《정대호의 삶 이야기》는 바쁘고 지친 일상 속에서 흔들리는 마음을 다시 붙들기 위해 써 내려간 삶의 기록이다. 산다는 것, 견딘다는 것, 관계를 지킨다는 것, 불안과 외로움, 상처와 회복, 성숙과 책임의 시간을 지나며 길어 올린 50가지 마음을 담았다. 빠른 해답보다 오래 붙들 수 있는 방향을, 큰소리의 위로보다 조용히 곁에 머무는 문장을 전하고자 했다.

이 책은 PBS중앙방송에 기고글로 연재했던 글들을 바탕으로 다시 다듬고 보완해 한 권으로 엮은 책이다. 방송과 지면에서 나누었던 문장들을 책의 흐름 속에 새롭게 정리하면서, 삶의 여러 장면을 조금 더 깊고 단단하게 풀어냈다. 각 장은 짧지만 가볍지 않으며, 하루를 살아내는 사람들의 마음에 오래 남을 수 있도록 구성했다.

책은 모두 5부 50장으로 이루어져 있다. 1부에서는 삶의 바닥을 다시 세우는 질문들, 2부에서는 불안과 외로움, 상처 같은 마음의 문제들, 3부에서는 관계와 대화, 용서와 존중의 문제들, 4부에서는 일과 책임, 시간과 성장의 문제들, 5부에서는 성숙과 상실, 회복과 삶의 마지막 태도를 다룬다. 각 글은 독립적으로 읽어도 좋고, 처음부터 끝까지 읽으며 하나의 흐름으로 따라가도 좋다.

이 책은 거창한 성공담이나 특별한 처세술을 말하지 않는다. 대신 누구나 지나야 하는 평범하지만 깊은 질문들을 붙든다. 왜 우리는 쉽게 지치는가. 왜 관계는 따뜻하면서도 어려운가. 왜 사람은 상처를 받으면서도 다시 사랑하려 하는가. 그리고 그럼에도 불구하고, 왜 다시 하루를 살아내는가. 그런 질문 앞에서 독자 스스로 자신의 삶을 돌아보고, 자신의 마음을 다시 들여다볼 수 있도록 돕는다.

《정대호의 삶 이야기》는 이런 독자에게 권한다.
삶의 속도가 너무 빠르게 느껴지는 사람.
관계와 일상 속에서 마음의 균형을 잃은 사람.
불안과 외로움, 상처와 회복의 시간을 지나고 있는 사람.
정답보다 방향이 필요한 사람.
그리고 오늘을 조금 더 사람답게 살아내고 싶은 모든 이들.

이 책은 누군가를 가르치기 위한 책이 아니라, 함께 살아내기 위한 책이다. 힘든 날 조용히 펼쳐 읽을 수 있고, 어느 장에서든 마음에 남는 한 문장을 붙들 수 있는 책이다. 오늘이 버거운 사람에게는 잠시 기대어 숨 고를 수 있는 의자가 되고, 다시 걸어가야 하는 사람에게는 작은 표지판이 되어줄 것이다.

그럼에도 불구하고, 우리는 살아간다.
그리고 그 하루하루를 지탱하는 마음들이 결국 한 사람의 삶을 만든다.
이 책은 그 마음들에 대한 정직하고 따뜻한 기록이다.

머리말 삶의 속도를 다시 묻다

1부 삶의 바닥을 세우다

1장 산다는 것은
2장 견디는 힘
3장 행복의 얼굴
4장 관계의 온도
5장 일의 의미
6장 멈춤의 시간
7장 잃어버린 마음들
8장 배움과 성장
9장 나이 든다는 것
10장 살아남은 자의 책임

2부 마음을 돌보다

11장 불안과 함께 사는 법
12장 외로움은 왜 깊어지는가
13장 상처를 대하는 태도
14장 감정을 숨기지 않아도 되는 사회
15장 자존감은 어디서 오는가
16장 마음이 무너질 때 필요한 것
17장 비교의 늪에서 빠져나오기
18장 포기와 내려놓기의 차이
19장 스스로를 미워하지 않는 연습
20장 마음에도 체력이 필요하다

3부 관계로 살아내다

21장 말이 상처가 될 때
22장 침묵이 필요한 순간
23장 사과의 기술
24장 용서의 거리
25장 기대가 관계를 무겁게 할 때
26장 좋은 사람의 기준
27장 멀어지는 관계를 붙잡지 말아야 할 때
28장 함께 늙어간다는 것
29장 끝까지 남는 사람들
30장 관계의 품격

4부 일과 시간의 의미

31장 책임을 진다는 것
32장 성실함은 여전히 유효한가
33장 실패를 대하는 태도
34장 번아웃, 마음이 먼저 멈추는 병
35장 삶의 속도는 각자 다르다
36장 늦었다고 느낄 때
37장 다시 시작할 용기
38장 기다림이 필요한 순간
39장 오늘을 잘 산다는 것
40장 삶에도 계절이 있다

5부 성숙과 책임으로 걷다

41장 어른의 기준은 무엇인가
42장 조언과 훈계의 차이
43장 말이 적어지는 이유
44장 품이 넓은 사람
45장 존경받는 사람의 조건
46장 상실 이후의 삶
47장 회복은 서서히 온다
48장 아픔을 말해도 되는 사회
49장 기억되는 삶
50장 그럼에도 불구하고, 산다는 것

맺음글 삶은 결국 사람으로 남는다

부 록 관계를 살리는 대화 문장 30

작가소개 정대호 (정가이버)