시급 300원 잡초 제거 알바에서 회당 8억 원을 받는 전설이 되기까지

브라이언 트레이시가 몸소 증명해낸 단 하나의 성공 메커니즘

당신은 오늘도 ‘갓생’을 외치지만 3일을 버티지 못한다.

매일 밤 동기부여 영상을 보며 감동하지만 아침이면 무너진다.

수많은 자기계발서를 읽었지만 인생은 제자리걸음이다.

 

왜일까?

40년간 워런 버핏, 앤디 그로브와 같은 세계적 대가를 해부해온 브라이언 트레이시가 마침내 진실을 공개한다. 성공한 사람들은 결코 동기부여에 의존하지 않는다는 것. 그들에겐 단 하나의 공통점이 있었다. 바로 ‘아주 작은 행동의 누적’이다.

어제보다 1% 더 나아진 행동이 무기력을 쾌감으로 바꾸고 잠자던 성장 본능을 깨우며 마침내 당신을 성공으로 이끈다. 당신의 출신과 환경은 중요하지 않다. 오직 행동만이 당신을 원하는 곳으로 데려갈 것이다.

이 책에는 목표 시각화부터 시간의 마법 같은 활용법까지, 저자가 평생 연구하고 증명한 성공 전략이 빼곡히 담겨 있다. 특히 각 장 마지막의 「실행 프로젝트」는 당신의 잠재력을 폭발시키는 방아쇠가 될 것이다.

[목 차]

추천의 글

들어가며 오직 행동만이 당신을 원하는 곳으로 데려다준다

 

1장 무엇이 당신을 안주하게 하는가

그것이 무엇이든 원하면 배울 수 있다

인생의 모멘텀을 바꾸는 방법

출신과 배경을 탓하지 말라

“책임은 나에게 있다”

컴포트존에서 벗어나라

신중하게 결정하라

수입을 두 배로 늘리고 싶다면

실행 프로젝트: 나의 잠재력을 발견하기

 

2장 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요는 없다

자아개념을 재정립하라

좋은 하루는 저절로 찾아오지 않는다

동기부여에 대한 2가지 착각

중간에 포기하는 당신이 잊지 말아야 할 것들

너무 당연해 자주 간과되는 성공 메커니즘

실행 프로젝트: 긍정적인 자아개념 확립하기

 

3장 성공을 가속화하는 성장 마인드셋

낡은 믿음을 버려야 인생의 액셀을 밟는다

때론 행동이 믿음을 결정한다

생각의 메커니즘 바로 알기

자기 제한적 믿음에서 벗어나는 법

실행 프로젝트: 성공 마인드셋 설정하기

 

4장 목적지를 정해야 출발할 수 있다

목표를 세우고 실행하는 7단계 프로세스

나를 주어로, 현재 시제로, 긍정문으로

위기에 무너지는 사람 vs 위기를 견디는 사람

성공하는 사람들의 7가지 습관

실행 프로젝트: 3P 기법으로 목표 세우기

 

5장 빠르게 시도하고 유연하게 대처하라

현실 안주, 무기력이라는 감옥에서 벗어나려면

정말 중요한 것만 남기는 기술

실행 프로젝트: 행동을 단순화하기

 

6장 나 자신의 첫 번째 후원자가 되라

모두가 안 된다고 할 때 되게 하는 마법

3단계 긍정 확언 훈련

부정적인 생각이 떠오르면 질문하라

긍정 확언의 힘

실행 프로젝트: 목표를 이상화, 시각화, 언어화하기

 

7장 멀리 보아야 멀리 간다

마시멜로 실험과 만족 지연

장기적 목표가 없을 때 생기는 일

매일 성실하지 않으면 멀리 볼 수 없다

사분면 시간 관리법을 활용하라

실행 프로젝트: 나만의 시간 관리 사분면 그리기

 

8장 실패하지 않는 것이 가장 큰 실패다

첫술에 배부른 사람은 없다

빠르게 실패할수록 빠르게 성공한다

절체절명의 순간에 필요한 태도

3퍼센트에 불과한 확률에도 대비하라

실행 프로젝트: 문제를 예측하고 대비하기

 

9장 성장을 이끄는 리더가 되라

탁월한 기업이 하는 동기부여

조용한 퇴사를 막는 방법

팀원이 하는 일을 알아야 한다

자비로운 독재자형 리더가 성공한다

좋은 리더는 만들어진다

실행 프로젝트: 핵심 가치, 목표, 기한에 맞추어 업무 계획하기

 

10장 성공을 자동화하는 루틴의 힘

충분히 숙면하라

아침에는 운동하라

책으로 명상하라

우선순위를 정하라

도파민 중독에서 벗어나라

건강한 식습관을 들여라

주변 사람에게 애정을 쏟아라

멈춤 없이 성장할 당신에게 건네는 마지막 조언

실행 프로젝트: 나만의 루틴 만들기

[본 문]

