“2025년, 대한민국 중위연령 46세”

절반은 더 남은 인생, 가슴 뛰는 새로운 성장을 위하여

 

2025년 대한민국의 중위연령이 46세라는 통계가 있다. ‘중위연령’이란 모든 사람을 나이순으로 줄 세웠다고 가정할 때 정확히 한가운데에 선 사람의 나이를 의미한다. 즉 중년 세대가 대한민국의 중심에 있다는 의미라고 할 수 있으며, 중년이라는 세대는 앞으로 살아온 만큼을 더 살아야만 하는 세대라는 것을 의미한다. 그렇기에 60대가 되면 인생의 마침표를 찍던 시절은 끝났다. 이제는 60에 다시 배우고, 70에 새로운 일을 시작하고, 80에도 여전히 내일을 이야기하는 시대인 것이다. 100세 시대가 현실이 된 지금, ‘얼마나 오래 사느냐’는 더 이상 중요한 문제가 아니며 ‘어떻게 오래 살 것이냐’가 가장 중요한 문제라고 할 수 있다.

 

이 책은 중년 이후의 삶을 새롭게 세우기 위해 먼저 시니어(Senior)가 아닌 신이어(新Year)로 중년 이후의 삶을 정의하는 것을 건의한다. ‘왠지 뒤로 물러서야 할 세대’처럼 느껴지는 ‘시니어’보다는 매일을 새해처럼 맞이하며, 젊을 때 갖고 있던 것들을 잃어버리는 대신 새로운 것을 배우는 ‘신이어’가 되자는 희망 넘치는 제안이다.

 

이 책은 개인의 관점에서 품위와 지혜를 통해 제2의 인생으로 성장할 수 있는 방법을 이야기함과 동시에 최근 크게 사회적 이슈가 되고 있는 ‘노년 돌봄’의 이슈를 새로운 관점에서 이해할 수 있도록 돕는다. 특히 노년 돌봄의 문제에서 ‘시설’보다 ‘마을’을, ‘전문가’보다 ‘이웃’을, ‘정책’보다 ‘사회’를 주목하고 사회적 관계와 노년의 자조로 돌봄을 이해하는 커뮤니티 케어(Community Care)와 Aging in Place를 이야기하고 있는 것이 이 책의 특징이다.

 

또한 책은 노년은 속도나 체력 면에서는 젊은 시절보다 뒤떨어질 수밖에 없다는 것을 인정하면서도 사회적인 책임이 무엇보다 중요했던 젊은 시기와 다르게 사회적인 책임에서 일부 자유로워져 온전하게 ‘자기 자신’에 집중할 수 있는 시기가 된다는 점에 주목하고, 노화가 두려움의 대상이 아닌 새로운 삶을 살 수 있는 제2의 기회로서, 설렘의 대상이 될 수 있다는 점을 강조한다. 이를 기반으로 박서연 져자가 이야기하는 ‘신이어 삶을 설계하는 9가지 질문’과 ‘신이어의 품격을 완성하는 8가지 길’은 인생의 새로운 시기에 접어든 독자들에게 좋은 길잡이가 되어 줄 것이다.

[목 차]

Prologue

시니어(Senior)가 아닌 신이어(新Year)로 인생 2막의 위대한 변신 4

 

추천사 8

 

 

PART 1. 신이어의 시선, 나이 듦을 새롭게 보다

 

chapter 1 인생 2막, 다시 설계하는 용기

나이 듦의 고정관념을 넘어 삶을 다시 보다 19

은퇴 후 인생 우연이 아닌 계획이다 21

편안한 인생 2막 커뮤니티 케어(community care)가 답이다 24

Aging in Place 나이 들어도 편안한 환경 30

나이 듦의 통찰 진정한 나를 찾아서 35

 

chapter 2 삶의 품격으로 나이 드는 법

마음을 잇는 소통 품격 있는 가족의 언어 43

후회 없는 삶을 위한 3가지 품격의 원칙 48

품격으로 새겨지는 내면의 나이테 51

나이 듦의 미학 삶을 사랑하는 방식 53

성별을 넘은 삶 나이 듦의 지혜 58

 

