이 책은 자신을 의심하며 불안해하는 3040을 위한 인생 설계 지침서이다. 30대가 되고 40대가 되면서 남들과 비교하면 너무도 부족하게 느껴지는 삶에 ‘평균’, 혹은 ‘평균 이상’임을 증명받고자 여기저기 기웃댄다. 그러나 이 책은 비교를 멈추고 ‘평균 이상의 삶’을 ‘선택’하라고 말한다. 즉 ‘평균’이라는 말을 다시 정의하라는 것이다.

 

중간은 가야지, 평균은 찍어야지. 우리는 ‘평균’ 이상이 되어야 한다는 압박감 속에 살아간다. 사회가 정한 기준인 더 높은 대학, 높은 연봉, 넓은 집을 원한다. 그러나 ‘평균 이상’은 무엇인가? 누구를 위한 평균인가? 무엇에 대한 평균인가?

이 책은 ‘평균’이라는 말에 맹목적으로 살아가는 사람들 향해 단호히 말한다. ‘평균’의 기준은 가족도, 친구도, 주변 사람들도, 이 사회도 아닌 바로 나 자신이 되어야 한다. 이 책은 평균의 함정에 빠진 사람들에게 삶을 보는 마인드셋부터 설계하는 법까지 차근차근 알려주는 지침서가 된다.

[목 차]
  
1부. 마인드셋 : 평균 이상의 삶은 내면에서 시작된다

 

1장. 더 나은 삶을 위해서 마인드셋부터 바꿔라

- 평균 이상의 기준을 새롭게 정의하라

- 비교의 습관에서 벗어나는 방법

- 나만의 기준을 세우는 전략

- 목표를 설정하고 설계하라

 

2장. 평범한 자리에 있어도 기회를 잡는 법

- ‘명문대=성공’이라는 믿음을 깨라

- 숨어 있는 인생의 기회를 찾아라

- 작은 경험들이 미래를 결정한다

- 즉각적인 실천, 마인드셋 전환

 

3장. 삶의 방향을 주도적으로 설계하라

- 내가 원하는 삶의 기준을 구체화하라

- 외부 시선을 멈추고 나만의 길을 가라

- 길을 잃을 때 다시 방향을 잡는 질문

- 왜 이 길을 걷고 있는가, 다시 물어보라

 

4장. ‘선택의 힘’을 내 편으로 만들어라

 

- 나만의 선택 기준을 만들고 싶다면

- 망설임에서 벗어나는 결단 훈련

- 감정은 지나가지만 기준은 남는다

- 지속가능한 선택을 위한 나만의 루틴

 

2부. 빠른 실행 : 신중히 설계하고 바로 행동하라

 

5장. 20대라면 - 더 탄탄한 미래를 위한 30대 계획

- 20대의 경험을 정리하는 로드맵 그리기

- 지금 이 선택이 10년 후 나를 만든다

- 더 나은 30대를 위해 점검해야 할 3가지

- 준비됐다면, 이제 움직여라

 

6장. 30대라면 - 평균 이상의 40대를 위한 자기관리 전략

- 돈이 아닌 ‘돈을 다루는 감각’을 키워라

- 에너지와 컨디션을 회복하는 루틴의 힘

- 성장을 지속하는 배움의 습관을 만들어라

- 10년 뒤 나를 위한 오늘의 자산을 쌓아라

 

7장. 40대라면 - 도전하라, 실행이 당신을 바꾼다

- 작은 도전부터 시작하라

- 두려움보다 실행을 선택하는 태도

- 실패에서 배우고 다시 도전하라

- 나만의 프로젝트를 실현하라

 

8장. 일상 속 작은 행복을 실천하라

- 루틴 속에서 기쁨을 찾는 방법

- 정리된 공간이 나에게 주는 힘

- 계절, 음식, 감정 속에서 감각을 회복하라

- 지금 이 순간을 온전히 살아내는 연습

3부. 삶의 태도 : 내 인생은 내가 정한다!

 

9장. 성공하는 사람들의 루틴을 어떻게 다른가

- 아침을 다르게 시작하는 사람들의 비밀

- 의욕이 사라지는 날, 어떻게 회복할 것인가

- 에너지를 끌어올리는 루틴을 활용하라

- 지치지 않고 꾸준히 실행하는 전략

 

10장. 나를 성장시키는 관계와 연결의 힘

- 관계를 리셋해야 삶이 바뀐다

- 피드백을 기회로 바꾸는 사람들의 대화법

- 함께 성장할 수 있는 사람을 곁에 두는 방법

- 평균 이상의 사람들과 연결되라

 

11장. 삶을 리셋하고 싶은 순간, 다시 시작하는 법

- 슬럼프에 빠졌을 때, 해야 할 5가지 연습

- 무너진 루틴을 복구하는 리부트 전략

- 실패와 후회를 자산으로 전환하는 방법

- 다시 시작하는 사람들의 3가지 공통점

 

12장. 평균 이상을 완성하는 삶의 태도

- 평범한 자리에서 만드는 평균 이상의 삶

- 비교보다 실행, 성공보다 성장에 집중하라

- 평균 이상의 삶은 결국 ‘선택’의 결과다

- 내 삶을 살아낸 당신에게 전하고 싶은 말

[본 문]
  

진짜 평균 이상이란, 남과 비교해서 뛰어난 삶이 아니라, 비교하지 않고 ‘나의 기준’을 지키며 살아가는 삶이라는 것. 조금 더디 가더라도, 조금 엉성하더라도, 그 길이 내가 선택한 길이라면, 그 삶은 이미 평균 이상일 수 있다고 믿게 되었습니다. - 〈프롤로그〉 중에서

 

꾸준함이란 무엇일까? 하루도 빠지지 않고 계획을 지키는 걸까? 아니면 어떤 상황에서도 멈추지 않고 앞으로 나아가는 것일까? 내가 내린 결론은 이렇다. 꾸준함이란, ‘다시 돌아오는 힘’이다. 잠시 멈췄더라도, 다음 날 다시 시작할 수 있다면 우리는 꾸준한 사람이다. 그렇다면 지치지 않고 꾸준함을 유지하려면 어떤 전략이 필요할까? 의지만으로는 부족하다. 누구나 의지를 가지고 시작하지만, 결국 멈추는 이유는 시스템이 없기 때문이다. 여기서는 내가 직접 실천하며 검증한 ‘꾸준함을 위한 전략’을 정리해보고자 한다. - 〈성공하는 사람들의 루틴은 어떻게 다른가〉 중에서