왜 어떤 이는 힘든 시간을 잘 견디고 성공하는데, 어떤 이는 좌절하고 현실에 안주하는가? 그 차이는 동기부여에서 온다. 동기부여는 우리가 꿈꾸는 성공이라는 목적지를 향해 뚜벅뚜벅 걸어가게 하는 연료와 같다. 만약 목표 달성에 필요한 동기가 자연스럽게 생기고 일상에 완전히 녹아든다면 당신의 삶은 어떻게 달라질까? 더 이상 동기부여 강의나 좋은 글귀를 찾아다닐 필요 없이, 더 나은 삶을 향한 행동이 습관이 된다면?

_9p 들어가며

 

일련의 경험과 연구 결과를 통해 내가 내린 결론은 이렇다. 성공은 교육, 기술, 집안 심지어 운과도 아무런 연관이 없다. 성공은 전적으로 개인의 행동에 의해 좌우된다. 그리고 모든 개인에게는 특별한 일을 해낼 능력이 있다. 그저 그 방법을 배우기만 하면 된다. 지금부터 나는 당신을 그 ‘방법’으로 이끌 것이다.

_22p 무엇이 당신을 안주하게 하는가

 

가짜 동기부여는 그것이 무엇이든 할 수 있다고 속삭인다. 과정과 방법은 쏙 빼놓은 채 두근거리는 느낌만 강조해서 현혹한다. 크게 성공한 사람들 중에도 이와 같이 허황되고 달콤한 방식으로 가르치는 이들이 있다. 가짜 동기부여를 받으면 영화관이나 콘서트장에서 신나게 즐기고 돌아왔을 때처럼 기분이 좋지만 며칠 지나면 다시 일상이라는 쳇바퀴 속에서 무료함을 느낀다. 그들의 말을 듣고 보는 순간 가슴 뛰고 설레던 감각의 80퍼센트 이상이 사라진다.

_47p 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요는 없다

 

많은 사람들에게 영감을 준 성공학의 대가 얼 나이팅게일은 행복을 가치 있는 이상이나 목표의 점진적인 실현이라고 표현했다. 목표가 작게나마 현실로 이루어지는 모습을 보면 동기는 계속해서 재생산된다. 그렇기에 우리는 끝까지 힘을 낼 수 있다.

_61p 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요는 없다

 

근대 심리학의 창시자이자 하버드대 교수였던 윌리엄 제임스는 “어떤 자질을 원한다면 이미 그것을 지니고 있는 것처럼 행동하라”라고 했다. 행동이 감정을 만들어내기 때문이다. 즉, 행동은 역으로 자기 제한적 믿음에서 벗어나는 방법이 된다. 그렇기 때문에 나를 옥죄는 한계에서 도저히 벗어나기 힘들 때는 우선 행동을 해보라.

_65p 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요는 없다

 

목표를 가만히 들여다보면 목표라고 부를 수 없는 경우가 대다수다. 그들에게는 오직 소원이 있을 뿐이다. 소원에는 목표와 달리 에너지가 없다. 비유하자면 화약이 들어 있지 않은 총알과 같다. 계속해서 소원만 비는 것은 총을 들고 과녁을 향해 공포탄만 쏘는 것과 다를 바 없다는 뜻이다. 소원을 품는 것이 위험한 이유는 이미 목표가 있다고 생각하면서 목표를 세울 필요를 느끼지 못하게 만들기 때문이다.

_100p 목적지를 정해야 출발할 수 있다

 

불우한 환경에서 성장해 미래를 비관적으로 바라보는 사람이라도 할 수 있다는 생각을 반복하면 뇌는 새롭게 프로그래밍된다. 긍정적인 생각은 크고 무거운 교각을 든든히 받쳐주는 기둥처럼 잠재의식을 든든히 받쳐주고 나도 모르는 사이 만들어지는 부정적인 생각까지 몰아낼 것이다.

_148p 나 자신의 첫 번째 후원자가 되라

 

1950년대에 하버드대학교의 사회학자이자 정치학자였던 에드워드 밴필드는 왜 어떤 사람들은 시간이 지남에 따라 더 큰 소득을 얻는지에 대해 연구했다. 그는 확실한 결과를 얻고자 국내외를 전방위적으로 연구했고, 그 결과 모든 사회경제적 수준에서 급속한 상향 이동을 가능하게 하는 지표는 오직 하나뿐이라는 것을 발견했다. 그것은 다름 아닌 ‘장기적 관점’이었다.

