“이제, 당신이 바뀔 차례다!”

트로트 ‘임영웅’ 발라드 ‘정승환’ 아이돌 ‘양요섭’ 크로스오버 ‘이벼리’까지

장르불문 최고의 가수들을 정상으로 이끈 ‘목소리 혁명과 마음챙김’의 힘!

 

누구나 더 나은 삶, 행복한 내일을 꿈꾸며 하루하루를 살아간다. 하지만 뜻한 대로 흘러가지 않는 것 또한 삶이다. 그래서인지 사람들은 뭔가 강력하고 특별한 변화가 있어야만 꿈을 성취할 수 있다고 생각한다. 하지만 대다수의 혁명이 그러하듯, 일상의 드라마틱한 변화 또한 내부에서부터 ‘조용히’ 시작되어야 한다.

책 『바디사운드』는 숨을 쉬는 것처럼 너무나 자연스러운, 그래서 평소 전혀 신경을 쓰지 않는 ‘발성’의 변화를 통해 삶을 긍정적인 방향으로 이끄는 법에 대해 담고 있다. 임영웅, 정승환, 양요섭, 이벼리 등 당대 최고의 가수들을 지도해 온 발성 코칭 전문가 이윤석 원장과 마음챙김 모바일 앱 ‘하루명상’의 김병전 대표가 함께 힘을 모아 “나만의 목소리를 찾아내고 이를 바탕으로 나의 온전한 삶을 찾는 법”을 상세히 소개해 나간다.

다양한 이미지와 동영상 자료, 국내 최고 가수들의 성공 사례가 가득 담긴 『바디사운드』는 목소리를 많이 사용하는 전문 가수, 뮤지컬 배우, 성우, 아나운서를 비롯해 교육자, 기업인, 취업 준비생, 일반 학생, 어린아이들에 이르기까지 솔직하게 자신을 표현하고 당당하게 상대방을 설득하는 기술이 필요한 모든 이들에게 꼭 필요한 책이 될 것이다.

[목 차]

프롤로그 99%가 아닌 100% 효과적인 발성법 — 이윤석 006

바디사운드는 단순한 발성을 넘어선 삶의 양식 — 김병전 012

추천사 017

 

1장 마인드풀 바디사운드의 기본, 온전한 발성

1 ︵ 발성의 원리 031

2 ︵ 온전한 발성을 위한 4가지 마인드셋 035

3 ︵ 내면의 태양을 깨우는 발성 051

4 ︵ 마음챙김과 함께하는 올바른 발성 055

5 ︵ 온전한 자기 발견을 향한 발성 연습 060

6 ︵ 건강한 발성 훈련 과정 068

7 ︵ 발성과 운동의 공통점 071

 

2장 마인드풀 바디사운드의 4가지 핵심 요소

1 ︵ 주의력 079

2 ︵ 몸 올바로 준비하기 092

3 ︵ 호흡 100

4 ︵ 이완 113

 

3장 마인드풀 바디사운드 훈련하기

1 ︵ 노래하듯 말하기 121

2 ︵ 웃으면서 발성 원리 깨치기(허밍 & 개방) 123

3 ︵ 목 힘 빼기Ⅰ - 모음 순화 133

4 ︵ 노래하듯 말하기 실전 훈련 145

5 ︵ T.B.U(True But Useless) 157

6 ︵ 말하듯 노래하기 164

7 ︵ 목 힘 빼기Ⅱ - 두성밸런스 167

8 ︵ 말하듯 노래하기 위한 허밍 프로그램 3단계 178

9 ︵ 허밍 프로그램 3단계 보충 훈련 189

10 ︵ 말하듯이 노래하기 위한 발성 훈련 193

11 ︵ 말하듯이 노래하기 위한 최종 가창 적용 훈련 202

 

4장 발성장애의 이해와 발성 개선 훈련

1 ︵ 주요 발성장애 이해 217

2 ︵ 발성 개선 훈련 225

3 ︵ 발성 개선 훈련 - 마음 개선 230

4 ︵ 발성 개선 훈련 - 몸 개선 235

5 ︵ 발성 개선 훈련 - 발성 개선 242

6 ︵ 두성밸런스와 허밍 프로그램을 통한 성대결절 교정 사례 247

7 ︵ 발성에 관해 가장 많이 받는 질문 BEST 10 253

 

에필로그 262

[본 문]

앞으로 훈련하게 될 발성법은 ‘특정한 장르와 창법’을 지향하거나 지도하지 않습니다. 발성의 본질이 ‘소리를 내서 자신의 고유함을 알리는 것’이기에 올바른 발성 훈련의 시작이란 우리가 태어날 때부터 가지고 있던 온전한 목소리를 찾고 개선해 나가는 것이어야 합니다. 오랫동안 현역 가수들에게 지도했던 기본 과정 커리큘럼과 음성치료에 관한 개선 훈련 방법을 ‘그대로’ 담았습니다. 이 책의 목적은 훈련을 통해 즉시 자신만의 올바른 발성이 될 수 있도록 하는 것입니다.

