[목 차]
  

들어가기 인생의 폭풍에도 쉽게 흔들리지 않는 내면의 지혜

세상에서 가장 짧은 스토아 철학 수업

10가지 문장으로 보는 스토아 철학의 핵심 가르침

이 책을 사용하는 방법

 

1월

1주_용감하게 한 해를 시작하라

2주_말하기 전에 한 번 더 생각하라

3주_정의라는 인생의 저울을 무시하지 말라

4주_나 자신을 아는 것이 모든 지혜의 뿌리다

 

2월

1주_인생의 항아리에 무엇부터 채울 것인가

2주_더 빨리 얻으려는 태도는 반드시 대가를 치른다

3주_황금에 매료될수록 우리는 노예가 된다

4주_내가 나를 잘 알고 있다는 착각을 버려라

 

3월

1주_불사르는 열정보다 차가운 지혜가 낫다

2주_화려한 만찬에서도 최소한의 것만 바라라

3주_무엇을 바라지 않고도 모든 것을 가진다

4주_인생의 모든 폭풍은 내 안에서 비롯된 것이다

 

4월

1주_항상 의견을 가질 필요는 없다

2주_모든 문제의 답은 내 안에 있다

3주_가치 있는 삶을 위한 열정은 아깝지 않다

4주_불행한 생각이 불행한 인생을 낳는다

 

5월

1주_올바른 길로 가려면 자기 내면에 집중하라

2주_아무도 나의 가치를 평가할 수 없다

3주_아름다움은 외면이 아니라 내면에서부터 나온다

4주_내일이 없다고 여기면 오늘에 충실할 수 있다

5주_반복되는 습관에 나를 가두지 말라

 

6월

1주_문제의 책임을 따지기보다 올바른 해결에 집중하라

2주_타인과 나의 삶을 비교하지 말라

3주_삶에서 그냥 주어지는 것은 없다

4주_상황을 결정하는 건 나의 마음가짐이다

 

7월

1주_진정한 부는 물질적 풍요가 아닌 내면의 자유이다

2주_주어진 의무를 다할 때 진정한 자유가 찾아온다

3주_삶을 위해 배우는 게 아니라 삶과 더불어 배운다

4주_삶에서 진정 중요한 건 눈에 보이지 않는다

5주_행복은 의외로 단순하다

 

8월

1주_내 삶에 확신이 들 때 변함없는 기쁨이 온다

2주_누구나 완벽하지 않기에 성장할 수 있다

3주_삶의 모든 순간과 경험을 유용하게 활용하라

4주_고통을 끝내는 건 내게 달렸다

 

9월

1주_자신에게 심취하지 말고 강한 의지력을 키워나가라

2주_불굴의 의지를 발휘하는 동시에 유연하게 머물러라

3주_삶의 행로에 대해 섣불리 해석하지 말라

4주_두려움에 맞서는 단단한 내면의 장벽을 쌓으라

 

10월

1주_철학은 말로 끝나지 않고 행동으로 이어진다

2주_자기 자신을 올바르게 이용하라

3주_정직하지 못한 언행은 부메랑처럼 돌아와 나를 맞힌다

4주_훌륭한 습관은 다른 무엇보다 힘이 세다

5주_내 생각의 씨앗이 어떤 행동을 수확할지 숙고하라

 

11월

1주_나에게 일어나는 모든 일을 받아들이고 사랑하라

2주_세상이 변하기를 원한다면 자신부터 변화하라

3주_삶의 흐름에 몸을 맡겨라

4주_햇빛이 비칠 때 구름을 대비하라

 

12월

1주_오늘이 삶의 마지막 날인 것처럼 살라

2주_인생은 불완전함 속에서 쉼 없이 나아가는 일이다

3주_죽음까지도 겸허히 맞이하라

4주_자기만의 관점으로 삶을 응시하라

5주_매 순간을 내게 중요한 의미와 목적으로 채워나가자

 

맺음말

참고문헌

[본 문]
  

1월

4주_나 자신을 아는 것이 모든 지혜의 뿌리다

지혜는 바깥이 아닌 우리 내면에서 생긴다. 단순한 정보 습득과 앎이 다른 것처럼 말이다. 여기서 중요한 것은 모자이크처럼 펼쳐진 무수한 정보에서 앎에 이르기 위해 그 정보를 적절히 분별하여 내 삶에 맞는 형태로 받아들이는 정리 정돈의 원칙이다.

-50쪽

 

2월

1주_인생의 항아리에 무엇부터 채울 것인가

그런데 스토아적 의미에서의 올바른 행동은 늘 지금 이 순간에 깨어 있는 상태로 행동하는 것을 의미한다. 그러므로 중요한 것은 삶에서 나에게 주어진 과제가 무엇인지 잘 생각해보는 것이다. 아니, 자기 자신에게 어떤 과제를 부여했는지라고 말하는 편이 정확할지 모른다. 사람들은 대부분 매일 하는 수많은 일이 자신이 내린 결정에서 비롯되었음을 알아차리지 못한다.

