유·청소년 축구선수 지도를 위한 가이드북 3걱

미래의 와 공포를 걱정한다면

공격과 마찬가지로, 수비 역시 기본 자세와 스텝부터

카운터 프레싱까지 단계별로 학습하고 훈련해야 한다!

  

대한축구협회 기술위원장, 미래전략기획단장, KBS 축구 해설위원 등을 지낸 세종대학교 이용수 교수가 유·청소년 축구선수 지도를 위한 가이드북을 냈다. 『축구선수를 위한 웨이트 트레이닝』, 『전술적 주기화 트레이닝』, 『축구 수비 전술 및 트레이닝』, 『축구 포지션별 전문 트레이닝』 모두 4종이다, 그동안 한국 축구선수의 경기력 향상과  축구 발전을 위해 연구하고 다방면으로 활동해 온 저자가 웨이트 트레이닝부터 전술적 주기화 트레이닝, 수비 전술과 트레이닝, 그리고 포지션별 전문 트레이닝에 이르기까지 유·청소년 축구선수를 과학적이고 체계적으로 훈련시키기 위한 이론과 구체적인 방법을 제시하고 있다.

그중에서 『축구 수비 전술 및 트레이닝』은 수비가 갖는 중요성이 날로 커지고 있는 상황에서 수비 선수의 기본 자세부터 커버플레이, 전통적 대인 방어 및 지역 방어, 경기 상황에 따른 팀의 수비 원칙과 전술적 움직임, 그리고 카운터 프레싱까지 수비 전술과 이를 경기에서 구사하기 위한 트레이닝 방법을 그림과 함께 생생하게 보여주고 있다.

[목 차]

 

들어가는 글

 

Ⅰ. 수비 전술의 기초

 

1. 수비 전술의 변화

2. 수비의 기본과 원칙

1) 기본 자세와 스텝

2) 도중 차단과 공간 활용

3) 마크와 커버플레이

 

3. 경기 상황별 역할과 임무

1) 수비수 공격 가담 중 볼을 빼앗기고 수적 열세인 상황

2) 포백 라인의 공간 커버 역할

3) 측면 크로스에 대응하는 수비

 

4. 세트플레이 상황의 수비 역할

1) 코너킥 세트플레이

2) 측면 프리킥 세트플레이 지역 방어

3) 스로인 세트플레이 수비

 

 

Ⅱ. 팀 수비 원칙과 전술

 

1. 팀 수비 핵심 원칙

1) 대치 라인과 통제 라인

2) 밀집도

3) 프레싱

 

2. 팀 수비 훈련

1) 볼 쫓기

2) 단위 압박, 커버 및 균형

3) 단위 압박, 커버 및 균형 라이브 플레이

4) 단위 압박, 커버 및 균형 4 팀

5) 4대4 대치 라인

6) 6대4 단위 수비

7) 8대6 후방 라인과 중앙 미드필더

8) 8대 6과 6대 4의 연합(탄력성 있는 밴드 또는 얇은 로프 활용)

9) 8대 6 골문 앞 스크린

10) 8대 8 + 2 대치 라인

11) 8대 8 대치 라인

12) 11대11 대치 라인

13) 10대10 바르셀로나 수비 압박

14) 골대 세 개를 활용하는 수비 압박

15) 7대 7 수비 압박

 

 

Ⅲ. 3인 수비 시스템

 

1. 전통적 대인 방어 시스템

1) 대인 방어 전담 수비수의 시작 위치

2) 전통적 대인 방어 시스템의 장점

3) 전통적 대인 방어 시스템의 단점

4) 전통적 대인 방어 시스템의 오프사이드 트랩 운용

 

2. 지역적 대인 방어 시스템

1) 지역적 대인 방어 시스템의 장점

2) 지역적 대인 방어 시스템의 단점

 

3. 스위퍼의 역할

1) 두 명의 전담 수비수가 모두 한쪽에 있을 때 스위퍼의 위치

2) 수비진 전방에서의 스위핑

 

4. 3인 지역 방어 시스템

1) 2인 지역 방어 시스템의 오프사이드 트랩

2) 3인 지역 방어 시스템의 장점

3) 3인 지역 방어 시스템의 단점

 

 

Ⅳ. 4인 수비 시스템

 

1. 2인 중앙수비수 활용 시스템

2. 4인 회전 수비 시스템

3. 스위퍼-스토퍼 시스템

4. 4인 수비 시스템의 오프사이드 트랩

5. 4인 지역 수비 시스템의 장단점

 

 

Ⅴ. 전술적 수비 대응

 

1. 공격에서 수비 전환 단계

1) 역습 방어

2) 압박

3) 공격에서 수비 전환 단계의 대원칙

 

2. 수비 단계

1) 수비 단계의 전술적 대원칙

 

3. 경기 상황에 따른 수비 전술

1) 공격형 미드필더 방어

2) 공격수가 세 명일 때의 대응 방법

3) 바깥쪽 열어 주기와 안쪽 열어 주기

 