이 책은 처음부터 모든 내용을 읽을 필요는 없습니다. 곧바로 훈련을 하고 싶다면 3장부터 읽어보셔도 좋습니다. 동영상 QR코드를 통해 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있도록 안내해드릴 것입니다. 목소리를 많이 사용하는 전문 가수, 뮤지컬 배우, 성우, 아나운서를 비롯해 교육자, 기업인, 취업 준비생, 일반 학생, 어린아이들에 이르기까지 솔직하게 자신을 표현하고 당당하게 상대방을 설득하는 기술이 필요한 모든 이들에게 꼭 필요한 책이 될 것입니다.

- 이윤석 저자의 「프롤로그」 중에서

 

태어나서 죽을 때까지 인간은 목소리를 사용합니다. 그러한 점에서 올바른 발성은 삶의 양식 차원으로 발전시킬 필요가 있었습니다. 그래서 이윤석 원장님께 바디사운드는 가수나 연기자와 같은 전문가뿐만 아니라 일반인들에게도 널리 알릴 필요가 있고, 이를 위해서 책을 쓰자는 제안을 하게 되었습니다. 마음챙김적 관점과 함께하는 바디사운드는 국내를 넘어서 세계 시장에서도 통용될 것으로 믿습니다. 바디사운드가 K-Voice를 이끌어가는 날을 상상하면서, 여러분 한 분 한 분이 그 여정에 같이해 볼 것을 추천드립니다.

- 김병전 저자의 「프롤로그」 중에서

건강하게 오래오래 좋은 소리로 노래하고 싶은 분들!

이윤석 원장님의 말씀 하나도 놓치지 마세요! 원장님 덕분에 소리 냅니다!

원장님 항상 감사드려요!

― 임영웅 가수, 미스터트롯 ‘진’

 

이윤석 원장님의 레슨도 받고 책도 함께 읽으면서 발성 변화를 느낄 때마다 들었던 생각은 내가 여태껏 발성을 너무 복잡하고 어렵게 이해하고 있었구나 하는 것이었다. 배에 힘을 줘라, 소리를 뒤로 보내듯 불러라, 소리를 띄워라 등등 발성을 배울 때 가장 혼란스러웠던 것 중 하나가 추상적인 표현들이다. 나 역시 그랬었다. 틀린 표현은 아니지만, 처음 발성을 접하는 상황에서는 이게 무슨 말이지? 하는 생각과 함께 혼란이 올 수밖에 없는 것 같다. 원장님의 수업을 듣고 나서 가장 크게 와닿았던 건 제일 자연스러운 상태에서 노래하는 것이었다. 소리를 너무 꾸며서 내려고 하지 말고 긴장되지 않은 상태에서 가장 편하게 소리 내기. 사람의 생김새는 다 다르기 때문에 내기 편한 소리, 편한 발음은 다를 수 있지만 결국 소리가 나오는 길은 다 같고, 그 길에서 어떻게 노래하느냐에 따라 그 사람의 색깔이 생기는 것 같다. 책에서도 가장 강조되는 부분이기에 가장 편한 상태에서 소리 내라는 것을 꼭 명심했으면 좋겠다. 소리는 내가 만들어 내는 게 아니라 가장 편안한 상태일 때 자연스럽게 나온다는 걸 느끼게 해준 책이며, 가장 심플하게 그 설명을 담아놓은 책인 것 같다.

목소리를 내는 직업에 종사하는 사람이라면 꼭 한번 읽어보고 더 편한 소리를 찾았으면 한다. 이 책을 읽는 모든 이들이 best가 아닌 only one의 소리를 찾길 바라며!

― 태일 가수, 그룹 블락비 멤버

 

처음 선생님을 뵙고 지도를 받았던 날, 제가 노래하면서 가지고 있던 발성에 대한 기능적인 고민들을 재빨리 이해하시고 알기 쉽게 차근차근 짚어 주신 것에 놀랐던 기억이 있습니다. 거듭되는 레슨을 통해 조금씩 제 소리를 찾아가는 경험을 하는 것만으로도 벅찬 시간들이었어요. 좋은 소리를 낸다는 건 가장 ‘나다운’ 목소리를 내는 것이라고 말씀하신 선생님의 철학과 애정 어린 지도에 늘 감사드리며, 이 책을 읽는 많은 분들에게도 소중한 체험이 함께하기를 바랍니다.

