[목 차]
  

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역자 서문

부모님과 전문가 선생님들께 보내는 편지

아이들에게 보내는 편지

 

1장 생각과 감정 다루기

(활동 1) 도움받고 싶은 감정들

(활동 2) 신경 쓰이는 감정을 재는 자(감정의 자)

(활동 3) 생각과 감정은 언제 나타날까요?

(활동 4) 신체-감정 지도

(활동 5) 내 감정은 어떻게 생겼을까요?

 

2장 ‘그대로 두기’와 ‘내려놓기’

(활동 6) ‘아이스크림’을 생각하지 마세요

(활동 7) 생각을 그대로 두기

(활동 8) 생각과 감정을 초대하기

(활동 9) 도움이 되는 행동 선택하기

(활동 10) 생각과 감정에게 인사하기

(활동 11) 반짝이 병 만들기

(활동 12) 휴대폰 문자 보내기

(활동 13) 생각에 영화 제목 붙이기

(활동 14) 관람차 상상하기

(활동 15) 생각을 노래로 부르기

(활동 16) 비눗방울 불기

(기억할 것) ‘그대로 두기’와 ‘내려놓기’

 

3장 ‘중요한 것 선택하기’와 ‘중요한 것 하기’

(활동 17) 내가 소중히 여기는 것들

(활동 18) 마법의 지팡이

(활동 19) 중요한 것을 하기 위한 일정표 만들기

(활동 20) 에이든의 선택

(활동 21) 보물 상자 만들기

(활동 22) 무엇을? 어떻게? 어떤 것?

(활동 23) 단어 찾기

(기억할 것) ‘중요한 것 선택하기’와 ‘중요한 것 하기’

 

4장 ‘현재에 머물기’와 ‘자신을 알아차리기’

(활동 24) 흐느적거리는 문어

(활동 25) 음식을 먹으며 현재에 머물기

(활동 26) 숨을 쉬며 현재에 머물기

(활동 27) 잠들기 전 현재에 머물기

(활동 28) 정지 신호 표지판 상상하기

(활동 29) 감정의 산

(활동 30) 바닷속에서

(활동 31) 열기구 타기

(활동 32) 나무 위의 나뭇잎

(활동 33) 고요한 배

(기억할 것) ‘현재에 머물기’와 ‘자신을 알아차리기’

 

5장 자신을 친절하게 대하고 돌보기

(활동 34) 친절하고 자상한 말을 담은 병

(활동 35) 소중한 사람에 대해 소개하기

(활동 36) 문장 떠올리기

(활동 37) 내 마음과 친구 되기

(활동 38) 차분하고 평화로운 장소 상상하기

(활동 39) 생각, 감정, 그리고 행동

(활동 40) 단어 찾기

(기억할 것) 자신을 친절하게 대하고 돌보기

 

6장 모두 함께 정리하기

(활동 41) 나만의 팀 만들기

(활동 42) 나만의 대처 도구 상자

 

이제 마칠 시간이에요! 잘 느끼고, 잘 지내요. 응원할게요!

참고문헌