시작하며. 교육 현장에서는 지금 어떤 일이 벌어지고 있는가? Chapter 1. 심리적 안전성이란 무엇인가? -스트레스와 뇌 기능의 메커니즘 왜 신경과학인가? / 빠르게 진행되는 뇌의 시각화 / 뇌의 대원칙① Use it or lose it / 뇌의 대원칙② 사람의 의식은 유한하다 / 뇌의 대원칙③ 사람은 원래 부정적인 생각이 작동하기 쉽다 / 구글이 널리 알린 ‘심리적 안전성’ / 스트레스를 받으면 뇌는 어떻게 할까? / 투쟁 도피 반응 / 심리적 위험으로 잃어버리는 뇌 기능 / 기능① 현실에 부합하는 사고나 오류 검지(dmPFC) / 기능② 의식적 주의력과 사고(dlPFC) / 기능③ 부적절한 행동 억제(rlPFC) / 기능④ 감정 조절(vmPFC) / 유소년기의 체험에 좌우되는 ‘반응의 용이성’ / 심하게 혼낼수록 기억에 남지 않는다는 아이러니 / 혼난 기억은 감정과 함께 선명하게 남는다 / 꾸짖고 있는 어른이 심리적 위험 상태에 빠져 있을 가능성 /스트레스가 없다고 해서 좋은 건 아니야! / 스트레스 적응 메커니즘 / 적당한 ‘해야 하는데’는 뇌를 활성화시킨다 / 이상적인 동기 부여 ‘도파민’ / 자기 긍정감이 스트레스 내성을 올린다 / 부정당하지 않는 환경을 만드는 법 / ‘미지의 두려움’을 ‘새로운 것의 기대감’으로 바꾸다 chapter 2. 아이가 안심하는 환경을 만든다 아이들을 심리적 위험으로 내모는 교육 현장 / 심리적 안전을 높이는 두 가지 요인 / 아이의 자기 결정권을 부여하는 ‘세 가지 말하기’ / 세 가지 말하기로 아이는 바뀐다 / 혼내는 것이 목적이 되어서는 안 된다 / 어른도 못하는 일을 아이에게 요구하지 않는다 / 실수나 실수해도 괜찮음을 철저히 지킨다 / 어른이 완벽한 인간을 연기하지도 목표로 하지도 않는다 / 남과 비교하지 않는다 / 아이의 ‘하고 싶다’를 들어주는 특별활동 / 자기 부정의 계기가 되는 세뇌를 멈춘다 / 원하지 않는 서비스를 제공하지 않는다 / 아이에게 마음의 안식처를 남기다 / 심리적 안전으로 이어지는 올바른 칭찬법 / 예측 정확도가 높아지면 스트레스는 줄어든다 / 학교는 실패의 체험 학습장 / 과제를 세분화하도록 가르친다 chapter 3. 메타인지란 무엇인가? -자기 성장의 필수 기술 메타인지란? / 객관과 부감의 차이 / 자신과 마주하는 습관이 없는 사람일수록 남 탓을 한다 / 자신의 내면으로 의식을 돌리는, 내성이 어려운 이유 / 외부 평가에 의존하기 쉬운 자아 / 메타인지를 할 수 있는 사람만이 가르칠 수 있다 / 메타인지력을 기르는 이상적인 주제 ①갈등 / 메타인지력을 기르는 이상적인 주제 ②꿈 / 메타인지로 실현하는 웰빙 / 그날에 행복했던 일을 묻는다 chapter 4. 아이의 메타인지 능력을 기르는 방법 구체화와 지속성 / 남다른 사람은 자신을 잘 안다 / 스스로 해결하도록 해야 하는 이유 / 반성하지 않는 것이 출발점 / 그 한마디가 메타인지의 기회를 빼앗는다 / 철저하게 과정을 의식시킨다 / 모델링의 힘 / 아이가 인지하지 못하는 것을 언어화한다 / 대인 관계 문제는 자신을 아는 기회 / 교사와 부모의 메타인지 능력을 어떻게 높일 것인가? / 좋은 것은 계속하고 나쁜 것은 그만둔다 마치며. 심리적 안전성과 메타인지 능력 특별 부록. 심리적 안전성을 메타인지 하는 방법