[목 차]

서문

추천사

 

chapter 1 조선의 황제도 찾은 약, 공진단을 파헤치다

01/ 공진단의 의미 - 하늘의 중심을 받드는 신비한 약

02/ 공진단의 역사와 전해진 이야기들 - 기원과 전파의 서막

03/ 공진단을 복용한 역사 속 인물들 - 조선 왕실이 선택한 공진단

04/ 공진단, 누가 먹으면 좋은가? - 미병의 경계에 선 이들을 위하여

05/ 공진단, 정말 보약일까? 치료약일까? - 보(補)와 치(治)를 아우르는 처방

06/ 공진단, 경옥고, 우황청심원 - 세 보약의 품격 있는 동행

 

chapter 2 번아웃 시대의 보약, 공진단이 필요한 순간들

07/ 수면 부족과 만성피로에 지친 사람들에게 - 회복의 회로를 다시 켜다

08/ 집중력 저하와 스트레스에 시달리는 현대인에게 공진단이 필요한 이유 - 뇌와 심신의 균형을 회복하다

09/ 면역력 약화와 수술 후 회복이 필요한 사람들 - 정기(精氣) 회복을 위한 재건 설계

10/ 공진단, 이렇게 먹어야 효과 본다 - 복용법의 정석

11/ 공진단, 어디에서 사야 믿을 수 있을까? - 정품을 가르는 세 가지 기준

12/ 공진단, 어떤 한의원에서 사야 믿을 수 있을까? - 사향이 품질을 결정한다

 

chapter 3 공진단 효과, 한 알 속 과학을 해부하다

13/ 공진단이 비싼 이유 - 가격 뒤에 숨겨진 진실

14/ 공진단, 정말 효과 있나요? - 환자 이야기와 한의사의 시선

15/ 논문으로 보는 공진단의 치료 효과 1 - 임상 연구 편

16/ 논문으로 보는 공진단의 치료 효과 2 - 실험 연구·확장 편

17/ 사향 - 공진단에 담긴 향기로운 힘

18/ 녹용 - 생명력을 다시 세우는 재생의 뿔

19/ 산수유 - 정기를 지키는 작은 열매

20/ 당귀 - 혈을 다스리는 여성의 보약

21/ 금박 - 약효를 품은 황금의 갑옷, 공진단의 품격을 빛내다

 

chapter 4 효과를 두 배로! 제대로 먹는 공진단 복용법

22/ 공진단 복용 시 알아두어야 할 사항 - 모든 보약에도 때와 장소가 있다

23/ 공진단과 식치의 원칙 - 약효를 머무르게 하는 밥상의 질서

24/ 공진단의 효과를 높이는 음식 - 보약에도 반찬이 필요하다

25/ 공진단의 효과를 높이는 생활습관 - 보약은 삶의 태도와 함께한다

 

에필로그

부록 1 - 공진단 적합도 자가 체크리스트

부록 2 - 김동희 한의사의 조언

[본 문]

: 한의원 진료실에서 마주하는 환자들의 얼굴은 놀라울 만큼 닮아 있습니다. 아픈 표정이라기보다, 오래 눌러온 피로가 얼굴에 내려앉은 모습입니다. 그들이 처방된 약을 받아 들며 조심스레 묻습니다.

 

“선생님, 정말 나아질 수 있을까요?”

 

짧은 질문이지만, 그 안에는 오랜 기간의 고단함과 작은 기대가 함께 담겨 있었습니다. 저는 잠시 침묵하며 답을 준비하지만, 마음속에는 언제나 여러 생각이 스칩니다. 이 약이 단순히 피로를 덜어주는 것에 그치지 않고, 삶을 다시 일으켜 세우는 힘이 될 수 있다는 걸 좀 더 차분히, 길게 이야기해주고 싶었기 때문입니다.

검사 결과는 ‘정상’이라 적혀 있어도 표정은 하나같이 무겁습니다. 아프다기보다, 오래 눌러 둔 피로가 드리운 그림자는 묘하게 비슷합니다.

저는 오래전부터 한 가지 궁금증을 품고 있었습니다. 왜 어떤 몸은 약을 먹어도 회복이 더디고, 어떤 몸은 작은 신호만 주어도 스스로 길을 찾아 돌아오는지 말이죠. 병과 증상은 교과서에 정확히 기록되어 있지만, 회복의 길은 늘 사람마다 달랐습니다. 그런데 그 길목마다 제가 만난 처방은 ‘공진단’이었다는 사실!