“매일의 두뇌 운동이 치매 예방과 인지 향상의 첫걸음입니다.”

100세 시대, 우리는 과거 어느 때보다 오래 사는 삶을 누리고 있습니다. 그러나 기대수명이 길어지는 만큼, 치매나 기억력 저하 등 노인성 질환의 증가라는 새로운 과제도 함께 안고 있습니다.

 

『하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+』는 시니어를 위한 실천 중심의 인지 훈련 워크북입니다. 매일 꾸준히 뇌를 자극하고 활력을 불어넣을 수 있도록 체계적으로 설계되었습니다.

 

퍼즐, 계산, 언어 연습, 시지각 활동, 창의적 사고 등 다양한 유형의 문제를 통해 뇌의 여러 영역을 폭넓게 자극하고, 이를 하루 10분의 건강한 습관으로 연결할 수 있도록 구성되어 있습니다.

 

책은 다음과 같은 4가지 파트로 구성되어 있습니다:

* 놀이편: 창의력과 집중력을 높이는 게임 중심 활동

* 언어편: 말하기, 읽기, 쓰기 등을 활용한 언어 능력 향상 활동

* 시지각편: 시각적 분별력과 공간 인식력 발달 향상 활동

* 종합편: 놀이, 언어, 시지각 등 인지 능력 향상을 위한 종합 활동

 

각 편은 하루 2문항 기준, 50~60일 분량으로 구성되어 있어 무리 없이 실천할 수 있으며, 다양한 영역을 골고루 자극해 뇌 건강 유지에 도움을 줍니다.