“중요한 건 꺾이지 않는 마음이다!”
각박한 세상 속에서 나답게 살도록
나를 단단하게 만드는 인생의 기술

현대 사회를 ‘불확실성의 시대’라고 한다. 변화가 너무 심해 미래를 예측할 수 없는 상황에서 우리 삶이 불안한 것은 당연하다. 이렇듯 불확실한 나날을 살아갈 때는 무작정 인내하는 것보다 현재 자기 목표나 성과에서 시선을 돌려 자신을 되돌아보는 것이 필요하다.
이 책은 일, 인간관계, 자존감 등 삶의 고민과 문제에 빠져 힘겨워하는 이들이 좌절하지 않고 새롭게 도전할 수 있게 하는 위로와 격려, 용기의 메시지가 담겨있다. 무조건적 위로가 아닌 내 인생에서 내가 행복해지도록 ‘내 안의 힘’을 찾아내 나답게 살아갈 수 있는 인생의 기술을 담아냈다. 특히 무용학도에서 최고의 쇼호스트가 되기까지 저자가 체득한 경험과 심리학 이론을 토대 삼은 조언은 독자들 스스로 변화하는 힘을 기르도록 도와준다.
내 인생을 결정하는 건 바로 나 자신이다. 불안한 미래를 걱정할 시간에 오늘 최선을 다하면, 오늘의 노력이 내일을 바꾸고, 노력한 나날이 모여 내 인생이 되기 때문이다. 이때 중요한 건 꺾이지 않는 마음이다. 내가 한 노력만큼 나의 인생은 더욱 가치가 높아진다. 이 책을 통해서 자신을 믿으며 나답게 살아가는 법을 배우고, 인생의 행복과 성공을 얻는 계기가 되기를 바란다.

[목 차]
 
프롤로그

Chapter 1. 나 자신을 인생 최고의 목표로 삼아라
01. 미움받고 있다면 잘하고 있다는 증거다
02. 돈 없고 백 없어도 성공하는 방법
03. 갑자기 일이 줄어들고 인간관계가 끊긴다면
04. 자존감과 자기 확신은 전혀 다르다
05. 사람 사이의 관계성에 힘을 빼지 말라
06. 가진 것도 없지만 못할 것도 없다, 청춘이니까
07. 끼리끼리가 사이언스인 이유

Chapter 2. 지금 힘들다는 건 성공할 거라는 증거다
01. 뒤에서 험담하는 사람은 이렇게 가지고 놀아라
02. 독해져라, 그 누구도 상처 줄 수 없도록
03. 즉시 멘탈 잡아주는 마법의 심리학 스킬
04. 나를 무시하는 사람을 제압하는 한마디
05. 내 경조사에 아무도 안 온다면
06. 나를 중요하게 생각하지 않는다는 증거
07. 치욕스러운 단점도 나만의 강점이 될 수 있다

Chapter 3. 원인에서 결과로 과정을 뒤집어라
01. 내 몸값이 현저히 낮다는 생각이 든다면
02. 몸값이 급 올라가는 사람의 특성과 심리
03. 환경을 바꿔야 급여가 바뀌는 과학적인 이유
04. 직장 다니며 효율적으로 자기 계발하는 방법
05. 내 능력보다 유능하게 보이는 5가지 전략

Chapter 4. ‘해볼까?’를 ‘해보자!’로 바꾸면 마법이 일어난다
01. 무조건 응원받고 칭찬받는 사람들의 비밀
02. 만만한 사람과 존경받는 사람의 결정적 차이
03. 주변에 게 같은 사람을 멀리하라
04. 완벽하게 준비될 때까지 기다리지 말라
05. 뭘 해도 잘 안 될 것 같을 때 해결 방법
06. 나 혼자라도 만족스러운 삶을 선택하라
07. 당신은 아직 늦지 않았다, 당장 시작해라

Chapter 5. 새로운 시작을 앞둔 당신, ‘새로운 나’를 찾아라
01. 중요한 건 꺾이지 않는 마음이다
02. 성공하고 싶다면 하고 싶은 것만 해라
03. 도전에 실패했다고 모든 것에 실패한 게 아니다
04. 오히려 대충 살아야 성공할 수 있다
05. 무기력에서 벗어나는 4가지 방법
06. 이걸로 상대방의 미래를 쉽게 예측할 수 있다
07. 실행력을 높여 목표를 달성하는 방법
08. 귀티 나는 사람들의 4가지 공통점
09. 이것저것 생각하지 말고 그냥 시작하라

에필로그

[본 문]
 
어찌 보면 ‘특별함’이란, 평범한 다수에게는 당연히 느껴지는 불편함일지도 모른다. 그러니 내가 새로운 뭔가를 시작했을 때 주변 사람들이 불편하게 받아들일 수밖에 없다는 것을 인지하고 받아들여야 한다. 그리고 새로운 패러다임을 제안하고 싶다면, 남들보다 몇 배로 노력하고 더 준비해야 한다. 더 늦지 말고, 더 철저히 준비하고, 더 실수하지 않고, 완벽에 가깝게 준비하라.
_Chapter 1. 〈01. 미움받고 있다면 잘하고 있다는 증거다〉 중에서

