“불안이 사라지고 인생이 송두리째 바뀌는 기적 같은 책”

불안도, 걱정도, 열등감도 ‘생각의 방식’만 바꾸면 달라진다.

긍정적 사고법의 창시자 노먼 빈센트 필이 전하는

긍정과 행복에 대한 가장 강력한 메시지

 

★ 아마존 20년 연속 베스트셀러

★ 전 세계 42개국, 2,500만 명이 선택한 삶의 전환 공식

★ 긍정에 관한 최고의 바이블

 

우리는 모두 행복해지고 싶어 하지만, 사실 오늘 하루를 간신히 버티는 것도 쉽지 않다. 실패가 계속 쌓일 때, 관계마저 버겁게 느껴질 때, 이유 없이 자신이 작아질 때, 우리는 모든 것을 ‘팔자’나 ‘운’으로 돌리며 체념한다. ‘도대체 언제 행복해지는 거야?’ 『노먼 빈센트 필의 긍정적 사고방식』은 이런 생각으로 하루하루를 살아내고 있는 이 땅의 모든 이들을 위한 책이다.

 

‘세계적인 동기부여 연설가’로 불리는 노먼 빈센트 필 박사는 60여 년간 목사로 사역하면서 절망의 벼랑 끝에 선 사람들을 가까이서 지켜보며 불행에서 벗어나 행복으로 향하는 실제적이고 강력한 방법을 찾아냈다. 그가 ‘자신을 믿는 법’, ‘자신감을 키우는 법’, ‘우울에서 벗어나는 법’, ‘난관을 부수고 이겨내는 법’, ‘무기력에서 벗어나는 법’, ‘분노와 흥분을 조절하는 법’, ‘걱정이나 긴장에서 자유로워지는 법’, ‘남의 호감을 사는 법’ 등과 같은 실생활과 아주 밀접한 17개의 주제를 가지고 문제를 해결하고 더 평화롭고 성공적인 삶을 살 수 있는 실천 가능한 방법을 제시한 것이 바로 『노먼 빈센트 필의 긍정적 사고방식』이다.

 

생각이 바뀌면 감정이 달라지고, 감정이 바뀌면 행동이 달라진다. 그리고 결국, 삶이 달라진다. 이 책은 패배감을 벗어던지고 다시 일어설 수 있는 마음의 근육을 길러준다. 누구나 한 번쯤 무너졌던 순간을 다시 시작하게 만드는 힘, 그것이 바로 ‘긍정적 사고방식’이다. 극도의 피로감, 무기력증, 자기혐오 등에 빠진 병든 군상을 정확하게 진단하고 합당한 처방전을 제시해 많은 지성인과 일반인들에게 큰 빛을 던져준 노먼 빈센트 필 박사는 이 책을 통해 만성적인 질병인 열등감에 사로잡혀 애처롭게 살아가는 사람들을 괴로움으로부터 해방시키고, 부질없이 좌절하는 사람들에게 새 힘을 불어넣어 긍정적이고 적극적인 사람으로 변화시켜준다.

[목 차]

머리말 삶이 순조롭게 풀려나가는 방법

 

01 당신 자신을 믿어라

자신감을 가로막는 열등감의 뿌리 | 열등감을 치유하는 믿음 | 불안을 평안으로, 실패를 성공으로 | 자신이 가진 자산의 재평가 | ‘사실’보다는 사실을 보는 ‘태도’가 중요하다 | 열등감을 치유하는 강력한 방법

 자신감을 키우기 위한 10가지 원칙

 

02 힘은 평화로운 마음에서 생긴다

마음의 평화를 얻는 비결·하나 | 마음의 평화를 얻는 비결·둘 | 마음의 평화를 얻는 비결·셋 | 마음의 평화를 얻는 비결·넷 | 마음의 평화를 얻는 비결·다섯 | 마음의 평화가 주는 힘

 

03 어떻게 늘 에너지가 넘칠 수 있는가

절대자의 리듬에 삶의 리듬을 맞춰라 | 자신의 일에 대해 흥미와 확신을 가져라 | 에너지의 흐름을 막는 정서적 결함을 치유하라 | 죄의식과 정면으로 맞서라 | 적극적으로 슬럼프에서 벗어나라

 

04 기도는 능력이다

문제를 해결하는 가장 강력한 도구 | 기도의 과학적 이용 | 창조적인 기도방식 | 개인의 삶에 미치는 기도의 힘 | 타인을 위한 기도의 힘 | 기도는 창조적 아이디어와 능률의 원천 | 나와 남을 변화시키는 강력한 힘

