쉽고 재미있는 시니어 놀이책!

인간의 평균 수명이 100세를 넘어서면서 삶의 패러다임이 획기적으로 변화하는 시대를 호모헌드레드 시대라고 한다. 라티어로 사람을 뜻하는 호모와 숫자 100을 뜻하는 영어가 결합하여 만들어진 합성어인 호모헌드레드는 100세 장수가 보편화된 시대의 인간을 지칭한다. 우리나라도 예외는 아니듯 통계청 자료에 따르면 우리나라 국민의 평균 수명은 2023년 기준 83.6세이다. 2022년과 비교했을 때 약 0.9세 높아졌다. 말 그대로 호모헌드레드 시대이다. 우리는 그만큼 죽음의 공포에서 멀어졌지만, 아무 노력 없이는 건강하게 나이들 수 없다. 나이가 들수록 자연스러운 현상처럼 신체 기능은 현저히 떨어지게 마련이다. 면역력 또한 떨어져 병에 걸릴 가능성도 높아진다. 어디 그뿐이랴. 신체력, 언어력, 판단력 등 모든 면에서 기능이 떨어지고 능력이 저하된다. 노년기에 접어든 시니어들에게 물으면 ‘젊었을 때는 총명함을 인정받았으며, 뛰고 나는 것이 보통이었다’며 젊었을 때를 추억한다. 하지만 지금은 빠르게 변화하는 시대에 적응하고 습득하는 것이 더뎌 자꾸 자존감이 낮아지기 마련이다. 스마트 폰도 익숙하지 않고, 패스트푸드점 등 식당에 있는 키오스크 앞에서는 작아지기만 하니 말이다.

우리는 오늘, 가장 젊은 이 순간부터라도 그동안 바쁘게 살아오느라 나를 돌볼 틈이 없었던 시니어들이 자신을 깊이 들여다보고 몸과 마음의 균형을 찾으며, 삶의 즐거움을 찾는 일에 집중하기를 바란다. 더 늦기 전에 건강하고 행복한 또한 즐거운 시니어를 위해 나와 평생을 함께해 준 내 몸과 마음에 고마움을 전하며 많이 써서 닳거나 약해진 부분을 토닥토닥 어루만져 주기를 말이다.

『날마다 행복한 시니어 놀이책 1·2』는 13년간 놀이를 통해 어르신들 곁에서 행복하고 즐거움을 선물한 노인놀이활동가 안명숙의 어르신들을 위하는 마음에서 출발했다. 놀이로 나 자신의 행복과 즐거움을 위해 외롭지 않게 시니어의 삶을 누릴 수 있도록 쉽고 재미있는 미술·언어·신체·인지 놀이들을 담아냈다. 나의 모습과 친구의 모습 관찰해서 그려보기, 꽃과 나무 색칠하기, 색종이접기, 스무고개 놀이, 인사말 하기 놀이, 여보세요 전화기 놀이, 십이지신 이름 외우기 등 가족과 친구와 함께 할 수 있는 놀이 활동을 제공해 누구나 부담 없이 쉽고 재미있는 여가생활을 즐길 수 있게 구성했다. 더불어 놀이에 포함되어 있는 미술·언어·신체·인지 외에 정서적 능력까지 체험하고 키울 수 있다. 요즘을 살아가는 시니어들이 이 책에 나오는 오리기, 색칠하기, 종이접기 등 다채로운 활동으로 시니어들이 재미있게 체험하며, 즐거운 생활을 영위할 것을 바란다.

[목 차]
  

-차례

 

1권 미술·언어 놀이 편

 

*날마다 행복한 미술 놀이

01 나도 화가

02 꽃 색칠하기

03 여름 나무, 가을 나무

04 들꽃 그리기

05 색종이 튤립 접기

06 색종이 배 접기

07 색종이 물고기 접기

08 색종이 산타 접기

 

*날마다 행복한 언어 놀이

01 나는 속담왕

02 옛날이야기

03 여보세요 전화기

04 끝말잇기

05 시장에 가면

06 한글 따라 쓰기

07 대결! 콩을 옮겨라!

 

풀이 71

부록 72

신혜원 (전 이화여대 사회복지대학원 특임교수, 사단법인 한국교육문화협회 대표)

실제 현장에서 프로그램을 실행하며 저자가 한 땀 한 땀 사랑과 정성으로 빚어낸 시간들은 언제나 큰 감동으로 제게 다가왔습니다. 저자는 자신의 정성으로 어르신들이 행복해하시는 모습에 더 큰 선물을 받았다고 생각합니다. 저자의 이런 마음이 꽃잎 하나 단풍잎 한 장에 담겨 어르신들을 향한 따뜻한 마음과 깊은 배려로 물들여진 놀이로 재탄생하여 책으로 만들어졌습니다. 이 책 《날마다 행복한 시니어 놀이책》은 언어, 미술, 신체, 인지 활동으로 나누어져 누구나 손쉽게 활용할 수 있게 구성되어 있어 노인 복지시설 및 가정, 학교 어디서도 유용하게 쓰일 수 있을 것입니다. 저자의 진심 어린 노력이 담긴 이 책 이 어르신들께 더 많은 미소와 건강을 선물하길 바라며, 현장에서 값진 변화를 가져올 것을 확신합니다.

 

오현숙 (전 노는엄마협동조합 대표, 전 노인놀이활동지도사협의회 대표)

우리나라는 2026년에는 초고령사회로의 진입이 예상되고 있는 만큼, 호모헌드레드 사회의 가장 심각한 문제 중의 하나는 치매를 마주하는 일이 될 것입니다. 이 책 《날마다 행복한 시니어 놀이책》은 실제 저자가 시니어들을 위한 놀이 수업에 적용했던 콘텐츠를 토대로 만들어졌습니다. 이 책에 소개된 놀이 들이 치매 예방 및 지연에 필요한 인지향상 프로그램으로 소개되어야 하는 이유는 시니어들의 언어, 인지 등의 발달 방향 등을 저자의 애정과 정성이 가득 담긴 연구를 통해 탄생했기 때문입니다. 이 책에는 화려한 미사여구의 소란함보다는 마음을 깊이 어루만져주는 감동의 언어들과 따뜻한 시선들을 놀이에 그대로 담아냈습니다. 이 책의 건강한 놀이들이 어르신들의 고독한 마음을 위로하고 터치해주는 깊은 울림으로 다가갈 수 있다는 확신으로 시니어 세대들의 삶에 활력이 될 수 있기를 바랍니다.