적절한 「강화요인」 117
5 늘리고 싶은 행동을 선택하기 120
6 바람직한 행동의 기능분석 122
7 바람직한 행동의 기능분석을 이해하는 중요한 포인트 130
8 바람직한 행동을 이끌어 내기 130
9 실전연습 133
제8장 섣불리 다가가지 않고, 제대로 마주하여, 바람직하지 않은 행동 줄이기
1 들어가기 140
2 과제 복습 141
3 바람직하지 않은 행동의 악순환을 알아차리기 142
4 ‘어떻게 해 주길 바라는 거니?’라는 의사소통 148
5 섣불리 다가가는 것을 멈춰 보기 148
6 실전연습 151
제 9 장 상담기관 이용 권유하기
1 들어가기 158
2 과제 복습 159
3 자녀에게 상담기관 이용을 권유하기 위해 필요한 것 159
4 자녀의 동기가 높아졌을 때 권유하기 160
5 상담기관 이용 동기를 높이기 위한 노력 162
6 긍정적인 의사소통 기술을 사용하기 164
7 실전연습 165
8 상담기관 이용을 권유했을 때 자녀의 반응에 대한 준비 166
9 조기 중단에 대비하기 167
제10장 프로그램을 마친 후의 지원
1 들어가기 172
2 과제 복습 173
3 프로그램 참여 이후의 노력에 대하여 173
가족을 위한 더 알아보기 1 ‘상당히 위험한 상황’에 대비하기
1 들어가기 178
2 ‘상당히 위험한 상황’의 사례 178
3 ‘상당히 위험한 상황’ 알아차리기 180
4 ‘상당히 위험한 상황’에 대비하는 「만일의 사태를 위한 계획」 184
5 이 장을 가족과 함께 읽고 계신, 지원가분께 192
지원가를 위한 더 알아보기 2 발달장애가 있는 경우의 고려사항
1 들어가기 196
2 발달장애 특성에 맞춘 프로그램의 구성 202
3 지역 협력 추진하기 207
참고 문헌 209

한국어판 발간을 맞이하며
본서가 한국어판으로 번역·출간되는 것을 매우 영광스럽게 생각합니다.
최근 한국에서도 ‘히키코모리’가 중요한 사회 문제로 대두되고 있다는 것을 알고 있습니다. 본서가 한국에서 히키코모리 당사자, 그 가족, 그리고 지원자 여러분께 조금이라도 도움이 된다면 이보다 더 큰 기쁨은 없을 것입니다.
본서가 일본에서 기여한 가장 큰 공헌은, 히키코모리 지원 방법이 모색되던 시기에 인지행동치료에 기반하며 높은 재현성을 가진 가족 지원 모델을 제시한 데 있습니다. 히키코모리는 장기화되는 경우가 많으므로, 가능한 한 초기 단계에서 적절히 대응하여 상황이 더 복잡해지고 심각해지는 것을 방지하는 것이 매우 중요합니다. 본서에는 바로 그 실질적인 노하우가 가득 담겨 있습니다.
앞으로 한국의 히키코모리 지원의 현장에서, 본서가 하나의 선행 사례로 활용되기를 기대합니다. 이웃 나라 한국에서 여러분을 만나고, 책에 대한 소감도 들을 수 있는 날이 오기를 바랍니다.
편저자 대표 사카이 모토히로(境 泉洋)