더 냉정하게 말하면 세상에 바꿀 수 있는 건 나 자신밖에 없다. 내가 좋은 사람이 되면 내 주변에 좋은 사람이 몰리고, 내가 능력 있는 사람이 되면 그 능력에 상응되는 기회가 주어질 것이다. 지금 당신이 갑자기 일이 줄어들고 심란한 시기를 보내고 있다면, 감정의 빈 공간에 부정적인 단어가 아닌 긍정적인 단어를 넣어보자. 만약 긍정적인 단어를 넣지 못할 정도로 힘들다면, 그냥 ‘중립적인 한적함’이라는 단어를 넣어보면 어떨까?
_Chapter 1. 〈03. 갑자기 일이 줄어들고 인간관계가 끊긴다면〉 중에서

사람은 포기하는 순간 ‘하지 못하는 이유’를 찾고, 할 수 있다고 믿는 순간 ‘될 수밖에 없는 이유’를 찾는다. 이것이 사람의 마음이고, 이 마음은 주변으로 전염된다.
_Chapter 1. 〈06. 가진 것도 없지만 못할 것도 없다, 청춘이니까〉 중에서

나를 힘들게 하는 사람에 대해 미워는 하되 피하지 말자. 차라리 나를 발전시키는 존재로 인식하고 활용하자. 그들은 오늘도 나를 예민한 사람으로 만드는 존재가 아니라, 작은 것에도 행복함을 느낄 수 있게끔 만드는 고마운 존재로 인식해보자.
_Chapter 2. 〈02. 독해져라, 그 누구도 상처 줄 수 없도록〉 중에서

인간관계는 음식과 같다. 좋은 음식을 많이 먹는 것도 중요하지만, 내 몸에 안 좋은 음식과 거리를 두는 게 건강에 더 중요하다. 아무리 비싼 산해진미를 마음껏 먹었다고 해보자. 노로바이러스가 있는 회를 한 점만 먹어도 내 몸에 좋은 음식까지 다 토해내야 하는 게 음식인 것처럼 인간관계도 마찬가지다.
_Chapter 2. 〈05. 내 경조사에 아무도 안 온다면〉 중에서

당신이 지금 무엇인가 변화를 꿈꾼다면, 그 꿈을 이미 이룬 사람들이 모이는 곳으로 가보아라. 그리고 받고 싶은 대우가 있다면, 그 대우를 이미 받는 사람들이 모이는 곳으로 가라. 또한 내가 지금 안 좋은 환경에 놓여 있다면, 그 환경으로부터 과감하게 빠져나올 용기가 필요하다. 환경을 바꾸는 순간, 당신의 모든 것이 바뀌기 시작할 것이다.
_Chapter 3. 〈03. 환경을 바꿔야 급여가 바뀌는 과학적인 이유〉 중에서

중요한 건 일단 작은 것부터 지금 당장 시작하고, 내가 상상했던 것과 맞지 않으면 빠르게 그만두는 것이다. 언제나 플랜 B는 내가 무엇을 시도하고 포기해야만 내 앞에 나타나 주기 때문이다. 포기도 하나의 또 다른 선택이라는 걸 알았으면 한다.
_Chapter 3. 〈04. 직장 다니며 효율적으로 자기 계발하는 방법〉 중에서

사람은 본래 관계든 일이든 문제가 발생하는 걸 싫어한다. 그래서 상대방의 부탁을 거절하기 힘들고, 그 거절을 거부하며 죄책감을 느낄 때도 있다. 그러나 냉정히 말하면 바쁜 사람에게 상대방의 상태를 고려하지 않고 자기 일을 떠넘기는 사람의 잘못이지, 그 부탁을 들어주지 못하는 사람의 잘못이 아니라는 것을 인식해야 한다.
_Chapter 4. 〈02. 만만한 사람과 존경받는 사람의 결정적 차이〉 중에서

어차피 세상에 완벽한 것은 없다. 설령 도전했다가 실패했다고 하더라도 도전에서 실패한 것이지 인생에 실패한 것이 아니다. 그러니 한없이 도전하라. 당신의 가능성이 어디까지 뻗쳐 있는지 확인하기 위해서라도.
_Chapter 4. 〈04. 완벽하게 준비될 때까지 기다리지 말라〉 중에서

당신이 지금 포기한다면, 당신 능력의 10%도 발휘하지 못할 것이고, 모든 것을 희망적으로 여기며 포기하지 않는다면 당신의 능력의 120% 이상을 발휘할 수 있을 것이다. 모든 건 여건이 아니라 마음먹기에 달려있다.
_Chapter 5. 〈01. 중요한 건 꺾이지 않는 마음이다〉 중에서

좀 더 대충 살아도 된다. 더 정확하게 말하면 아무 필요 없는 주변 자극에 대충대충 반응하고, 나의 삶에만 집중하면 된다.
_Chapter 5. 〈04. 오히려 대충 살아야 성공할 수 있다〉 중에서