― 정승환 가수

 

이보다 자세하고 실질적일 수 있을까?^^ 15년 이상 노래하는 직업을 가지고 살아오면서 노래를 사랑하는 마음과 그에 대한 열정(노력)이 따로 갈라서는 순간들이 항상 존재했던 것 같습니다. 그럴 때마다 좌절하기도 실망하기도 했었고요. 애써 억지로 마음과 열정을 줄일 필요는 없겠지만 정말 중요한 건 노래를 향한 진실한 태도였습니다. 한없이 겸손할수록 마음의 여유가 자신감을 줬고 빗나간 열정에 쉼을 줬던 것 같습니다^^ 이 책은 노래에 대한 마음과 열정이 나란해질 수 있도록 만드는 따뜻한 손길처럼 느껴집니다. 이 책을 노래를 사랑하시는 많은 분들께 꼭 추천드립니다. 건강하고 여유 있게 노래하는 마음. 이 책과 함께하시길 바랄게요.^^

― 최현준 가수, V.O.S 멤버

 

데뷔 17년 차. 그동안 많은 녹음과 무대에 지쳐 있던 저의 목소리를 따뜻하게 치료해 주셨습니다. 건강하게 오래 노래하는 법을 원장님께 배우며 가수의 길에 처음 들어섰던 순간을 떠올립니다. 건강한 목소리와 함께 초심까지 찾아주신 이윤석 원장님의 첫 출판에 응원과 공감의 박수를 보냅니다. 노래에 고민이 많으실 여러분들 일상에 이 책이 함께하기를 바랍니다. 감사합니다.

― 이진성 가수, 먼데이키즈 멤버

 

이 책에 실려 있는 내용은 그동안 이윤석 원장님과 레슨을 진행하며 마주했던 수많은 숙제들을 떠올리게 했다. 누구나 몸에 배어 버린 기존의 잘못된 상식과 방식을 탈피하는 과정은 매우 어렵다. 따라서 이 책을 한 번 읽고 단숨에 이해하고 체득하기란 쉽지 않을 수 있다. 하지만 다독하고 정독하며 시간을 할애하여 연습하고 이를 반복하다 보면 이 책은 분명 훌륭한 보컬 코치가 되어줄 것이다!

― 양요섭 가수, 하이라이트 멤버

 

목소리를 사용하는 사람들에게 도움을 줄 수 있는 내용들로 가득 차 있는 보물 같은 책이다. 젊음에 기대어 활동을 하다가 목이 예전 같지 않다는 느낌을 받고 원장님을 만나 교정을 받았는데, 나의 소리와 내 몸의 반응들에 대해 좀 더 명확하게 알 수 있었다. 이 책은 어려운 내용이 없어서 술술 읽힌다. 복잡한 이론보다는 간단한 방법을 제시함으로써 독자들에게 순수한 소리가 무엇인지 와닿게 해줄 것이다. 소리가 예전 같지 않다거나 복잡한 틀에 갇힌 훈련들로 소리가 너무 무거워져 괴로워하는 사람들이 다시금 도약할 수 있도록 조언해줄 지침서임에 틀림이 없다.

― 이벼리 가수, 팬텀싱어 시즌1 우승, 팝페라 가수 ‘포르테 디 콰트로’ 멤버

 

발성이란 것은 무지개 끝에 가면 금은보화가 가득하다는 이야기처럼 그저 전설처럼 존재하는 것이라 생각했습니다. 하지만 이윤석 원장님을 만난 후로 제가 부족하고 몰라서 그랬다는 것을 알았습니다. 올바른 발성이 존재한다는 것을 확인시켜 주시고 또 그것을 노래에까지 연결할 수 있도록 도와주셨던 세심한 지도… 편하게 책이 시키는 대로, 내 마음과 몸이 가는 대로 연습하다 보면 분명 좋은 소리를 낼 수 있다. 득음까지 가는 가장 정확한 내비게이션 이윤석 원장님!

― 강준우 가수, 장미여관 멤버

 

매번 혼자서 해결하기 힘든 부분들을 레슨 때마다 해결해주셔서 진심으로 감사합니다. 간혹 원장님께 도움을 요청하지 못할 때, 마치 옆에 계신 것처럼 지금의 발성 책이 도와주니까 너무 좋습니다! 가수에게는 너무나도 좋은 책, 정말 감사합니다!

