누구나 번뜩이는 아이디어로 삶의 변화를 일으킬 수 있다
매일 새로운 질문에 답하며 잠들어 있던 창의력을 발견하는 60일

늘 정해진 곳을 오가며 비슷한 생각으로 하루를 마무리하는 우리, 이대로 괜찮을까? 똑같은 방식으로 사고하고 행동하면서 미래가 바뀌기를 기대할 수는 없다. 굳어진 사고의 방식을 깨고 새로운 결과를 맞이하기 위해서는 스스로 만들어 내는 창의적인 해답이 필요하다. 창의력은 크리에이티브한 직군에 종사하는 특정 직업인들에게만 필요한 것이 아니다. 그동안 익숙해져 있던 답으로부터 변화하길 원하는 사람, 답답한 일상을 타파하기 원하는 모두에게 창의력이 필요하다. 그런데 이 창의력, 어떻게 하면 기를 수 있을까?
우리가 몸의 근육을 단련하기 위해 운동을 하듯, 창의력 또한 사고의 훈련을 통해 기를 수 있는 ‘뇌의 근육’이다. 《브레인 피트니스》에는 굳어진 사고방식에 자극을 주는 질문들이 가득하다. 생각해보지 않은 방향으로 아이디어를 산출해보는 과정을 직접 경험할 수 있도록 나만의 답을 기록할 수 있는 빈칸도 마련되어 있다. 이 책에 제시된 20개 카테고리의 과정을 60일 동안 경험해 보자. 매일 직접 아이디어를 기록하며 창의력을 훈련한다면 점차 의외의 답을 쓰는 나를 발견하게 되고, 창의력은 연습을 통해 기를 수 있다는 사실을 실감하게 될 것이다.

[목 차]

 

들어가며: 창의성도 훈련으로 키울 수 있을까?

 

Why: 왜 브레인 피트니스가 필요한가

Who: 어떤 사람에게 브레인 피트니스가 필요한가

How: 브레인 피트니스는 어떻게 하는 것일까

What: 브레인 피트니스의 3가지 단계

 

STEP 1 브레인 연결하기

1. 뒤집어라

           Day1 고정관념 나열하기

           Day2 고정관념 뒤집기

           Day3 이름 붙이기

           Day4 짝짝이 양말

           Day5 새로운 생일

2. 킬러를 제거하라

           Day6 킬러를 제거할 무기 제조

 

STEP 2 브레인 지속하기

           3. 엉뚱하게 연결하라

           Day7 연결할 대상의 고정관념 나열

           Day8 고정관념 연결시키기

           Day9 아이디어 다듬기

           Day10 낯선 서점 투어

           Day11 택배 테이프

4. 하던 대로 하지 마라

           Day12 평소에 절대 하지 않던 짓 해보기

 

5. 확대하라

           Day13 비교 기준 정하기

           Day14 비교 대상 정하기

           Day15 아이디어 내기

           Day16 강점 혁명 

           Day17 밀리언달러 홈페이지

6. 아이처럼 보라

           Day18 아이처럼 생각하고 말하는 우가타 우가타  

7. 축소하라

           Day19 비교 기준 정하기

           Day20 비교 대상 정하기

           Day21 아이디어 내기

           Day22 세계가 100명의 마을이라면

           Day23 새로운 뷰티숍

 

STEP 3 창의 습관 자동화

8. 제한을 둬라

           Day24 매시간 기록하는 한 단어 일기장

9. 순서를 바꾸어라

           Day25 순서 나열하기  

           Day26 순서 바꾸기

           Day28 나의 루틴 바꾸기

           Day29 나의 업무 방식 바꾸기  

10. 길을 잃어라

           Day30 길을 잃고 낯선 곳에서 헤매기 

11. 빼라

           Day31 구성요소 나열하기  

           Day32 구성요소 빼서 상상하기

           Day33 아이디어 내기

           Day34 숨은 시간 도둑 찾기

           Day35 세상에서 제일 조용한 자동차 광고 만들기

12. 가슴에 귀를 기울여라

           Day36 가슴을 짓누르는 3가지로 슬롭스프 만들기

13. 룰을 바꾸어라

           Day37 룰 파악하기  

           Day38 룰 바꾸기 

           Day39 이름 붙이기

           Day40 내가 만든 옷

           Day41 전단지 알바생   

14. 명확하게 표현하라

           Day 42 아이디어 깜박이 켜기

 

