복잡한 일에 애쓰고 있던 건 놓아주고

자신이 원하던 순간에 닿도록 도울 책

▶ 힘든 시기에서 헤어 나오지 못해 오랫동안 지친 당신에게

편한 삶을 되찾을 수 있도록 선명한 방향을 보여주는 문장

 

“그럼에도 행복한 일만 가득하면 좋겠습니다.

어려운 일은 순식간에 지나가고

빈틈 없이 우울하지도, 불안하지도 않게

당신의 모든 날이 행복하게 되기를 바랍니다.”

 

인생을 살다 보면 사랑, 사람 관계에서 받는 반복적인 스트레스로 인해 감정 조절에 어려움을 겪기도 한다. 복잡한 사회구조 속에 지쳐버린 나를 잘 보살펴줄 수 있다면 금방 회복하겠지만 그렇지 못하면 내 안에 감정이 쌓이게 되고 쉽게 피로해지면서 사람에게 마음 열기가 힘들어질 수 있다. 공허함이 느껴지는 시기일수록 행복할 미래를 꿈꾸며 원하는 목표를 찾아가는 어려운 여정을 걷기도 한다. 그러다 원치 않던 일들을 겪게 되기도 하고 어떻게 힘든 일이 한꺼번에 생길 수가 있는 건지, 자신이 잘 하고 있는 게 맞는 건지, 의심스러운 마음에 불안해지기도 한다. 이런 불안함을 습관처럼 느끼게 되면 못 할 거라는 안 좋은 생각에 주눅 들게 되고 결국 우울해지기까지도 한다.

 

누군가는 오랜 시간 동안 방황하다가 지치기도 하고 또 누군가는 인생에 대해서 진지하게 고민하게 되면서 오랜 기간 동안 묵묵히 견뎌내기도 한다. 그렇게 우리는 어떻게 해야 할지 몰라서 막연한 마음으로 진정한 행복의 정의를 찾아가게 된다.

 

사실 행복이란 각자 기준에 따라 다를 수 있다. 누군가는 바라던 순간을 맞이하는 것이 행복이라고 여길 수도 있고 또 누군가는 지금의 일상을 누리는 것이 행복이라고 여길 수도 있다.

어떤 때는 어려운 시기를 거쳐야 원하는 걸 얻게 되기도 하고 어떤 시기에는 나다운 길을 찾기 위해 도움이 필요한 때도 있다.

 

우리는 원하는 날이 찾아와주기를 바라게 되지만 그 마음이 너무 간절해지다 보면 지금의 일상들을 외면하거나 비난하기 쉽다.

하지만 내가 찾던 행복이 어쩌면 자신이 충분하다는 사실을 알아보고 이미 가진 것들에 대해 감사한 마음을 지키는 것에서부터 시작될지도 모른다.

바라던 일을 마주하기 위해서는 되레 일상의 균형을 이루는 것도 중요할 수 있다.

과도한 기대감을 내려놓고 지금의 행복을 누릴 수 있는 방법을 알게 된다면 생각지도 못한 행운이 다가오게 되는 날을 맞이할 수 있지 않을까.

 

저자는 나를 힘들게 하는 건 놓아 주고 그 자리에 좋은 날들이 찾아올 수 있도록, 깊은 밤하늘의 별처럼 빛날 당신이 원하던 바를 되찾을 수 있길 바라는 마음으로 이 책을 통해서 원래 행복해도 되는 당신에게 편안한 위로와 다정한 진심을 전한다.

 

반드시 『겪어야 했던 모든 일이 감사한 날로 돌아올 거야』

[목 차]

01. 나에게 힘든 건 애쓰지 않고 놓아주기

 

지나가는 기분에 속지 않는 방법 018

좋아하는 만큼 받는 상처도 비례하다 022

이유 없이 날 싫어하는 사람 대응법 027

​정 많은 사람이 관계에 신중한 이유 032

내 친구는 착한 아이 증후군 037

떠나갈 인간관계에 연연하지 말자 043

사람은 잘 변하지 않지만 관계는 변해 048

나와 잘 맞는 사람, 안 맞는 사람 053

남 시선보단 내가 제일 잘 아는 내 가치 058

사랑, 있을 땐 잘하되 끝이 보이면 놓기 065

옆에 있을 때 표현하면 좋은 이유 071

유연하게 거절할 줄 아는 것도 중요하다 076

사람을 겪으면 보이는 사람 보는 안목 081

 

 

02. 나의 행복을 되찾는 시간, 자존감 회복

 

​자기 사랑의 시작은 나를 존중하는 마음 087

나를 지켜주는 나만의 기준 만들기 092

나다운 관심사를 찾기 위해 기꺼이 할 것 098

내가 바라던 꿈을 향해서 차근 차근하게 103

내게 상처였던 일이 상대방은 잊혀진 일 108

각자의 시기마다 다른 내면의 신호 115

요즘 내 마음이 소진되었습니다만 120

부정적인 생각을 유용하게 활용해 보기 126

밤 하늘에 별처럼 당신은 빛나고 있습니다 131

내가 잘 하고 있는 게 맞나 의심될 때 137

반복되는 삶에서 찾아낸 귀중한 행복 142

건강 관리로 하루를 바꾸는 법 149

자기 계발 종점도 결국 행복하기 위한 것 155

얼마나 지쳤으면 다 놓고 싶은 표정일까 160

당신은 반드시 잘됩니다 165

우리가 알고 있는 행복이라는 것 169

여유가 주는 의외의 선물 두 가지 175 

[본 문]