― 하은 가수, 라코스테남

 

어렸을 때부터 노래하는 것이 행복했던 나는 어느 순간부터 노래를 하는 것이 아니라, 소리를 내는 것에 집착하게 되었다. 팝 가수처럼 단단한 진성도 내고 싶고, 소프라노의 맑은 소리도 내고 싶고, 깊은 울림이 있는 소리도 내고 싶고, 아는 것이 많아질수록 내 것을 찾기 힘들어 괴로웠다. 그때 원장님을 통해서 ‘아 중요한 건 하나구나, 단순하고 어렵지 않구나!’라는 것을 알게 되었다. 비우고 ‘나다움’을 찾아가며 발성의 건강함과 멘탈까지 채워지는 것을 느끼게 되었다. 중심을 잡지 못했던 나를 바른길로 이끌어주셨다. 이 책 또한 원장님의 가르침이 순수하게 그대로 담겨 있어서, 나 또한 계속해서 이 훈련을 이어 나갈 것이며 여느 사람들에게도 어렵지 않은 바른 길잡이가 되어줄 것이다!

― 염유리 가수, ‘너의 목소리가 보여’ 출연

 

일단 말이 필요 없을 정도로 이윤석 원장님 최고십니다. 지금까지 아무것도 모르고 혼자서 노래가 좋다는 것만으로 노래를 해 왔는데, 이윤석 원장님을 뵙고 나서 문제점들을 알게 되었습니다. 효성이 인생에 있어서 첫 레슨 선생님이 이윤석 원장님이라는 것도 엄청난 복인 것 같네요. 아무리 좋은 선생님을 만나도 본인이 노력하지 않으면 발전이 없다는 것 또한 깨닫게 되었습니다. 효성이는 최고의 스승님을 만났으니, 앞으로 엄청난 노력으로 국민 여러분께 사랑받는 대한민국 최고의 트로트 가수가 되겠습니다. 이윤석 원장님, 감사드리고 사랑합니다!

― 효성 트로트 가수

 

이윤석 원장님의 강의는 감성과 테크닉의 공간을 넘나드는 최고의 ‘보물섬’

― 한아름 팝소프라노

 

이 책은 목소리로 수년, 수십 년째 에너지를 쏟아내고 있는 분들께는 생명수가 될 수도 있겠다는 생각을 해 봅니다. 이윤석 원장님의 발성 강의를 통해 꾸준히 허밍 훈련을 하다 보면 무리한 연습으로, 또는 극한 컨디션 때문에 목에 결절이 오거나 변형이 되는 것을 최소한으로 줄여 줄 수 있을 것입니다. 책에서나 원장님의 강의에서나 가장 핵심인 후두 안정과 이완, 자연스러운 힘의 작용을 깨닫게 되면, 나의 몸과 목소리가 재정비되어가는 좋은 느낌을 받을뿐더러 고된 훈련의 시간이 아닌 기분 좋은 힐링의 시간으로 채워지게 될 것입니다. 추상적이기보다 좀 더 과학적이고 체계적으로 다가가기 위한 원장님의 끊임없는 연구와 노고에 큰 박수와 응원을 보내드립니다.

― 전영랑 경기민요 소리꾼

 

발성 레슨을 받은 후로 ‘왜 이제야 원장님을 만났을까? 더 빨리 만났어야 했는데….’라는 생각을 항상 하곤 합니다. 이제는 직접 레슨을 받았던 내용들을 책으로 보니 이해도 더 잘되고 정말 많은 분들에게 도움이 될 것 같아요! 이 책!! 놓쳐서 후회하지 않으셨으면 좋겠습니다! 원장님 빠이팅!

― 소희 가수 앨리스, K팝스타 준우승

 

노래하는 것을 즐기던 저는 이것이 직업이 되자 목 건강에 대한 걱정과 발성에 대한 고민이 깊어졌습니다. 발성에 대해 많은 정보들을 쉽게 찾아볼 수 있었지만 그래서 더 혼란스러운 때도 많았었죠. 그러다 이윤석 원장님의 강의 영상을 보게 됐고 현재 원장님의 지도를 받으며 느낀 것은 그 어떤 대단한 것이 아닌 혀와 목의 안정과 같은 자연스러움, 첫 숨과 같은 쉼의 중요성이었습니다. 결코 쉽지 않지만 한 단계 한 단계 몸으로 체험하며 알아가는 것이 얼마나 즐겁던지… 이 유익한 정보들을 이제는 책으로도 접할 수 있게 수고해주신 원장님께 진심으로 감사드리며 이 책으로 저처럼 많은 분들이 발성뿐만 아니라 마음의 힐링까지도 경험하실 수 있으실 거라 믿고 적.극.추천합니다! 본연의 아름답고 건강한 목소리를 위해 모두 응원합니다! 화이팅!!

