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    양육죄책감과 작별하는 마음챙김 & 자기자비 부모프로그램

    • 이경숙 저
    • 지식과감성
    • 2025년 10월 24일
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    상품 규격 정보
    상품상세정보
    ISBN ISBN-13 : 9791139228427
    쪽수280쪽
    크기B5(188mm X 257mm, 사륙배판)
    제품구성단행본
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    • 인문/역사 > 심리학
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    책 소개

    용어 개념 정리부터, 프로그램 지침서, 향후 연구를 위한 조언까지

    상담사뿐만 아니라 부모에게도 도움이 되는 프로그램 제시

    본 서의 저자는 청소년상담복지개발원에서 청소년상담을 시작으로, 국가 및 민간기관에서 청소년, 청년, 성인, 부부, 가족을 대상으로 심리상담전문가로서 꾸준히 활동해 왔다. 지난 18년간 상담 현장에서 다양한 내담자와 마주하며, 개인의 심리적 고통과 회복의 여정을 깊이 이해하고 이를 전문적으로 지원하는 데 헌신하였다.

    특히, 상담센터를 10여 년간 직접 운영하면서 상담 현장의 실제적인 요구와 변화에 민감하게 대응해 왔으며, 상담자와 내담자 모두가 성장할 수 있는 공간을 마련하기 위해 노력해 왔다. 저자는 상담이 단순히 문제 해결을 넘어, 인간다운 삶을 회복하고 의미를 찾는 여정임을 믿으며, 이를 실천의 원칙으로 삼고 있다.

    이 책은 그러한 오랜 경험과 성찰의 결과물로, 심리적 어려움 속에서도 삶의 가능성을 발견하고자 하는 부모들에게 작은 길잡이가 되기를 바라는 마음에서 집필하게 되었다.

    목차

    [목 차]
      

    서문

     

    1장 이론적 개념

    양육죄책감

    마음챙김과 양육죄책감

    자기자비와 양육죄책감

    심리적 안녕감과 양육죄책감

    양육죄책감, 마음챙김, 자기자비, 심리적 안녕감의 관계

     

    2장 마음챙김 기반 자기자비 프로그램(Mindful based Self-Compassion Program: MSC Program)

    Neff Germer의 연구

    Neff Germer의 미국 연구

    Neff Germer의 한국 연구

    Neff Germer 연구의 양육죄책감, 심리적 안녕감 프로그램 적용

     

    3장 양육죄책감 감소 마음챙김_자기자비 프로그램 목표와 전략

    프로그램 목적과 목표

    프로그램 전략

     

    4장 양육죄책감 감소 마음챙김_자기자비 프로그램 구성 요소

    Neff Germer의 마음챙김_자기자비 프로그램 구성 요소

    양육죄책감 구성 요소

    마음챙김 구성 요소

    자기자비 구성 요소

     

    5장 마음챙김_자기자비 프로그램 개발 절차 및 최종 프로그램

    프로그램 개발 이론

    최종 프로그램

     

    6장 마음챙김_자기자비 프로그램 지침서와 워크북

    회기별 내용

    양육죄책감 감소 부모 집단상담 | 리더용 지침서와 참여자용 워크북

    1 | 리더용 | 마음챙김과 자기자비

    1 | 참여자용 | 마음챙김과 자기자비

    2 | 리더용 | 애정 어린 마음챙김

    2 | 참여자용 | 애정 어린 마음챙김

    3 | 리더용 | 자애명상과 자애메시지

    3 | 참여자용 | 자애명상과 자애메시지

    4 | 리더용 | 자기비난과 자기자비 목소리

    4 | 참여자용 | 자기비난과 자기자비 목소리

    5 | 리더용 | 양육가치와 자비로운 경청

    5 | 참여자용 | 양육가치와 자비로운 경청

    6 | 리더용 | 힘겨운 감정과 화

    6 | 참여자용 | 힘겨운 감정과 화

    7 | 리더용 | 양육죄책감과 양육피로

    7 | 참여자용 | 양육죄책감과 양육피로

    8 | 리더용 | 자기감사와 돌아보기

    8 | 참여자용 | 자기감사와 돌아보기

     

    7장 마음챙김_자기자비 프로그램 효과 검증 방법

    연구 대상

    실험 설계

    연구 절차

    측정 도구

    자료 처리

     

    8장 마음챙김_자기자비 프로그램 효과

    집단/지도자 간 동질성 검사

    양적 효과

    프로그램 효과의 지속성

    양육죄책감에 대한 마음챙김과 자기자비의 매개효과

    질적 효과

     

    9장 논의 및 결론

    논의

    결론

     

    참고 문헌

    부록

    부록 1 | 마음챙김 척도

    부록 2 | 자기자비 척도

    부록 3 | 양육죄책감 척도

    부록 4 | 심리적 안녕감 척도

    출판사 서평

    마음챙김과 자기자비는 궁극적으로 자기실현적 측면에서 개인이 지각하는 주관적 경험에 기초한 행복감이나 만족감, 즉 심리적 안녕감을 가져온다. 심리적 안정감을 가지게 되면 자율성이 증가하고, 자신을 수용하며, 긍정적인 대인관계를 맺게 되며, 환경에 대한 통제력이 증가한다. 궁극적으로 개인의 성장과 함께 삶의 목적이 달성된다.

     

    본 서에 제시된 프로그램을 습득하게 되면 부모들의 양육죄책감을 줄일 뿐 아니라 심리적 안녕감을 가질 수 있는 마음챙김과 자기자비 방법을 알게 된다. 따라서 본 서는 상담자들이 부모 상담에 활용할 수 있을 뿐 아니라 부모들이 읽으면 도움을 받을 수 있다. 본 서는 총 9장으로 이루어져 있는데, 각 장은 다음과 같은 내용으로 구성되었다.

     

    1장에서는 부모와 상담자가 이 책을 활용하기 위해서 알아야 하는 양육죄책감과 마음챙김_자기자비 및 심리적 안정감에 대한 기본 개념과 이론을 제시하였다. 2장에서는 Neff Germer(2013)의 마음챙김 기반 자기자비 프로그램에 대한 국내·외 연구를 제시하였다. 3장에서는 양육죄책감 감소를 위한 마음챙김_자기자비 프로그램의 목표와 전략을 제시하였다. 4장에서는 양육죄책감 감소를 위한 마음챙김_자기자비 프로그램 구성 요소를 이론으로 설명하였다. 5장에서는 마음챙김_자기자비 프로그램 개발 절차 및 최종 프로그램을 제시하였다. 6장에서는 마음챙김_자기자비 프로그램 회기별 지침서와 워크북을 제공하여 상담자가 사용할 수 있도록 하였다. 7장에서는 개발한 마음챙김_자기자비 프로그램 효과를 검증하였다. 8장에서는 마음챙김_자기자비 프로그램의 양적·질적 효과를 제시하였다. 9장의 논의 및 결론에서는 선행 연구와 연구자의 연구 결과를 비교하여 학술적 의의를 논의하고, 연구 결과를 토대로 한 제언을 하였다. 저자는 앞으로도 상담현장과 연구를 잇는 다리 역할을 하며, 보다 많은 이들이 심리적회복과 성장을 경험할 수 있도록 지속적인 노력을 기울이고자 한다.

    저자 소개
    저자 : 이경숙
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