“마흔 이후 삶의 품격은 인생을 살아가는 태도에서 나온다”

 

120만 독자의 멘토 김종원 작가가 전하는

삶을 관통하는 조언과 위로의 문장들

오랜 시간 동안 필사를 강조한 120만 독자의 멘토 김종원 작가가 지난 40대를 돌아보며 ‘진정한 어른이 되기 위해서 무엇이 필요한가’에 대한 자신의 진솔한 생각을 단 한 권의 필사책으로 집필했다.

《어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트》는 저자가 20년간 연구한 철학을 토대로, 저자의 경험에서 끌어올린 조언과 위로를 아낌없이 담았다. 이 책을 통해 독자는 인간관계, 처세술, 감정 관리 등 우리의 삶을 관통하는 지혜를 직접 필사하며 얻을 수 있으며, 10일 단위로 저자가 던지는 인생 질문을 통해 삶을 점검하고 방향성을 재정립할 수 있다.

김종원 작가는 내면을 들여다보기에 필사만큼 좋은 도구는 없다고 이야기한다. 필사는 타인의 글을 통해 자신의 삶과 감정을 돌아보도록 돕는 지적인 도구이기 때문이다. 이미 김종원 작가의 글로 하루하루를 필사로 채워온 120만 독자가 필사의 힘을 증명한다. 필사하는 삶은 반드시 달라진다. 오늘부터 중요하지 않은 것들에 인생을 소모하지 않도록, 나를 채우는 100일의 필사를 시작해 보자.

[목 차]
  

프롤로그 나는 나의 근사한 내일을 확신한다

 

DAY 001 선을 넘지 않는 사람

DAY 002 나는 늙는 게 아니라 선명해지는 것이다

DAY 003 설레는 마음으로 마흔을 초대하는 사람

DAY 004 남 탓을 자주 하는 사람을 멀리해야 하는 이유

DAY 005 이제 우리에게는 느슨한 관계가 필요하다

DAY 006 자존감이 탄탄한 사람

DAY 007 세상에서 가장 근사한 인생을 사는 사람

DAY 008 희망을 버리지 않는 한 인생의 봄날은 반드시 온다

DAY 009 단어와 문장이 만드는 단단한 나의 성장

DAY 010 내게는 단 한 명의 적도 없다

*Q&A 살면서 절대로 잃지 말아야 할 가치는 무엇인가?

 

DAY 011 여행자의 마음으로

DAY 012 실망 또한 당신의 선택

DAY 013 아무에게나 기대하지 마라

DAY 014 가장 좋은 친구

DAY 015 원하는 인생을 살고 있는 사람의 눈빛을 찾아라

DAY 016 참견하고 싶은 욕망을 눌러라

DAY 017 세상에서 가장 외로운 사람

DAY 018 표현할 수 있는 만큼 느낄 수 있다

DAY 019 집착을 버릴 때 어른의 삶은 시작된다

DAY 020 무슨 일을 하든 가장 강력한 귀인은 나 자신이다

*Q&A 나는 꿈을 위해서 어떤 노력을 하고 있는가?

 

DAY 021 지혜롭게 사람을 보는 5가지 태도

DAY 022 모든 사람의 연습은 다 같지 않다

DAY 023 나를 찾아가는 여정

DAY 024 마음이 단단한 사람들은 나쁜 것을 스칠 줄 안다

DAY 025 나도 언제나 틀릴 수 있다

DAY 026 생각하는 사람은 화를 내지 않는다

DAY 027 그 누구보다 나를 믿어주는 사람

DAY 028 인생을 후퇴시키는 말

DAY 029 말의 품격을 지키는 7가지 원칙

DAY 030 필사할 때마다 우리는 삶의 변곡점을 만난다

*Q&A 나의 인생에서 지금까지 없었던 것은 무엇인가?

 

DAY 031 쉬워 보이는 게 사실은 가장 어렵다

DAY 032 글쓰기를 발전시키는 법

DAY 033 다정한 말은 수준 높은 지성의 산물이다

DAY 034 내일이 기대되는 삶을 사는 5가지 습관

DAY 035 나의 언어 수준이 곧 삶의 수준이다

DAY 036 인생에서 ‘나중에’를 지워라

DAY 037 더 이상 자신을 구석에 방치하지 마라

DAY 038 언제든, 무조건, 당신이 옳다

DAY 039 매일 잠들기 직전에 나에게 던져야 할 9가지 질문

DAY 040 남을 바꾸지 말고 나를 바꿔라

*Q&A 아침에 일어났을 때 어떤 이미지를 떠올리는가?