-58쪽

 

3월

3주_무엇을 바라지 않고도 모든 것을 가진다

무언가를 바랄 때마다 그만큼 실망할 위험도 따른다. 간절히 원할수록 갖지 못했을 때 느끼는 실망감도 커지는 법이다. 살아오면서 이런 경험을 하지 않은 사람은 없을 것이다. 과한 기대와 바람을 품고 사는 사람은 인생의 값진 시간을 허비하며 내면의 공허함만 키운다. 뿐만 아니라 좌절감에서 온 정념으로 자기도 모르는 사이에 잘못된 길로 빠질 수 있다.

-84쪽

 

4월

1주_항상 의견을 가질 필요는 없다

벌어지는 일에 관여하지 않고 관찰하는 법을 연습하라. 머릿속으로 거리를 두자. 인간을 불안하게 하는 것은 외부의 사물이나 상황이 아니라 그에 대한 왜곡된 판단이라는 것이 스토아 철학의 중요한 가르침이다.

-94쪽

 

5월

4주_내일이 없다고 여기면 오늘에 충실할 수 있다

이 말을 스토아적 방식으로 해석하자면 하루하루의 중요한 순간을 놓치지 않고 수확해나가야 한다는 뜻이 된다. 그러기 위해 우리는 오롯이 나만을 위한 일을 하거나 잠시 일상의 루틴에서 벗어나 물질에 얽매인 삶과 거리를 둘 필요가 있다. 스토아주의자에게 거리를 둔다는 것은 사물에 대한 시각을 날카롭게 한다는 말이다.

-129쪽

 

6월

3주_삶에서 그냥 주어지는 것은 없다

하지만 A에서 B로 갈 때 그 중간의 경로를 모른 채 이동한다면 당신은 중요한 것을 잃는다. A와 B 사이에 놓여 있는, 당신에게 중요한 깨달음을 줄지도 모를 소중한 경험을 놓치는 것이다. 깨달음은 언제나 몸소 경험하는 과정에서만 얻을 수 있다. 이는 스토아 철학을 실천하는 사람에게 삶이 일종의 투쟁임을 인정해야 한다는 뜻이기도 하다. 다만 그것은 남과의 싸움이 아닌 바로 자기 자신과의 싸움, 나의 통제되지 않은 충동과 벌이는 것이다.

-150쪽

 

7월

3주_삶을 위해 배우는 게 아니라 삶과 더불어 배운다

따라서 스토아주의자로서 깨어 있는 눈으로 현실을 보려면 일상에서 직감이나 본능적 느낌도 존중할 줄 알아야 한다. 우리의 육감도 머리와 더불어 생각하는 제2의 두뇌라 할 수 있다. 그러므로 기존에 획득한 정보와 자료를 직감을 통해 의미 있게 완성할 수 있다.

-170쪽

 

8월

2주_누구나 완벽하지 않기에 성장할 수 있다

사람들은 완벽하지 않은 것은 쓸모없고 자연스럽지 않다고 평가한다. 하지만 완벽한 것, 모난 데 없이 매끈한 것은 더 이상 살아 있는 것이 아니며 창조적 생명력 역시 지니고 있지 않다. 불완전한 것이야말로 자연스러운 아름다움을 지니고 있으며, 오히려 우리를 사로잡고 감각을 일깨운다.

-189쪽

 

9월

3주_삶의 행로에 대해 섣불리 해석하지 말라

우리는 운명을 따라가야 하지만 운명의 카드를 들여다볼 수는 없다. 마치 밤중에 차를 몰고 깜깜한 시골길을 달리는 상황과도 같다. 운전석에 앉은 우리는 전조등이 밝혀주는 만큼만 전방의 길을 볼 수 있다. 그럼에도 계속 앞으로 달리다 보면 어느새 주행거리는 점점 쌓여간다. 그러므로 장차 어떻게 펼쳐질지 알 수 없는 삶의 행로에 대해 미리 해석하려 하지 말자.

-216쪽

 

10월

3주_정직하지 못한 언행은 부메랑처럼 돌아와 나를 맞힌다

스토아 철학에서 솔직함은 여러 가지 의미로 쓰인다. ‘솔직하다’는 말에는 ‘똑바르다’, ‘똑바로 서다’ 같은 의미도 담고 있기 때문이다. 예를 들어 솔직한 사람은 똑바로 일어서고, 꼿꼿이 서 있는 존재이며, 정의롭다고 여겨진다.

-238쪽

 

11월

1주_나에게 일어나는 모든 일을 받아들이고 사랑하라

삶에서 가장 필요한 건 지금 나를 둘러싼 모든 것을 받아들이는 자세다. 스토아 철학은 이를 ‘순응의 기술’이라고 한다. 세네카는 “내일이라는 날의 주인도 아닌 우리가 일생의 계획을 세운다는 것은 얼마나 어리석은 일인가”라고 했다.

-254쪽

 

12월

4주_자기만의 관점으로 삶을 응시하라

우리 주의를 흐트러뜨리는 외부의 방해와 유혹에 굳게 맞설 때 비로소 자기 자신을 버리지 않게 된다. 중요한 것은 당신의 경험이고 오직 그것만이 가치가 있다. 스토아 철학자들의 경험과 지혜도 자기 자신의 것보다 우선일 수 없다.

-283쪽