― 강은아 가수, 유튜버

 

발성에도 철학이 있다. 자연스러움을 거스르지 않고 인위적인 것을 걷어내는 ‘무위자연’이 바로 이 책의 핵심이다. 작가의 발성 역사에 대한 무한한 경의를 표한다. 우리가 그토록 찾아 헤매는 ‘그것’이 사실은 우리 본연의 모습 안에 있으며 잘못된 습관을 걷어내 자연스러운 원래의 상태로 돌리는 것만으로 가능하다는 말은 수많은 발성법들에 지쳐 있던 나에게 힐링이 되었다. 책에는 작가가 보컬리스트로서의 꿈을 키우던 십 대 시절부터 가졌던 그의 발성 철학이 담겨 있다. 단순한 방법론을 전하는 것이 아니라 그가 인생에서 깨달은 모든 것을 쏟아부은 것이 느껴졌다. 전문적인 화성학 설명이 나와 어렵다고 느낄 때쯤 등장하는 그림과 시범 영상은 지루할 틈을 앗아가기에 충분했고 독자들을 충분히 배려하는 위트 있는 작가의 말솜씨도 마치 실제로 듣고 있는 것 같은 착각이 들게 한다.

― 김오륜 가수 지상여합(중국)

 

목소리뿐만 아니라 마음까지 치료가 되는 마법의 책이네요.

― 신기남 가수, 교수

 

많은 스케줄로 목이 상했을 때 이윤석 원장님의 레슨을 통해 그동안 정확하게 인지하지 못하고 있던 호흡과 소리의 기본 원리를 알게 되었어요. 그로 인해 훨씬 부드럽고 자연스럽고 자유로운 소리를 얻을 수 있었습니다. 이윤석 원장님의 노하우가 모두 다 담겨 있는 이 책은 정말 강력 추천합니다!!!

― 강필석 뮤지컬 배우

 

뮤지컬 공연을 하는 배우에게 말하듯이 노래하는 게 얼마나 중요한지 모릅니다. 현장에서 활동하는 배우들이 늘 고민하는 부분이죠. 원장님과 레슨을 하면서 제가 얼마나 힘겹게 노래하고 있었는지 첫 시간에 깨달았습니다. 노래에 정답은 없겠죠. 하지만 편하게 노래하는 것에는 정답이 있습니다. 저도 원장님과 늘 훈련하는 부분이죠. 이 책이 여러분들의 훈련에 많은 도움이 되길 바랍니다. 이윤석 원장님의 성공적인 출판을 축하드립니다!^^

― 윤소호 뮤지컬 배우

 

배우를 하면서 발성에 대한 정신병에 걸릴 때가 많다. 이윤석 원장님이 일깨워 주시는 발성은 건강한 발성의 단단한 길이다!

― 박영수 뮤지컬 배우

 

10년을 무대에서 노래하며 그저 할 수 있는 선에서 노래만 부르며 만족하던 저에게 어느 순간 부르지 못하는 노래와 음역들 그리고 노력으로 얼마나 변화할 수 있을까? 하는 의문이 생겼고 우연히 보컬 수업 영상들을 보다가 이윤석 원장님을 알게 되었습니다. 동영상만으로도 많은 지식을 알게 되었지만 누군가 정확히 내 노래를 듣고 판단해주길 바라는 마음에서 저보다 먼저 선생님을 알게 된 배우들을 통해 선생님을 소개받고 레슨을 진행했습니다. 제게는 명확한 숙제와 궁금증이 있었고 하나하나 완벽하게 해소가 되었습니다. 이 책은 실용음악, 뮤지컬, 성악 외 모든 장르를 구분 짓지 않고 어떻게 소리를 내야 하는지와 첫소리의 신비와 호흡으로 혀를 안정시키는 것… 그로 인해 놀라운 변화를 만나게 되는 이야기가 적혀 있습니다. 싱잉 머슬이 발달된다는 것도 제겐 큰 위로였습니다. 누구나 머리로 이해했다고 한 번에 되는 것이 아니기 때문에 무엇보다 나의 목소리가 보물이라고 생각하더라도 이미 활동을 하고 있어도 그 소중한 목소리를 더 빛나게 만들어주는 책이 될 거라고 확신합니다. 이윤석 원장님의 바디사운드에서 이렇게 책으로까지 정리해주셔서 감사합니다. 주변 동료 가수 혹은 뮤지컬 배우들에게도 적극 추천합니다! ^^

― 정원영 뮤지컬 배우