 

PART 2. 신이어의 길, 내 삶을 다시 쓰는 시간

 

chapter 1 다시 그려보는 삶의 지도

신이어 삶을 설계하는 9가지 질문 65

신이어의 품격을 완성하는 8가지 길 73

삶의 재부팅과 자신감의 기술 83

설렘을 만드는 새로운 재정 설계 89

 

chapter 2 멈춤이 아니라 새 출발이다

한 걸음씩 작지만 단호한 걸음으로 95

신이어로 사는 즐거운 압박 98

신이어의 자기소개 나를 다시 세우는 한 장 101

50대에게 경고한다! 절대 해서는 안 될 선택들 104

 

chapter 3 다시 꿈꾸는 삶, 여전히 빛나는 나

나이와 상관없는 내 안의 가능성 109

나이를 뛰어넘는 자기 수용과 성장 112

내 안의 나를 깨우는 항해 115

삶의 중심을 지키는 단순함의 기술 118

노화를 설렘으로 바꾸는 지혜 122

 

 

PART 3. 신이어의 삶, 다시 일어서는 힘

 

chapter 1 일로 다시 피어나다

인생 2막 내 안을 깨우는 성찰 129

지혜와 경험으로 일궈 가는 제2의 현업 133

멈추지 않는 나 끝없는 배움의 여정 137

나만의 리듬으로 걷는 인생 139

나이와 함께 피어나는 일의 즐거움 141

 

chapter 2 마음이 빛나는 사람, 신이어의 품격

유연함으로 채우는 삶의 품격 146

나를 가꾸고 타인을 존중하는 삶의 품격 149

꿈을 실현하는 도전의 품격 152

마음으로 웃는 웃음의 품격 155

시간이 빚어낸 나이 듦의 품격 158

 

chapter 3 다시 나로 선다

회복은 천천히 그러나 단단하게 163

나를 잃어버렸던 시간을 용서하라 166

내 마음의 집을 다시 짓다 169

신이어의 자존감은 비교가 아닌 존재에서 온다 172

다시 나로 선 사람의 하루는 다르다 174

 

 

PART 4. 신이어, 오늘을 바꾸는 작은 선택들

 

chapter 1 시니어의 끝, 신이어의 시작

‘시니어’라는 말의 그림자, 고정관념 속 나이 179

‘신이어’의 탄생, 새로운 이름이 주는 힘 180

‘나이’의 재정의, 숫자보다 태도가 중요한 시대 181

은퇴의 재해석, 삶의 다음 장을 여는 시간 182

태도의 전환, 나이 듦을 ‘설렘’으로 바꾸는 기술 183

 

chapter 2 인생의 리셋–일, 관계, 건강, 학습, 이미지의 재설계

일의 재설계, 나를 위한 도전 187

관계의 재설계, 진정으로 마음을 나누는 시간 189

건강의 재설계, 나를 살리는 새로운 선택 191

학습의 재설계, 배움은 삶의 활력소 194

이미지의 재설계, 나이 듦을 아름답게 표현하는 법 196

 

chapter 3 신이어, 세상과 다시 연결되다

기술과 연결, AI와 디지털 시대의 새로운 가능성 202

나눔의 실천, 경험과 마음을 전하는 봉사 204

도전의 길, 두려움을 넘어선 창업 206

배움의 현장, 평생학습으로 찾는 삶의 설렘 208

 

chapter 4 매일 새롭게 사는 기술

하루의 재발견, 루틴과 시간을 새롭게 쓰는 힘 212

작은 시도, 매일을 바꾸는 소소한 실천 214

함께하는 하루, 곁에 있는 사람과 마음 나누기 216

오늘의 나, 스스로를 만나는 작은 시간 218

선택의 용기, 설렘을 만나는 순간 220

 

 

Epilogue

다시, 인생의 첫날처럼 223

추천사 227

참고문헌 237

출간후기 239