 

Ⅵ. 카운터 프레싱

 

1. 성공적 카운터 프레싱의 중요 개념

2. 카운터 프레싱의 장점과 위르겐 클롭 감독의 특징

3. 카운터 프레싱의 전술적 분석

1) 볼 압박의 기본 개념

2) 커버와 볼 압박의 기본 개념

3) 상대 지역 상위 포지션에서의 카운터 프레싱(3-5-2 vs 4-2-3-1)

4) 상위 포지션에서의 카운터 프레싱

5) 두 명의 스트라이커를 활용한 압박 1

6) 두 명의 스트라이커를 활용한 압박 2

7) 상위 포지션에서의 카운터 프레싱, 세 가지 가능한 압박 영역

8) 내려서 깊게 위치하기, 압박의 실패 혹은 체력 비축

 

4. 12가지 카운터 프레싱 트레이닝 방법

1) 훈련 1 : 8 vs 3 론도

2) 훈련 2 : 9 vs 4 론도

3) 훈련 3 : 5+1 vs 3 론도

4) 훈련 4 : 팀 압박

5) 훈련 5 : 스몰 사이드 게임 압박

6) 훈련 6 : 게이트와 골 압박

7) 훈련 7 : 게이트 소유 압박

8) 훈련 8 : 공격 1/3 지역에서의 카운터 프레싱

9) 훈련 9 : 1+1+2 카운터 프레싱

10) 훈련 10 : 8 vs 8 + 골키퍼

11) 훈련 11 : 수평적 경기장 구획화를 통한 수비팀의 형태

12) 훈련 12 : 수평과 수직적 경기장 구획화를 통한 수비팀의 형태

 

참고문헌

 

[본 문]

 

개인적인 수비 원칙은 수비수 자신의 마크맨이 볼을 소유하고 있을 경우, ‘볼과 자신, 그리고 골문이 일직선’이 되도록 하여 슈팅 기회를 허용하지 않아야 한다는 것이다. 또한 마크맨이 볼을 소유하고 있지 않을 경우, ‘볼과 상대방을 동시에 볼 수 있는 위치’에서 앞으로 전개될 상황에 대비해야 한다. 볼이 없는 반대편에 위치한 수비수는 최대한 위험 지역 밖에서 태클이 가능한 거리에 위치하여 상대방을 방어해야 한다.                            

 - 18쪽

 

적극적이고 공격적인 수비는 반칙으로 상대 공격을 차단하는 것이 아니고 예측과 과감한 용기가 필요한 정상적인 도중 차단이다. 수비수는 볼에서 시선을 놓지 않고 적절한 수비 스텝으로 이동하여 도중 차단할 수 있는 공간을 차지할 수 있어야 한다. 축구 경기에서 공간을 잘 활용하는 선수나 팀이 우수한 경기력을 발휘할 수 있다. 팀으로서 공간을 점령하고 방어할 수 있다면 훌륭한 수비력을 갖춘 팀이 될 수 있다.                             

- 28쪽

 

주로 ‘스위퍼’ 또는 ‘리베로’라는 용어로 불리는 세 번째 선수는 ‘리베로’라는 단어가 암시하는 것처럼, 이 시스템 안에서 역할이 규정되지 않은, 비교적 자유로운 선수이다. 이 선수에게는 일반적으로 방어해야 할 상대 공격수가 할당되지 않으며, 주로 뒤에서 커버플레이를 담당한다. 방어를 하는 선수들과 반대로, 스위퍼는 포지션이 굉장히 자유로우므로 스위퍼의 역할은 전적으로 수비형일 필요는 없다.                                             - 96쪽

 

지역 방어는 상대를 압박해 우리가 원하는 곳으로 몰아가는 방법을 활용한다. 상대가 실수를 하도록 압박하여 볼을 최대한 빠른 시간 안에 재점유하는 것이다. 이때 중요한 것은 볼을 점유하고 있지 않을 때에도 상대를 공격하는 것이다. 볼 주위의 지역을 압박하고 서로 커버플레이를 하면서 수비 철학의 하위 원칙을 실행하는 것이다.                       

- 155쪽

 

경기 동영상 분석 방법을 활용하는 연구 결과에 따르면 효과적인 카운터 프레싱을 위해서는 볼을 빼앗긴 후 반드시 2.4초 내에 첫 번째 수비수가 압박을 가해야 하고, 5.5초 내에 두 번째 수비수가 압박을 가해야만 한다. 볼 주변의 첫 번째 수비수나 가장 가까운 곳에 위치한 선수는 상당히 적극적으로 플레이해야 하고, 압박 동작을 함에 있어 망설여서도 안 된다. 또한 선수가 지나치게 몰두하거나 무모한 동작을 취해서도 안 되고, 개인의 수비 능력이 잘 갖춰져 있어야 한다.                                                           

 - 183쪽