_171p 멀리 보아야 멀리 간다

 

나는 기업 경영인들을 컨설팅할 때 시간과 비용의 법칙을 강조한다. 계획하는 모든 일에는 예상보다 두 배 더 많은 비용이 들고 세 배 더 오랜 시간이 걸린다는 점을 역설하는 것이다. 특히 사업을 처음 시작하는 사람이 손익분기점에 빠르게 도달하고자 할 때는 반드시 이 법칙이 적용된다.

_196p 실패하지 않는 것이 가장 큰 실패다

 

고민 없이 즉시 실행할 수 있도록 자동화된 일이 많아질수록 몸과 마음에 여유가 생긴다. 인생의 크고 작은 일들이 자동적으로 굴러가면 당신은 새로운 일에 마음을 쏟을 수 있고, 더 많은 목표를 달성할 수 있다.

_245p 성공을 자동화하는 루틴의 힘

켈리 최 (전 세계 13개국 7000억 매출 켈리델리 창업자, 『웰씽킹』 저자)

당신의 인생은 이미 변화하기 시작했다

 

한때 성공 가도를 달리던 내 인생은 사업 실패로 순식간에 뒤집어졌고 나는 크나큰 절망을 경험했다. 이후 다시 일어설 힘을 찾기 위해 부자들의 습관을 치열하게 연구하기 시작했고, 그 과정에서 브라이언 트레이시를 만났다.

그의 책과 강연은 새로운 삶의 지표가 되었다. 명확한 목표 설정과 그에 따른 행동이라는 핵심 가르침을 따라 나는 이상적인 미래를 시각화하고 매일 작은 실천을 쌓아갔다. 그러자 놀랍게도 내 삶은 상상 이상의 속도로 변화하기 시작했다.

『행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다』는 당신을 원하는 삶으로 이끌어줄 실행력 수업이다. 세계적인 성공학 거장 브라이언 트레이시는 지난 40년간 뛰어난 성과를 내고 목표를 달성한 기업과 개인을 연구해왔다. 그가 밝힌 끊임없는 성장의 비밀은 다름 아닌 ‘행동’이다.

이 책에는 그가 직접 실천하고 지금의 자리에 오르며 몸소 증명해낸 구체적인 성공법이 담겨 있다. 목표를 명확히 설정하는 법, 커다란 목표를 작은 단계로 나눠 매일 조금씩 완수하고 성취 경험을 쌓는 법, 최고의 업무 효율을 내는 시간 관리법 등 그의 조언을 적용한다면 어느새 인생이 180도 달라져 있을 것이다.

브라이언 트레이시의 가르침대로, 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다는 단순한 진리를 온몸으로 체험한 나는 웰씽킹 100일 끈기 프로젝트 등 다양한 프로그램을 통해 성공의 비밀을 전파하고 있다. 이 책은 나에게 그랬듯이 독자들에게도 성공의 멘토가 되어줄 것이다. 이 책을 읽는 것만으로도 당신의 인생은 이미 바뀌기 시작했다.

 

주언규 (『슈퍼노멀』 저자)

성공을 꿈꾸지만 실천하지 못하고 있다면 이 책은 필독서다

 

긍정 마인드는 타고나는 것이 아니라 스스로 만들어가는 것이다. 이 책은 우리 내면의 제한된 생각과 잠재의식을 극복하는 방법을 알려준다. 나 자신을 믿고 작은 행동부터 시작해 조금씩 앞으로 나아가는 감각을 즐길 때, 목표 달성은 물론 성공을 향한 자신감으로 무장된다고 말한다. 매일의 작은 루틴에서 출발해 행동력을 기르고, 그로부터 자신감을 얻는 과정이 성공으로 이어진다는 사실을 설득력 있게 풀어냈다. 진짜 동기부여는 나아지고 있다는 감각이라고 하면서 지금 당장 행동하도록 용기를 준다.

이 책의 가장 큰 장점은 복잡하거나 추상적인 개념들을 매우 쉽게 풀어냈다는 점이다. 거창하지 않고, 바로 시작할 수 있는 소소하지만 확실한 방법이다. 누구나 머릿속으로는 이해하고 있지만 말로 설명하기 어려웠던 성공 메커니즘을 명쾌하게 정리했다.

저자의 메시지는 분명하다. 우리가 움직이고 배워 준비된 순간, 성공은 자연스럽게 우리를 찾아온다는 것이다. 맞다. 성공은 쫓아가는 것이 아니라 나에게 다가오게 만들어야 한다. 만약 당신이 성공을 꿈꾸지만 실천하지 못하고 있다면 이 책은 분명 좋은 길잡이가 되어줄 것이다. 저자의 자신감이 고스란히 담긴 이 책을 통해 당신도 자신감을 얻고 성공에 한 걸음 더 가까워질 수 있을 것이다.