 

DAY 041 자책은 나에게 벌을 내리는 것과 같다

DAY 042 ‘나이답게’가 아니라 ‘나답게’ 살아야 진짜다

DAY 043 내 방식으로 재해석하라

DAY 044 후회할 필요가 없는 이유

DAY 045 사정이 좋을 땐 누구나 친절하다

DAY 046 그 사람의 언어를 차분히 감상하라

DAY 047 오래 망설이면 기회는 사라진다

DAY 048 글이 될 수 있는 삶을 살아라

DAY 049 계속 참지 말고 차분하게 표현해야 한다

DAY 050 나이 들수록 누군가를 이해하게 된다

*Q&A 나는 나에 대해서 어떻게 말하고 있는가?

 

DAY 051 받은 만큼 돌려주는 사람

DAY 052 당신을 향한 질투는 매우 소중한 감정이다

DAY 053 기운을 빠져나가게 만드는 사람의 5가지 특징

DAY 054 나이를 먹어도 인생은 어렵다

DAY 055 인간은 누군가를 존중하려고 태어났다

DAY 056 내 시간은 나를 위해서 써라

DAY 057 최선의 답은 내 안에 있으니, 누구에게도 묻지 마라

DAY 058 지성의 끝에 인내가 있다

DAY 059 슬픔과 분노를 지우는 7가지 말

DAY 060 배움은 실천으로 완성된다

*Q&A 내 부족한 부분은 무엇이고, 그것을 채우려면 어떻게 해야 하는가?

 

DAY 061 시작하기 전에 의미부터 찾지 말자

DAY 062 아래를 보며 위로받는 삶에서 벗어나야 한다

DAY 063 나에게 다가오는 사람들을 살펴보자

DAY 064 혼자 설 수 있어야 둘일 때 더 행복하다

DAY 065 버티는 삶을 수준 낮은 삶이라고 생각하지 마라

DAY 066 어제보다 오늘 더 빛난다면 충분하다

DAY 067 나는 점점 나아질 것이다

DAY 068 진짜 읽고 쓸 줄 아는 사람은 소수다

DAY 069 자신의 모든 감각을 깨울 수 있어야 자유를 즐길 수 있다

DAY 070 그 누구보다 위해야 할 사람

*Q&A 나는 나의 일에 얼마만큼 진심인가?

 

DAY 071 고독은 나를 더 깊어지게 한다

DAY 072 어제의 나와 경쟁하는 오늘의 내가 되어야 한다

DAY 073 농담 한마디에도 삶의 수준이 녹아있다

DAY 074 그 사람에 대한 감정을 모두 소진해야 잊을 수 있다

DAY 075 서로에 대한 호기심이 사라지면 사랑도 사라진다

DAY 076 내게 유난히 다정한 사람의 마음을 잃지 마라

DAY 077 인생은 계획대로 이루어지지 않는다

DAY 078 고민할 시간조차 아껴서 일단 뭐든 해보자

DAY 079 5가지 소음을 차단하지 않으면 결국 남을 위해 살게 된다

DAY 080 새로운 길을 찾는 법

*Q&A 어떤 습관이 나를 움직이고 있는가?

 

DAY 081 사라지지 않는 것을 봐라

DAY 082 타인을 도저히 이해할 수 없다고 말하는 이유

DAY 083 당신에게는 아직 꿈이 있다

DAY 084 소중한 마음까지 표현할 수 있어야 한다

DAY 085 외롭다고 아무에게나 마음을 주지 마라

DAY 086 지속적으로 사랑받는 사람의 비밀

DAY 087 인생이 계속 비참해지는 이유

DAY 088 진정한 사랑을 깨닫는 아름다운 순간

DAY 089 나의 결핍을 자극했을 때 반발심이 생긴다

DAY 090 시간은 결코 문제를 해결해 주지 않는다

*Q&A 나를 가장 아프게 만드는 말은 무엇인가?

 

DAY 091 글을 쓴다는 건 영혼의 쉼이다

DAY 092 당신이 보낸 모든 시간은 헛되지 않다

DAY 093 누군가 걷고 싶은 길을 만든다는 생각으로 살아라

DAY 094 내 마음은 내가 안아주고 위로해야 한다

DAY 095 가장 젊은 오늘, 하고 싶은 모든 것을 시작하라

DAY 096 무례함은 낮은 지성에서 오는 것이다

DAY 097 화를 내는 것도 엄청난 에너지가 필요한 일이다

DAY 098 나에게 할 수 없다면 남에게도 할 수 없다

DAY 099 마지막 한마디를 제발 덧붙이지 마라

DAY 100 생각과 말의 균형이 인생의 결과를 결정한다

*Q&A 앞으로 무엇을 배우고 개척할 것인가?