15. 이름을 바꾸어라

           Day43 연상되는 단어들  

           Day44 조합으로 새로운 힌트 얻기 

           Day45 아이디어 내기

           Day46 나의 이름 바꾸기

           Day47 정수기

16. 많이 내라

           Day48 고민 거리 옵션 많이 늘리기   

17. 비유하라

           Day49 비슷한 속성 나열하기 

           Day50 아이디어 도출하기  

           Day51 정교화해서 아이디어 내기  

           Day52 나를 비유해 보기 

           Day53 비즈니스 아이디어 만들기

18. 긍정의 힘을 믿어라

           Day54 ‘어둠의 다크니스’ 노트  

19. 다른 사람이 되어라

           Day55 인물 고르기

           Day56 그 인물의 성향 쓰기

           Day57 이름 붙이기

           Day58 역할 바꾸기

           Day59 MZ를 위한 전통시장   

20. 너 자신이 되어라

           Day60 스스로를 격려하라

 

닫으며

 

부록

Tip

 

[본 문]

 

‘창의력’이라 하면 어떤 이미지가 떠오르는가? 아마 대부분의 사람들이 창의력은 타고난 사람만이 가질 수 있는 특별한 재능이라고 생각할 것이다. 그래서 창의성을 반복적으로 훈련한다고 하면 이를 어색하게 느낄 수 있다. 하지만 반복, 훈련, 연습, 연마 등의 단어가 창의성과 거리가 먼 단어가 결코 아니다. 사람들은 창의적인 아이디어를 내는 사람이 따로 있다고 생각하지만, 특정한 방법대로 훈련하고 반복하면 누구나 아이디어를 잘 내는 창의적인 사람이 될 수 있다. 이 책은 창의성을 반복적으로 훈련해 각자의 창의적인 힘을 높일 목적으로 만들었다. (p.4)

 

브레인 피트니스를 통해 창의적으로 사고하는 원리와 방법을 습득하고, 이를 바탕으로 제품 개발, 서비스, 비즈니스, 예술, 일상에 이르기까지 다양한 영역에서 창의적인 아이디어를 발휘해 보자. 우리가 하는 생각에는 패턴이 있다. 자유롭게 상상할 수 있다고 생각하지만, 실은 정해진 패턴대로 고착화된 사고방식을 따라 생각하고 살아간다. 비슷한 방식으로 사고하던 습관을 벗어나, 변화를 시작해 보자. 생각하는 방식을 바꿀 수 있다면 인생도 바꿀 수 있다. (p.6)

 

인공지능 시대에 결국 인간에게 중요한 것은 창의성이라는 이야기, 많이 들어봤을 것이다. 그러나 이제는 인공지능이 인간의 창의성마저 뛰어넘는 성과들을 보이고 있다. 인공지능이 그린 그림이 미술대회에서 1등을 하고, 인공지능이 작곡한 음악이 영화 배경 음악으로 쓰이고, 인공지능이 쓴 책이 출간되는 세상이 되었다. 창의성은 정말 인공지능과 인간을 구분 짓는 인간만의 고유한 역량일까? 인공지능이 인간보다 더 높은 창의적 성취를 보이는 이 시대에 창의성이란 어떤 의미일까? 인간은 이제 새로운 능력을 길러야 한다. 인간이 인공지능을 부리는 지시자가 되어야 한다. 인공지능이 더욱 뛰어난 결과물을 만들어낼 수 있도록 지시하고 명령하는 역할 말이다. (p.25)

 

창의적으로 생각한다는 것은 더 많은 선택지를 만들 수 있는 능력이다. 하나가 아니라 둘, 셋이 아니라 열. 새로운 생각을 계속 할수록 선택지는 넓어진다. 그래서 학교나 회사, 사회가 창의성을 요구하기 때문에 창의적인 인간이 되어야 하는 것이 아니라 더 현명한 선택을 하기 위해 창의적인 인간이 되어야 한다. 더 현명한 선택을 할 수 있게 되면 좀 더 지혜로운 인간에 가까워질 수 있다. 지혜로워지기를 바란다면 창의력을 연마하자. (p.28)

