“이 책을 통해 비로소 나는 깨닫는다.

삶의 무너진 골격을 처음부터 차근차근 쌓아 올리는 힘,

그것은 바로 철학의 투명한 문장에서 우러나온다는 것을.”

- 정여울(『나를 돌보지 않는 나에게』 저자)

고단한 일상을 버티며 살아 내다 문득문득 우리는 자신을 돌봐야겠다고 생각하게 된다. 그런데 정작 나에게 필요한 건 뭔지, 어떻게 돌봐야 할지 감이 잡히지 않는다. 어느새 우린 세상이 가리키는 방향과 요구에 맞춰 살다가 자기 목소리에 귀 기울이는 법을 잃어버린 것이다. 이 책은 지친 나를 돌보고 치유하는 방법이 뭔지, 나 자신을 어떻게 알 수 있는지 살펴본다. 그리고 자기 돌봄을 넘어 자기 삶의 주체가 되어 나에게 맞는 삶을 만들어 가는 방법이 무엇인지 소크라테스, 장 자크 루소, 에리히 프롬, 미셸 푸코, 공자 등 동서양 철학자의 사상과 종교적 가르침, 소설, 시 등을 통해 제시해 준다.

[목 차]

여는 글: 이제는 나를 돌볼 때

1. 자기 계발에서 자기 돌봄으로

2. 철학과 자기 돌봄

 

1부 나를 치유하다

1. ‘나’를 돌보는 나

2. 상처받는 존재

3. 나를 인정해 준 사람

4. 마음의 상처에서 인생의 방향을 찾다

5. 마음의 문제 해소하기

6. 괴로운 마음 다스리기

7. ‘나’를 해방하라!

 

2부 나를 알다

1. 너 자신을 알라

2. 소크라테스의 자기 돌봄

3. 인간이란 존재

4. 내 탓이 아니다

5. 나는 존엄하다

6. 람보르기니가 ‘나’는 아니다

7. 내가 원하는 삶 찾기

 

3부 나를 만들다

1. 네 가지 삶의 방식

2. 존재의 미학

3. 내가 예술 작품이다

4. 과연 이렇게 사는 게 좋을까?

5. 시인처럼 느끼고, 시인처럼 생각하며

6. 소박한 삶을 즐긴다

7. 오늘을 일생처럼

 

닫는 글: 자기 돌봄과 사회

 

참고 도서

[본 문]

어떻게 보면 철학이 다루는 다양한 주제가 자기 돌봄과 무관한 것처럼 보이지만, 사실 이런 주제들 역시 자기 돌봄과 연관되어 있다. 다시 말해 아무 생각 없이 남들 따라서 살거나 그저 욕망에 휘둘려 하루하루를 보내는 것이 아니라, 정말로 어떻게 사는 것이 잘 사는 것인지 고민하고, 그렇게 살기를 원한다면 신, 존재, 진리, 인간, 윤리, 정의, 자유, 역사, 예술 등 철학에서 핵심적으로 다루는 주제들도 다 나를 돌보는 데 중요한 문제라는 것이다. - 여는 글, 14쪽

 

고독은 타인과 함께 있을 때 할 수 없는 활동을 할 수 있는 시간이고, 타인의 시선을 신경 쓰지 않고 오로지 나만을 위해 스스로 모든 것을 선택하고 결정하는 시간이고, 자신이 원하는 것에 귀 기울이고 자신에 대해 성찰할 수 있는 시간이다. 그리고 고독의 순간, 나와 교류하는 사람들이 나에게 어떤 의미를 갖는지도 깨달을 수 있다. (…) 하지만 고독의 순간 나는 진짜 나 자신을 만나고, 그 누구도 아닌 나 자신으로 존재한다. 그리고 고독의 순간, 모든 것의 가치를 내가 정하는 자유로운 삶의 주인이 된다. - 1부 나를 치유하다, 111~112쪽

 

자기를 돌보는 이유가 잘 살기 위해서라면, 과연 잘 산다는 것은 어떻게 사는 것일까? ‘나’가 도달할 최상의 상태가 무엇인지 안다면, 이에 대한 답은 너무나 간단하다. 잘 산다는 것은 내가 나를 검토하면서 나를 최상의 상태로 만들고, 이 최상의 상태에 있는 ‘나’가 주도하는 삶, 따라서 훌륭한 사람, 아름다운 사람으로 사는 삶이다. 소크라테스는 이렇게 검토된 삶만이 가치 있다고 볼 뿐만 아니라, 검토된 삶만이 인간적인 삶이라고 말한다. 자신의 삶을 검토하면서 자기 자신을 최상의 상태로 만드는 것은 이성을 통해 정신적 활동을 수행하는 인간에게만 가능하기 때문이다. - 2부 나를 알다, 122쪽

 

철학자도 아니고 사회학자도 아닌 오스카 와일드가 개인주의라는 말을 사용하면서 어떤 사회 이념을 제시한 것은 아니다. 다만 그가 이 말을 사용하면서 염두에 두었던 것이 무엇인지는 분명해 보인다. 그것은 ‘개성화’였다. 사회가 개인에게 아무것도 원하지 않으면 개인 각자는 자기 개성을 발전시킬 것이고, 이렇게 개성화가 방해 없이 진행된다면 개인들 각각은 남과 비교될 수 없는 고유한 존재일 뿐만 아니라, 독창적 존재가 된다는 것이다. - 3부 나를 만들다, 265~266쪽

 

이 모든 것이 내 인생의 일부가 되고 또한 나 자신을 만들었을 뿐, 과거 때문에 자책할 것도 없고, 과거의 잘못을 만회하기 위해 현재의 나를 채찍질할 필요도 없다. 지난 과거는 현재가 열어 놓은 무한한 가능성 중 내가 선택했던 것일 뿐, 미래의 목적 달성을 어렵게 만든 나의 과오나 실수가 아니기 때문이다. - 3부 나를 만들다, 318쪽

오랫동안 궁금했다. 현대인은 옛날 사람들보다 훨씬 더 ‘위로의 기술’이 늘었는데도 불구하고, 왜 예전보다 더 불행해진 걸까. 언어도, 상품도, 예술도, 문화도 모두 옛날보다 훨씬 풍요로워졌는데, 왜 현대인은 과거보다 우울하고 불안한 것일까. 이 책을 읽으며 나는 그 해답을 찾았다. 우리가 일상 속에서 자연스럽게 철학하는 방법을 잃어버렸기 때문임을. 이 책은 화려한 언어와 문명을 지녔으면서도 자기 자신을 충분히 돌보지 못하는 현대인들에게 ‘나를 돌보는 최고의 방법’은 바로 ‘철학하는 길’임을 알려 준다. 나는 이 책을 읽으며 내 안에도 아직 ‘철학을 그리워하는 마음’이 남아 있다는 것을 깨달았다. 이 책을 통해 비로소 나는 깨닫는다. 삶의 무너진 골격을 처음부터 차근차근 쌓아 올리는 힘, 그것은 바로 철학의 투명한 문장에서 우러나온다는 것을. 철학은 철학책뿐 아니라 일상의 모든 장소와 시간 속에서 찬란한 빛을 발한다는 것을.

- 정여울 작가(『나를 돌보지 않는 나에게』 저자)