 효과적인 기도의 결과를 얻기 위한 10가지 원칙

 

05 어떻게 자신의 행복을 창조하는가

행복해지려면 어린아이의 마음을 회복하라 | 행복과 불행을 만드는 마음의 습관 | 행복의 습관 기르기 | 일상에서 행복을 표현하는 습관 | 행복의 원리 실천하기 | 불행에서 행복으로 옮겨가는 방법 | 행복으로 가는 길을 발견한 사람들

 

06 쉽게 흥분하거나 화내지 마라

발걸음의 박자를 늦춰라 | 빨리 가려면 더 천천히 가라 | 하나님이 인도하시는 속도를 찾아라 | 흥분과 조급함을 다스리는 방법 | 평온함을 유지하는 방법

 흥분을 진정시키는 6가지 방법

 

07 최선의 것을 기대하고 그것을 붙잡아라

할 수 있다는 믿음이 성공의 기초 | 성공적인 인생의 비결 | 원하는 것을 위해 당신을 온전히 던져라 | 하나님이 경영하시는 미용실 | 당신의 목표를 분명히 하라 | 확고한 믿음으로 나아가라 | 구할 만한 것을 구하라 | 의심을 추방하라

 

08 나는 패배를 믿지 않는다

난관과 정면으로 맞서라 | 잠재의식을 긍정적인 생각으로 바꿔라 | 난관은 오직 심리적인 것일 뿐이다 | 할 수 있다는 믿음으로 극복되는 난관들

 

09 어떻게 걱정하는 습관에서 벗어나는가

마음에서 걱정을 제거하라 | 텅 빈 마음을 믿음으로 채워라 | 잔가지를 먼저 잘라라 | 걱정으로부터 자유로워지는 법

 걱정을 깨뜨리는 10가지 공식

 

10 개인적인 문제를 해결하는 능력

하나님과 협력하라 | 개인적인 문제를 해결하는 믿음

 개인적인 문제를 해결하기 위한 10가지 제안

 

11 어떻게 믿음으로 병을 고치는가

의학적 기술에 더해지는 플러스알파 | 질병을 치유하는 마음 자세 | 병을 주는 것도, 병을 치유하는 것도 마음에 달렸다 | 질병을 치유하는 하나님의 능력

 질병을 치유하는 8가지 제안

 

12 어떻게 활력을 되찾는가

분노와 악의를 마음에서 내보내라 | 마음의 고통이 우리 몸에 끼치는 영향 | 분노, 원한, 죄의식이 당신을 병들게 한다

 마음을 다스리는 12가지 방법

 

13 새로운 사고방식이 당신을 변화시킨다

삶을 변화시키는 새로운 사고의 흐름 | 다른 방식으로 사고하라 | 우리가 믿는 그대로 이루어지는 것이 삶이다 | 위대한 인간 승리의 법칙 | 무엇이 올바른 일인가? | 성공을 바란다면 바른 생각을 가져라

 올바른 사고방식을 갖게 되는 7가지 단계

 

14 긴장을 풀면 힘이 솟는다

문제의 해결은 올바른 자기 인식에서 시작된다 | 긴장 완화의 좋은 치료제 | 여유를 찾는 방법 | 긴장으로부터 자유로워지는 방법 | 하나님과 더불어 휴식하라

 긴장을 풀어주는 10가지 방법

 

15 어떻게 남의 호감을 사는가

성공적인 인생을 위해 호감을 얻도록 노력하라 | 당신이 얻은 호감을 소중히 하라 | 호감을 얻는 방법 | 호감을 얻고 싶다면 먼저 호감을 베풀어라

 타인으로부터 호감을 얻을 수 있는 10가지 방법

 

16 상심을 치유하는 처방

상심에서 벗어나는 비결 | 상심을 치유하는 또 하나의 처방 | 죽음으로 인한 상심의 치유 | 두려워할 것도, 슬퍼할 것도 없는 죽음 | 하나님 안에서의 영원한 생명

 

17 어떻게 하나님의 힘을 끌어오는가

당신의 모든 것을 하나님께 의뢰하라 | 하나님의 힘을 끊임없이, 구체적으로 요구하라 | 하나님의 능력으로 당신의 모든 문제를 해결하라

 하나님의 힘으로 문제를 해결했습니다

 

에필로그 당신을 도우시는 하나님을 믿으라

[본 문]

