손저림은 단순한 피로가 아니라, 신경이 망가지고 있다는 경고다. 손목터널증후군은 방치하면 감각을 잃고, 손 힘이 빠지며, 엄지 근육이 위축되어 젓가락질조차 어려워질 수 있다. 그런데 많은 환자가 “나이 탓”으로 여기거나, 수술이 두려워 치료를 미루다 돌이킬 수 없는 손상을 입는다. 이 책은 손목터널증후군의 원인부터 진단, 비수술 치료, 수술, 회복까지 전 과정을 다루는 실용 의학서다. 특히 기존 손바닥 절개 수술의 단점을 극복한 손목주름 분절감압술을 상세히 소개하여, 수술에 대한 막연한 두려움 대신 구체적인 판단 근거를 제공한다.

 

이 책은 밤마다 손이 저려 잠을 설치는 증상부터, 물건을 자꾸 떨어뜨리는 단계, 엄지 근육이 꺼지는 말기 증상까지 질환의 진행 과정을 단계별로 짚어 준다. 목디스크, 관절염 등 27가지 흔한 오해와 진실을 정리하여 잘못된 정보로 치료를 미루는 일을 막는다. 약물·주사·보조기 같은 비수술 치료의 가능성과 한계를 솔직하게 밝히고, 수술이 필요한 시점을 명확히 제시한다. 전통적인 손바닥 절개 수술과 손목주름 분절감압술의 차이―통증, 흉터, 회복 기간, 재발률―를 비교하여 환자가 자기 상황에 맞는 치료를 선택할 수 있도록 돕는다.

 

환자들이 진료실에서 실제로 묻는 질문을 중심으로 구성된 Q&A 형식이 이 책의 강점이다. 어떤 병원을 선택해야 하는지, 수술을 미뤄도 되는지, 수술 후 언제 일상에 복귀할 수 있는지 등 현실적인 고민에 명확한 답을 제시한다. 치료 시기를 놓쳐 후회하는 환자들의 실제 사례도 담았다. 손저림을 가볍게 여기는 분에게는 경각심을, 수술이 두려운 분에게는 용기를 주는 안내서다.

[목 차]

서문

 

Part 1. 이해하기 ―손목터널증후군의 정체

 

1장. 손목터널증후군 증상 제대로 알기

1-1. 손저림과 힘 빠짐― 대표 증상과 위험 신호

1-2. 손목터널증후군이 일상에 미치는 영향

1-3. 다른 병과 헷갈리는 증상들

1-4. 신경이 빠르게 손상되는 손목터널증후군

 

2장. 손목터널증후군의 원인, 위험 요인, 경과

2-1. 주요 원인과 위험 요인

2-2. 직업, 생활습관과 손목터널증후군의 관계

2-3. 다른 질환과의 감별

2-4. 치료받았을 때와 받지 않았을 때 경과 차이

 

3장. 진단, 검사, 병원 선택

3-1. 병원 진료 과정과 환자가 해야 할 선택

3-2. 영상검사와 혈액검사

3-3. 신경전도검사와 근전도검사

3-4. 다른 질환과 구별하기

 

Part 2. 치료하기 ―비수술에서 수술까지

 

4장. 비수술 치료

4-1. 약물 치료

4-2. 주사 치료

4-3. 보조기, 물리치료, 운동, 일상 생활

4-4. 민간요법과 생활용품 치료의 한계

4-5. 비수술 치료의 가능성과 한계

 

5장. 수술 치료 ―필요성 판단과 선택

5-1. 수술이 필요한 시기와 판단 기준

5-2. 전통적 손바닥 절개 수술

5-3. 손목주름 분절감압술(손목주름법)

5-4. 손바닥 절개술과 손목주름 분절감압술의 비교와 선택 가이드

 

Part 3. 회복하기 ―재활, 일상 생활, 재발 예방

 

6장. 재활과 회복

6-1. 전통적 손바닥 절개 수술 후 재활, 회복

6-2. 손목주름 분절감압술 후 재활과 회복

 

7장. 생활습관과 예방

7-1. 손목 건강을 위한 생활 관리

7-2. 손목 운동과 작업 환경 개선

7-3. 음식과 전신 건강 관리

7-4. 재발 방지와 장기 관리

 

Part 4. 바로잡기 ―오해, 최신 지식, 사례

 

8장. 오해와 진실

8-1. 손목터널증후군에 대한 오해와 진실

8-2. 최신 치료법과 치료 지침

 

9장. 사례로 보는 손목터널증후군

9-1. 치료 시기를 놓친 경우

9-2. 정확한 진단의 중요성

9-3. 전통적 손바닥 절개 수술

9-4. 손목주름 분절감압술

9-5. 수술 후 합병증

9-6. 재활과 회복

9-7. 고위험 직업군

9-8. 양손 동시 수술

9-9. 고령 환자와 특수 상황

9-10. 수술을 늦추게 되는 심리적 요인

 

부록A. 자가점검 체크리스트(환자용)

부록B. 수술 전, 후 안내(손목주름 분절감압술 기준)

부록C. 자주 쓰는 용어 풀이

 

맺음말