 

창의적인 사람들이란 다름 아닌 자신을 창의적이라고 믿는 사람들이다. 이는 창의적인 사람들의 특징을 연구하는 많은 논문에서도 입증된 바 있다. 세상을 자신만의 독창적인 시각으로 바라보고 이를 표현하는 사람들은 자신이 창의적이라는 사실을 믿기 때문에 생각과 감정을 표현하는 데에도 거침이 없다. 그러니 더욱더 창의적인 사람이 될 수 있다. 스스로가 창의적인 사람이라고 믿고, 브레인 피트니스를 통해 훈련과 노력을 더한다면 창의성은 반드시 자라날 수 있다. 변화는 우연의 산물이 아니라 시간과 노력을 들여 단단하게 만든 결실이다. (p.37)

 

‘뒤집어서 생각하기’는 쉽지만 아주 강력한 방법이다. 뒤집기를 할 때 주의할 것은 반대가 아니라 부정을 해야 한다는 것이다. 철학의 출발도 ‘부정’이다. 새로운 세상은 기존에 존재하던 것 위에서 만들어지지 않는다. 기존의 것들을 부수어야 한다. 뒤집기는 기존의 것을 부수는 생각의 망치이다. 창의적으로 생각한다는 것은 생각의 폭을 넓히는 일이다. 뒤집고 부정하면 그 밖에 있는 모든 것들이 가능성으로 열리기 때문에 생각을 쉽게 확장할 수 있다. 경계를 파괴하는 힘, ‘아니다’의 힘을 제대로 느껴보자. (p.58)

 

사람들은 언제나 자기 경험 안에 머무른다. 자기가 본 가장 큰 것을 세상에서 가장 크다고 여기고, 자기가 본 가장 작은 것을 세상에서 가장 작다고 여긴다. 하지만 정말 큰 것에는 바깥이 없고, 정말 작은 것에는 안이 없다. 경험으로부터 얻은 상식을 부수어야 새로운 것을 찾을 수 있다. 익숙한 것에 이별을 고하자. 매일 아침 다른 방식으로 출근해 보자. 어제 버스를 탔다면 오늘은 지하철을 타고 내일은 걸어보자. 새로운 방식으로 바라보면 생각지 못했던 것들이 떠오를 것이다. 평소에 내가 늘 습관처럼 하는 것들이 무엇인지 적어보자. 습관은 이미 머리가 아닌 몸이 익은 것이어서 생각이 잘 나지 않을 수도 있다. 내가 늘 똑같이 반복하는 것들을 적어보자. (p.80)

 

근육도 스트레칭을 통해 유연해지고 강화되듯, 창의력도 브레인 피트니스를 통해 확장되고 발달된다. 뭐든 극단적으로 늘리는 상상을 하는 것은 삶을 살아갈 때도 유용하다. 기분 나쁜 말을 듣고 즉각적인 반응을 할 수도 있지만, 1초 후의 나의 반응, 1시간 후, 1년 후, 10년 후, 100년 후 나의 반응을 순차적으로 생각해 보면 지금 겪고 있는 이 감정은 작은 먼지 조각일 뿐이라는 사실을 알아차릴 수 있다. 물론, 감정을 알아차린다고 바로 변화할 수 있는 건 아니지만 최소한 알아차리고 나면 다른 것을 상상할 수 있고 상상하면 달라질 수 있다. 격한 감정에 치달았을 때 하늘을 보고 1시간 후, 1년 후, 10년 후로 시간을 순차적으로 확대해 보며 내 감정이 어떻게 변할지 상상해 보자. 브레인 피트니스의 놀라운 효과를 일상 속에서도 크게 느낄 수 있을 것이다. (p.96)

 