얼마만큼의 자신감을 가지게 되느냐 하는 것은 당신의 마음을 습관적으로 점령하고 있는 사고방식에 의해 결정된다. 실패만을 생각한다면 당신은 실패에 대한 불안으로 떨게 될 것이다. 반대로 당신이 항상 긍정적인 생각을 하고, 그것이 당신의 지배적인 습관이 된다면, 당신은 어떤 문제에 부딪히더라도 그것을 극복할 수 있다는 자신감을 가지게 될 것이다. 실제로 자신감은 힘의 증가를 가져온다. 배질 킹은 “담대하라, 그러면 위대한 힘이 당신을 도와줄 것이다”라고 말한 바 있는데, 이는 그의 말이 진리임을 입증해준다. 나날이 자라는 믿음이 당신의 부정적이고 소극적인 태도에서 긍정적이고 적극적인 태도로 변화시킴에 따라 강력한 힘이 당신을 돕고 있다는 사실을 느낄 것이다.

에머슨은 놀라운 진리에 대해 “이길 수 있다고 믿는 사람이 이긴다”라고 말하며, “당신이 두려워하는 일을 실천하라. 분명히 그 두려움은 사라질 것이다”라고 덧붙였다.

자신감과 믿음을 구사하라. 그러면 이제까지 당신을 감싸고 있던 공포와 불안이 사실은 아무것도 아니었음을 깨닫게 될 것이다.

-｢1. 당신 자신을 믿어라｣ 중에서

 

언젠가 나는 기차 식당 칸에서 한 부부와 마주 앉게 되었다. 그 부인은 언뜻 보기에는 상당히 비싸 보이는 의상과 모피 코트, 옷깃에 꽂힌 다이아몬드 핀 등으로 아주 사치스럽게 차려입고 있었다. 그러나 어딘지 모르게 불편해 보였다. 그녀는 차 안은 너무 더럽고, 창틈으로는 바람이 들어오며, 서비스도 엉망이고, 음식도 입에 맞지 않는다는 등의 이야기를 큰소리로 떠들어댔다. 그녀는 모든 것이 다 마땅치 않다며 불평을 늘어놓고 짜증을 냈다.

반면에 그녀의 남편은 온화하고 붙임성 있으며 태평한 사람이었다. 그는 분명 주어진 상황을 있는 그대로 받아들이는 능력을 갖춘 사람이었다. 나는 그가 그녀의 태도에 당혹스러운 한편으로 즐거워야 할 여행에 그녀를 데려온 것을 후회하고 있으리라고 생각했다.

화제를 다른 데로 돌리기 위해서 그는 나에게 무슨 일을 하는지를 물었고, 이어 자신을 법률가라고 소개했다. 그러고는 다소 엉뚱한 말을 했다. 그는 싱글싱글 웃으면서 이렇게 말했다.

“그리고 제 아내는 제조업을 하고 있습니다.”

의외였다. 그의 부인은 제조업을 하는 기업가나 경영자로는 보이지 않았기 때문이다. 그래서 나는 “그래요? 무엇을 제조하시나요?”라고 물었다.

“불행입니다.”

그는 너무나 태연한 얼굴로 대답했다.

“아내는 자신의 불행을 제조하고 있답니다.”

-｢5. 어떻게 자신의 행복을 창조하는가｣ 중에서

 

유명한 곡예사가 그의 제자들에게 고공에서 수평봉에 매달려 재주를 부리는 곡예를 가르치고 있었다. 이 곡예를 부리는 데 필요한 모든 설명과 지시를 마친 후, 제자들에게 각자의 능력을 실연해보라고 지시했다.

그중 한 소년이 높이 걸려 지극히 위태로워 보이는 수평봉을 올려다보고는 그만 겁에 질려 옴짝달싹 못할 지경으로 완전히 얼어버렸다. 소년은 그 높은 공중에서 자신이 사정없이 땅으로 떨어지는 무서운 광경을 자신의 마음에 그리고 있었고, 그 극심한 공포로 인해 전신의 근육들이 온통 빳빳하게 굳어버렸다.

“못 하겠어요. 도저히 못 하겠어요.”

소년은 숨도 제대로 쉬지 못할 정도로 떨며 그렇게 말했다.

곡예사가 그 소년의 어깨에 자신의 손을 얹으면서 이렇게 말했다.

“너는 충분히 할 수 있다. 내가 어떻게 하면 되는지 가르쳐주마.”