 

에필로그 이제 필사는 취미가 아닌, 생존의 문제다

[본 문]
  

내가 가장 자주 읽고 쓰는 단어와 문장들은 힘든 세상에서 나를 지켜주는 튼튼한 요새와 같다. 그러므로 쓸 만한 가치가 있는 단어와 문장을 최대한 많이, 그리고 자주 만나야 한다. 크고 단단한 기둥처럼 묵직하게 인생의 지혜를 담아낸 문장을 자신에게 매일매일 선물해야 한다. 그럼, 어제보다 내일이 더 기대되는 나로 성장할 수 있을 것이다.

---p.26 「단어와 문장이 만드는 단단한 나의 성장」 중에서

 

점점 나이가 들수록, 무엇이든 꿈꿀 수 있다는 말이 얼마나 근사한 일인지 가슴 아프도록 실감하게 된다. “나라면 뭐든 할 수 있지!” 이런 젊은 날의 자신감은 안개처럼 사라지고, “과연 내가 할 수 있을까?” 끝없는 의문만 파도처럼 몰려온다. 마흔이 지나고 변화의 물길은 더욱 빠르게 흐른다. 나는 이제 여행자의 마음으로 살아가려 한다. 현지인에게는 평범한 일상일 뿐이지만, 여행자에게는 모든 순간이 특별하게 느껴지지 않는가. 하루하루 여행하듯이 그렇게 인생을 살아볼 것이다.

---p.32 「여행자의 마음으로」 중에서

 

누군가와 항상 좋은 관계를 유지해야 한다는 강박을 버리자. 지금의 친한 사이가 계속된다는 보장도 없고, 그래야 할 이유도 없다. 시기와 시절에 따라 내가 만나는 사람은 달라진다. 성숙한 관계를 유지하는 사람들은 평소에는 각자의 삶에 몰입하고 서로가 보고 싶을 때 편안하게 만난다. 나이 들수록 깨닫게 될 것이다. 세상에서 가장 좋은 벗은 나 자신이라는 사실을. 누구보다 나를 자주 만나는 사람이 되자. 늙어서 가장 외로운 사람은 친구가 없는 사람이 아니라, 혼자 있지 못하는 사람이다.

---p.44 「세상에서 가장 외로운 사람」 중에서

 

인간은 나이 들면서 변하는 게 아니라, 점점 자신의 본래 모습을 찾아가는 것이다. 내가 무엇을 좋아하고, 무엇을 싫어하는지, 어떤 상황에 취약하고, 어떨 때 강한지를 알게 된다. 인생은 진정한 나를 발견해 나가는 긴 항해다. 내가 변한다고 생각하지 말고, 나를 찾아가고 있다고 생각하자.

---p.58 「나를 찾아가는 여정」 중에서

 

우리는 일상에서 다른 사람들의 기분을 과도하게 살피곤 한다. 이제 그 사람의 기분은 그 사람에게 맡기도록 하자. 남들의 기분을 살피느라 정작 내 기분을 돌보지 못한다면, 나를 망치고 관계까지도 엉망으로 만드는 최악의 결과를 만나게 된다. 타인과 원활하게 소통하고 싶다면 가장 먼저 나를 돌봐야 한다. 그 누구보다 나를 가장 신경 쓰는 하루를 살아보자. 내 기분이 상하지 않도록, 자신에게 따뜻한 말을 들려주며 하루를 보내자.

---p.90 「언제든, 무조건, 당신이 옳다」 중에서

 

버틴다는 건 아무것도 하지 않고 정체된 상태가 아니다. 또한 착취를 당하거나 굴욕적인 것도 아니다. 누구보다 적극적으로 삶에 대항하고 성장을 위해 자신의 시간을 가장 값지게 활용하는 행위다. 있는 힘껏 버티는 동안 우리는 삶의 의미를 깨달을 수 있다. 버티고 또 버티며 살아남는 나만의 방법을 찾게 된다. 바닥까지 무너지더라도 모멸감을 느끼지 말자. 때로는 그저 버티는 것, 그 자체가 인생의 답인 경우가 있다.

---p.150 「버티는 삶을 수준 낮은 삶이라고 생각하지 마라」 중에서

 

갑자기 상대에게 반박하고 싶어서 참을 수 없을 정도로 분노하게 되었다면, 상대방의 말이나 글이 나의 결핍을 자극했을 가능성이 높다. 이때 스스로 깨달아야 한다. ‘이건 상대방에게 분노할 일이 아니라, 나 자신을 돌아봐야겠구나. 이 부분에 나의 결핍이 있었구나.’ 주체할 수 없을 정도로 크게 분노할 때는 늘 자신을 돌아보라. 분노한 지점이 바로 나의 지적 수준이고 반박하고 싶은 지점에 나의 결핍이 있다.

---p.202 「나의 결핍을 자극했을 때 반발심이 생긴다」 중에서