여러분은 사소한 변화 하나가 우리의 삶을 변화시킬 수 있다고 생각하시나요?

경험해 보지 못했다면 긍정적으로 대답하기 어려울 수 있습니다.

처음 시작하는 작은 습관들은 의미 없어 보이기도 합니다, 새벽 기상으로 매일 책 한 장을 읽거나 감사일기, 운동, 명상, 기록 등의 사소한 변화가 눈에 띄는 차이를 가져오지는 않습니다.

하지만 작은 변화들을 하나씩 차곡차곡 쌓아 올리면 인생의 저울이 움직이기 시작할 것입니다.

인생의 무게가 많은 부분을 압박하고 있을지라도 결코 포기하지 않으셨으면 합니다.

이 책은 다시 일어나 인생의 저울이 우리를 향해 움직여 나갈 수 있도록 도와줄 것입니다.

100번 이상의 작은 습관의 반복이 당신의 무기가 될 수 있다는 경험을 나눠 드립니다.

[목 차]

추천사

프롤로그

71년생 미선 씨, 스쿼트 100개로 인플루언서 되다 – 에린 박미선

1 71년생 미선 씨

2 나 잘나가던 여자야!

3 그때, 나는 아무것도 잘하는 게 없었다

4 좋아하는 일을 했을 뿐인데…

5 어쩌다, 2년간 매일 스쿼트 100개를 했습니다

6 의사 선생님, 무릎이 아파요. 더 이상 스쿼트를 못 한다고요?

7 악플 1,000개, 성공의 조짐이 보인다

8 에린 다이어트 대표 에린입니다

9 제발, 공부하지 마세요

10 3개월 만에 4만 팔로워 된 실전 노하우편

11 에필로그 챌린지가 일상에 스며들다

월급쟁이 인생을 지식으로 디자인하라 – 부자애미 서지연

1 프롤로그

2 20대에 모나리자가 된 여자 히키코모리

3 86㎏ 뚱보 애미에서 성장하는 애미로 가는 길

4 나의 족쇄를 풀 수 있었던 기회의 열쇠

5 가난한 아버지 덕분에 월급쟁이가 아닌 사업가가 되기로 결심하다

6 낯선 만남, 낯선 장소에서 기회의 끈을 놓지 않다

7 태어나 처음으로 배워서 남 주자를 기획하다

8 SNS로 만난 그녀들과의 ‘접속’으로 짜장면 한 그릇에 꿈을 담다

9 내 몸값은 0원에서 시작했다

10 지식 디자이너로 나의 가치를 무한대로 끌어올리다

11 지식 디자이너, 무자본 지식 창업자로 수익화하고 싶다면?

12 부자애미의 무자본 지식 창업자 준비를 위한 창과 방패 10가지

13 무자본 지식 창업의 꽃은 협업이다

14 Right now! 지금 당장 할 수 있는 무자본 지식 창업

15 무자본 지식 창업은 나눔으로 시작하라

16 40대 지식을 무기로 전쟁터에 나갈 준비를 하는 엄마들에게

아줌마 약사의 뒤뚱뒤뚱 SNS 성장기 – 피치약사 최희진

1 1.8평 미니 약국 탈출의 여정

2 인스타그램에 점 하나를 찍다

3 화면 저 너머에 사람이 있다

4 커뮤니티의 힘 맞잡은 동아줄이 두꺼워지다

5 온라인 약국 개설

6 릴스를 시작하다

7 한 달 반 만에 420만 뷰로 만 팔로워에서 4만 5천 팔로워 되다

8 셀프 브랜딩의 여정

9 셀프 브랜딩에서 제품 출시로

10 불편의 다리를 건너 습관 장착 중

11 에필로그 SNS로 같이 성장하고 발전하자

Transform my Life Plan, 나의 다이어트 성공기 – 슈퍼땅콩 서정은

1 먹는 데 돈 들고 빼는 데 돈 더 드는 여자

2 같이 살래? 같이 살자!

3 세상 높은 줄 모르고 넓은 줄만 아는 엄마

4 지극히 평범했던 내 남자 이야기

5 지극히 평범한 내 이야기

6 평범하지만은 않았던 우리들의 이야기

7 그저 살만 뺐을 뿐인데

8 무지하고 자만하던 엄마에서 공부하고 변화하는 엄마로

9 건강한 엄마 100명 만들기 프로젝트

10 이제는 어떤 과제가 주어지더라도 해낼 수 있는 방법을 안다

챌린지 중독자 – 신 루시아

1 프롤로그 - 챌린지에 중독되다

2 새벽 기상 리츄얼 챌린지

3 스쿼트 100개 챌린지

4 매일 독서 인증 챌린지

5 영어 챌린지

6 다정다감 챌린지

7 코치 되기 챌린지

8 인스타 챌린지

9 글쓰기 챌린지

10 에필로그 - 챌린지가 일상에 스며들다

나는 신나게 명품인생 여행 중 – 효리스타 송효리

1 프롤로그

2 캐나다에서 온 캥거루 transition period

3 지금에 더 감사하고 행복할 수 있는 나

4 우당탕탕 효리스타

5 나의 스승, 나의 친구

6 온라인 사업 시작, 생산자로서의 첫걸음

7 착한 효리 씨

8 대환장 다이어트

9 에필로그

출간 후기