1. 원래 밝은 모습이 어울리는 그 사람에게 늘 내가 옆에 있다는 걸 알려주기로 했다. 혼자인 것 같을 때조차 절대 혼자가 아니라는 사실도. 사실 당신이 그토록 바라는 그 모든 것들은 결국은 행복으로 나아가기 위한 것이라는 사실도. p167

 

2. 유난히 힘든 하루가 있는가 하면 이유 없이 행복이 밀려오는 날이 있다. 무언가 대단한 것을 하지 않더라고 평소와는 조금은 다른 하루. 어쩌면 행복은 정말 소소한 것이 아닐까. 마음을 비워준 자리에 행복이 찾아오기도 한다. p177

 

3. 잊지 말아야 할 사실은 좋지 못한 삶이 영원히 지속되는 것은 아니라는 것이다. 인생에서 넘어지고 일어설 때 열매가 열릴 수도 있다. 자신만의 희망을 품고 나아가다 보면 분명 내가 바라던 그날이 올 거라 믿는다. p163

 

4. 온갖 고생 다 하고 비바람 다 지나가면 곧 꽃 필 일만 남았는데 지금 포기하면 억울하다. 나를 믿고, 조금 더 견뎌 내 볼 것이다. 단기적 일로, 인생 전체가 휘둘리게 두지 않을 것이다. p162

 

5. 잠시 넘어져도 괜찮다. 후회해도 괜찮다. 금 간 골동품이 되어도 괜찮다. 사연 깃든 멋진 사람이라는 뜻이니까. 지금까지 잘 견뎌낸 것도 아무나 쉽게 할 수 없는 일이니까. p162

 

6. 어려운 시기가 지나가면 당신은 분명 가장 나다운 모습을 되찾을 수 있다는 것도 알고 있다. 그러니까 그동안 잘 해왔던 것처럼 잘 하고 있고 당신은 분명 다 잘 될 것이다. p167

 

7. 자신만의 희망을 품고 나아가다 보면 분명 내가 바라던 그날이 올 거라 믿는다. 당신이 나를 놓아 줄 수 있을 때쯤 서로 그리워질 수 있는 날이 오길 희망한다. p163

 

8. 우리는 억대 경쟁률을 뚫고 태어나 존재 자체가 기적이다. 이처럼 한 명 한 명 모두가 소중하기 때문에 당신은 행복해도 되는 사람이 맞다. 그러니 당신의 일상이 행복으로만 가득해지면 좋겠다. p135

 

9. 계속 걱정되면 불안도 지나갈 과정으로써 받아주면 된다. 그다음 의도적으로 긍정적인 방향으로 이끌어 준다면 나에게 머지않아 행복한 날이 찾아올 좋은 징조가 될 것이다. p129

 

10. 지금 상황이 안 좋아도 희망을 잃지 않고 나아가다 보면 분명 작은 기회들이 찾아온다는 것이다. 어떤 때는 기회를 놓치더라도 그다음을 위해 또 잘해놓으면 된다. p123

 

11. 삶이 호락호락하지 않지만 그럼에도 하루하루 작은 성장을 해나가는 모습을 바라보며 일상을 즐기기로 했다. p124

 

12. 사람마다 각자의 시기가 있다. 진짜 비교는 지난 나와 지금의 나 이렇게 자신만 있을 뿐이다. 우리는 지금까지 잘 해왔고 지금도 잘하고 있고 잘 되게 되어있으니까. p105

 

13. 인생은 원래 답이 없고 답은 만들어가는 거래. 그러니 네가 옳은 거고 오직 네 선택만 믿으면 되는 거야. 넌 분명 잘 돼. p102

 

14. 나에게 의미 있고 가치 있는 것들로 가득 채워서 나다운 인생을 완성해 보자.였다. 하지만 지금은 과정을 즐길 수 있다면 무엇이든 되게 된다. p101

 

15. 너는 꼭 행복하게 될 사람이야. 누가 뭐래도 늘 네 편이 돼줄게. 네가 무얼 하든 응원하고 있어. 그냥 너라서 좋고 사랑스러워. 갈수록 좋은 날로 가득 채우자. p97

 

16. 나를 진정으로 존중하고 사랑하기 시작하면 타인도 자연스럽게 나를 존중하게 될 것이다. 그렇게 나의 삶에도 긍정적인 변화와 틈틈이 행복한 순간들도 분명 찾아올 것이다. p89

 

17. 사랑받아도 모자란 인생 동안 소중한 삶을 위해 아픔은 흘려보내고 좋은 것들로 채워서 나의 가치를 잃지 말자. p69

 

18. 오늘 하루도 잘 이겨냈구나. 다른 오해로 많이 힘들었지. 너의 잘못이 아닌 걸 아니까 아픔이 길지 않으면 좋겠어. 어디서 무얼 하든 사랑받고 이제는 꽃길만 걷길 바랄게. 너랑 행복한 게 제일 어울려. p64.

 

19. 나를 가장 사랑할 때 내 주변의 사랑하는 사람도 가장 잘 지킬 수 있다. p35

 

20. 내 인생이 좋은 방향으로 흘러가게 만들자. 덜 중요한 것으로 인해 나에게 정말 중요한 걸 잊지 않는지 잘 살펴보고 잘 살아가자 p30