아름다움에 관한 사회적 기준과 강박을 벗어던지고 있는 그대로의 나 자신을 받아들이고 사랑할 용기

자기 몸을 있는 그대로 좋아한다고 말할 수 있는 여성이 오늘날 대한민국에 과연 몇이나 될까? 외모 중심적 사회에 만연하는 날씬하고 예쁜 몸에 대한 선호와 그렇지 않은 몸에 대한 혐오는 날이 갈수록 기승을 부리고, 외모에 대한 자기비판과 조롱 또한 맹렬히 위세를 떨친다. 10년 차 필라테스 강사인 작가가 가장 많이 보고 들었던 이야기 또한 이와 크게 다르지 않았다. 지극히 정상 체중이며 충분히 아름다운 여성들이 아무렇지도 않은 얼굴로 자기 몸을 비하하는 말을 쏟아내고, 질투와 열등감에 사로잡힌 채 끝도 없이 되풀이되는 고통을 견디고 있었다. 이 책은 무수한 자기혐오와 사회적 억압에서 스스로 벗어나지 못하고 있는 이들에게 건네는 진심 어린 조언이자, 한때 공황장애에 걸릴 만큼 극도로 마른 몸을 추구하며 자신을 학대해온 작가의 고백이다. 획일화된 미의 기준에서 벗어나 있는 그대로의 나 자신을 사랑하자는 책의 이야기는 작가 자신과 회원들의 실제 고민과 사례를 바탕으로 한 까닭에 읽는 이에게 더욱 생생하게 다가온다. 이 책을 통해 독자 여러분이 있는 그대로의 몸으로 나를 마주하며 ‘지금 이 순간, 바로 여기’에 집중하며 살아갈 용기를 얻어 가기를 바라는 마음이다.

 

[목 차]

프롤로그 | 내 몸을 좋아할 용기

 

1부 | 좋은 몸에 대한 몇 가지 질문

그때 그 천사들은 모두 어디로 갔을까

체성분 분석기는 얼마나 정확할까

인간의 몸은 원래 대칭일까

여성복 사이즈는 왜 두 개뿐일까

콜라겐을 먹으면 정말 피부로 갈까

거인과 멸치는 실재하는가

지금 내 몸은 언제 적 몸일까

 

2부 | 마른 몸 중독 극복기

꽃돼지 탈출하기

나를 키운 것은 8할이 옥수수수염차

날아라 코끼리

승무원처럼 보이는 몸과 진짜 승무원의 몸

고삐가 풀리다

꼭 백 프로 현미만 드세요

놀이터 여신의 실체

슬라임 뱃살이 더 좋아

 

3부 | 내 삶을 함께할 고마운 나의 몸

시선을 거두어 나에게로

자극과 반응 사이

세상에 맞고 틀리고가 없다면

애엄마처럼 보이지 않는다는 말

완소녀도 소때녀도 멋있어요

당장 비교를 멈추시오

그 상처를 허하지 말라

나의 삶, 나의 몸

 

에필로그 | 이것은 우리 모두의 이야기

 


[본 문]

비만이 아닌, 지극히 정상 체중인 여성 대부분이 자신을 과체중이라 여기며, 너무나도 쉽게, 마치 생활습관처럼 ‘자기 몸을 비하하는 생각과 말’을 하고 있다는 게 뭔가 이상하다고 느껴졌습니다. _p.5

 

만약에 누군가가 임신 전의 몸으로 돌아간 것처럼 보인다면 그건 어디까지나 ‘그렇게 보이는 것’일 뿐이랍니다. 거기에는 어떤 식으로든 인위적인 방법이 첨가되어 있을 겁니다. 그건 정밀한 사진 보정 기술일 수도 있고, 하루 수백 칼로리 정도의 극단적인 제한 식단일 수도 있죠. 그렇게 _p.23

 

몸에 대한 평가는 상대방의 마음을 아프게 할 뿐만 아니라 심지어는 한 사람의 일상과 인생까지 무너뜨릴 수 있습니다. 안타깝게도, 말하는 이가 듣는 이에게 중요한 사람일수록 그 말은 더욱 파괴적인 힘을 갖습니다. _p.70

 

바람 빠진 타이어처럼 축 늘어진 뱃살에, 엉덩이와 허벅지를 뒤덮은 얼룩덜룩한 튼살을 보면 한숨만 나왔습니다. 천사 같은 아기를 보면 세상 모든 근심 걱정이 일순간에 날아가는 것 같으면서도, 예쁜 아기와 대조되는 ‘뚱뚱하고 매력 없는 여자’가 되어버린 것 같아 스스로가 초라하게 느껴졌죠. _p.128

 

살이 쪄서 아줌마 같아 보이기 시작하면, 필라테스 강사로서도 실패하고, 사람들이 저를 비난하거나 조롱할 것만 같은 느낌에 시달렸습니다. 건강과 행복이라는, 어쩌면 인생에서 가장 중요한 두 가지를 모두 놓치고 있다는 사실을 뻔히 알면서도, 양손 가득 움켜쥔 허황되고 부질없는 불안과 왜곡된 신념을 내려놓지 못했습니다. _p.147

 

“선생님, 저는요, 여태껏 살면서 한 번도 제 손으로 치마를 사본 적이 없어요.” 그녀의 눈에서 눈물이 왈칵 쏟아졌습니다. _p.171

 

마스크 속으로 가쁜 숨을 몰아쉬며 M이 말해주는 것들은 믿기 어려운 내용뿐이었습니다. 오늘뿐만 아니라 평소에도 늘 그렇게 ‘절식’을 하고 있으며, 살찌는 게 너무 싫어서 이렇게 지낸 지 1년 정도 되었다고 했습니다. 하루에 빵 한 개나 그릭 요거트 한 개를 여러 번에 걸쳐 나눠 먹으며 버틸 때도 많고, 되도록 하루에 500칼로리 이내로 먹으려고 한다는 거였죠. _p.227

 

첫 시작은 ‘거울치료’였습니다. 막무가내로 살을 빼겠다는 회원의 생각을 바꿔보기 위해 어렵사리 저의 이십 대 이야기를 꺼냈던 것이 시발점이 되었습니다. 그 어떤 과학적 근거에도 눈 하나 깜짝하지 않던 사람이, 제가 들려주는 ‘실화’에는 어느새 자세를 고쳐 앉고 귀를 쫑긋 세우더라고요 그리고 그 이야기 속에서 자신의 모습을 발견한 듯, “운동 목표에 대해 다시 생각해봐야겠어요”라며 순순히 태도를 바꾸었죠. _p.261