우리는 늘 똑같은 순서대로 움직인다. 그 순서가 너무 당연해서 순서를 바꿀 생각도 못하고, 순서를 바꾸면 불안해하기까지 한다. 순서는 전후라는 시간적 순차만을 의미하는 것은 아니다. 위와 아래, 좌와 우처럼 아이디어의 순서와 배열을 바꾸기만 해도 새로운 생각을 떠올릴 수 있다. 순서를 바꾸기 위해 가장 먼저 할 일은 순서를 알아차리는 것이다. 그런 다음 순차적으로 진행되는 것들을 뒤죽박죽되도록 섞을 수도 있고 처음과 끝을 바꿔버릴 수도 있다. 특정한 사물이 가진 고정관념을 떠올릴 때 제일 쉬운 것이 시각적 특징이다. 길다, 짧다, 세모 모양이다, 네모 모양이다 같은 물리적인 특성들은 직관적으로 포착되기 때문이다. 그런데 제일 파악하기 힘든 것 중의 하나가 바로 순서나 절차 같은 시간적 특징이다. 왜냐하면 보통은 절차를 생각하면서 하기보다는 무의식적으로 하는 경우가 많기 때문이다. 그래서, 이 순서를 바꾸는 아이디어 방법은 생각보다 쉽지 않다. 하지만 이 역시 하나씩 끊어서 생각하면 어렵지 않다. (p.123)

 

세상은 관계로 이루어져 있고, 관계에는 맥락이 있다. 순서를 바꾼다는 것은 이 맥락을 바꾸는 것이다. 맥락을 바꾸는 일은 쉽지 않다. 우리가 어떤 것에 익숙해진다는 것은 순차적으로 진행되는 절차에 익숙해진다는 뜻이다. 이 절차가 당연시되기 때문에 의식적으로 노력하지 않으면 쉽사리 깰 수가 없다. 그래서, 일부러 순서를 뒤흔드는 훈련을 하는 것이다. 익숙한 세계를 뒤흔들어 새로운 맥락을 만들 수 있기 때문이다. 앞뒤로 붙어 있는 순서뿐 아니라 ‘확대하라’나 ‘축소하라’를 동시에 같이 써보면서 현재의 문제를 풀기 위해 현재에 고착되지 말고 과거로 돌아가라. 과거 크레파스를 손에 쥐고 그림 그리기에 심취했던 어린 시절에 중요했던 것이 무엇이었는지 떠올려보라. 생을 마감하기 전 담담히 유언장을 쓰는 미래로 가서 미래에 원하는 것을 떠올려보자. 과거와 미래를 왔다갔다하며 시간의 축을 흔들어보자. (p.138)

 

예술가가 조각 작품을 완성하기 위해 불필요한 돌덩이를 깎아내듯, 우리 삶 또한 불필요한 부분들을 빼고 나면 본질이 드러난다. 문제는 우리가 그 활동들이 불필요한지 인지조차 못 하고 산다는 것이다. 일단 어디에 얼마나 시간을 소모하며 사는지 파악해 보자. 스마트폰 앱 사용 시간을 체크하거나, 일정 관리 앱으로 하루 일과를 기록하는 방식으로 내가 시간을 쓰는 활동을 측정하고 나열해 보자. 그러고 나서 만약 내가 이 활동을 하지 않는다면 나에게 어떤 영향이 있을지 생각해 보자. 내가 겪는 변화, 그 변화로 인해 생기는 새로운 기회를 관찰해 보자. 빼기를 활용한 일상의 혁신을 통해 보다 의미 있는 하루를 만들 수 있다. 하루 동안 나는 어떤 활동들에 시간을 사용하고 있는지 나열해 보자. (p.152)

 

창의적으로 생각한다는 것은 단일한 관점이 아닌 다양한 관점으로 문제를 바라본다는 의미다. 다양하게 바라보기 위해서는 내가 늘 가져온 관점에서 벗어날 필요가 있다. 그래서 다양한 관점을 갖기 위한 제일 좋은 방법은 다양한 사람들끼리 교류하는 것이지만, 그러기가 쉽지 않다. 나와 비슷한 사람을 만나면 부딪힐 일이 별로 없지만, 나와 아주 다른 사람을 만나면 사사건건 부딪치기 쉽다. 하지만 그 부딪치는 마찰력이 바로 창의력의 불쏘시개가 된다. 다양한 사람들을 만날 수 없다면, 일시적으로라도 다른 사람으로 빙의해 보자. 빙의하는 가장 좋은 방법은 그 사람의 시공간 속으로 들어가보는 것이다. 상상력을 발휘하여 시간과 공간을 초월해 다른 사람이 되어보자. (p.226)