[목 차]
  

총정리하면서

 

제1장 가장 중요한 기본기

1. 중요한 셋업 기본기

셋업부터 힘 빼고 확실하게

2. 백스윙 기본기

왼쪽 어깨를 떨어뜨리며 확실하게 백스윙

중요한 셋업, 테이크어웨이, 테이크백

3. 다운스윙 기본기

오른쪽 어깨를 떨어뜨리며 부드럽게 다운스윙

클럽을 시원하게 던지며 잡지 말고 놓아줘라

왼발을 밟고 정타에 집중해 다운스윙하라

4. 부드럽고 힘 있는 골프 스윙 따라하기

백스윙과 다운스윙의 핵심 기본기

필요한 기본기를 알고 익혀라

 

제2장 스윙 메커니즘과 여러 가지 샷

1. 골프 스윙 메커니즘 이해

아이언 & 웨지 여러 가지 샷

2. 드라이버 티샷 기본기

드라이버 티샷 잘하는 방법

3. 우드 유틸리티 샷 기본기

우드 유틸 잘 치는 방법

4. 아이언샷 기본기

아이언 잘 치는 방법

5. 웨지샷 기본기

스코어를 줄이는 똑딱 어프로치

6. 퍼팅 기본기

퍼팅은 정성과 집중과 멘탈이 솔루션

7. 스윙 메커니즘 & 코스 매니지먼트

중요한 코스 매니지먼트와 멘탈

고수들의 즐기는 골프와 노하우

8. 레이디 시니어에게 더 중요한 기본기

어프로치 퍼팅 실력이 달리면 끝

 

제3장 한 동작으로 이어지는 스윙 프로세스

1. 알고 익혀야 할 샷 테크닉 ABCD ~ RST

2. 하나로 이어지는 스윙 동작

3. 기본에 충실하라

두 팔에 힘 빼고 부드럽게 클럽을 빵 던져라

헤드페이스 중앙에 공을 맞혀라

타깃 방향으로 돌며 몸 앞에서 임팩트

스윙 메커니즘, 코스 매니지먼트, 멘탈 관리

샷을 실수하는 주요 원인

 

제4장 실수를 줄이고 이기는 골프를 하라

1. 골프 스윙의 기본 엘투엘 스윙

오른손 따봉 & 왼손 따봉 엘투엘 스윙

2. 좋은 스윙과 이기는 전략

좋은 스윙 엘투엘 스윙

이기는 전략 코스 매니지먼트

실수를 줄이는 샷 전략

스윙 연습 혼자서도 잘해요

독학 골퍼 10타 줄이는 방법

골프 스윙 핵심 기본기 다지기 8가지

 

제5장 클럽별 스윙과 캐리 거리 비거리

1. 클럽별 3단계 내 스윙 크기와 거리

내 볼 스피드 탄도 캐리 거리 비거리

 

제6장 이해하고 익혀야 할 7가지 과제

과제 1 - 백스윙 다운스윙 기본에 충실하게

과제 2 - 골프 제1의 경쟁력 퍼팅

과제 3 - 실수를 기회로 바꾸는 어프로치

과제 4 - 아이언샷을 잘하면 고수

과제 5 - 힘 빼고 툭 부드럽게 정타를 쳐라

과제 6 - 핵심 경쟁력 티샷과 코스 매니지먼트

과제 7 - 승패를 결정하는 멘탈

 

제7장 스크린 골프를 잘하는 요령

1. 스크린 페어웨이 벙커에서 샷 하는 요령

2. 스크린 그린벙커에서 샷 하는 요령

3. 스크린 러프에서 샷 하는 요령

4. 스크린 골프 퍼팅 요령

5. 스크린 골프 실수를 덜 하려면

 

[붙임] 간추린 골프 스윙 기본기