그리고 그는 소년에게 귀중한 한마디를 던졌다. 그것은 내가 이제까지 들어본 말 중 가장 지혜로운 말이었다. 그는 이렇게 말했다.

“저 수평봉 너머로 네 온 마음을 던져라. 그러면 네 몸이 그 마음을 뒤따를 것이다.”

이 명언 한마디를 적어두라. 그리고 그것을 카드에 써서 호주머니에 넣어두고 다녀라. 그 카드를 책상 앞에 붙여놓아라. 벽에도 붙여놓고, 아침마다 대하는 화장실 거울에도 한 장 붙여놓아라. 그러나 어떤 것들보다 더 좋은 방법은 그것을 자신의 인생에서 진실로 뭔가 위대한 것을 성취하기 원하는 당신 자신의 마음에 새겨놓는 것이다. 그 한마디 속에는 힘이 담겨 있다.

마음은 창조적 활동의 상징이다. 당신이 가닿기를 원하는 곳, 당신이 그렇게 되었으면 하고 바라는 것, 그것들을 향해 당신의 마음에 불을 당겨라. ‘아니요’라는 대답이 나오지 못하도록 그것들을 당신의 잠재의식 속에 확고하게 고정시켜라. 그러면 당신의 전 인격은 당신의 마음이 이끄는 대로 따라가게 된다.

“저 수평봉 너머로 네 온 마음을 던져라”라는 말이 뜻하는 것은 당신이 겪고 있는 어려움 너머로 당신의 믿음을 내던지라는 것이며, 갖가지의 모든 장벽들 너머로 긍정적인 선언을 내던지라는 것이며, 당신의 길을 방해하는 장애물들 너머로 그것을 넘어서는 당신의 모습을 상상 속에 뿌리내리게 하라는 말이다.

-｢7. 최선의 것을 기대하고 그것을 붙잡아라｣ 중에서

 

당신은 실패와 불행으로 가는 길을 생각할 수도 있고, 성공과 행복으로 가는 길을 생각할 수도 있다. 당신이 살아가고 있는 이 세상은 외적 환경과 조건에 의해서 결정된다기보다는 주로 당신의 마음을 습관적으로 차지하고 있는 생각에 의해 결정된다. 고대의 위대한 사상가인 마르쿠스 아우렐리우스가 남긴 저 위대한 명언을 기억하라.

“인생은 그 사람의 생각이 만들어가는 그 무엇이다.”

미국에서 살았던 사람들 가운데 더없이 지혜로운 사람이었던 콩코드의 현자 에머슨은 이렇게 말했다.

“온종일 생각하고 있는 것, 그것이 바로 그 사람의 본체이다.”

한 유명한 심리학자는 이렇게 말하고 있다.

“인간의 본성에는 그가 습관적으로 당신 자신에 대해 생각하는 방향으로, 정확히 그대로 되어가는 강한 경향이 있다.”

인간의 생각은 하나의 물건과 같은 것이라고들 말한다. 그 생각이라는 물건은 실제로 역동적인 힘을 지니고 있다. 생각이 발휘하는 실제적인 힘을 고려해본다면, 이런 주장이 옳다는 것을 어렵지 않게 받아들일 수 있을 것이다. 당신은 실제로 자신의 생각에 의해서 자신을 어떤 특정한 상황 속으로 들어가게 할 수도 있고, 또는 반대로 그런 상황에서 벗어나게 할 수도 있다. 당신은 자신의 생각으로 자신을 병들게 할 수도 있고, 반대로 치유하는 형태의 생각들로 자신을 건강하게 할 수도 있다. 어느 특정한 방향으로 생각해보라. 그러면 당신은 당신의 생각이 가리키는 상황을 끌어들이게 된다. 또 그와는 다른 방향으로 생각해보라. 그러면 당신은 앞서와는 전혀 다른 상황을 창조해낼 수도 있다. 상황은 생각에 의해 창조되는 것이며, 이 창조는 상황이 생각을 창조하는 것과는 비교도 할 수 없을 정도로 강력한 것이다.

사물을 긍정적이며 적극적으로 생각하라. 긍정적이고 적극적인 생각은 당신 자신의 주변에 그런 결과를 낳기에 적합한 환경을 조성한다. 반대로 부정적이고 소극적인 생각은 당신 자신의 주변에 부정적이고 소극적인 결과를 낳기에 적합한 환경을 조성한다.

-｢13. 새로운 사고방식이 당신을 변화시킨다｣ 중에서