“세계 최고 엘리트들은 어떻게 좋은 습관을 만드는가” 오늘도 작심삼일에 지친 당신을 위한 자기계발 전문가들의 족집게 성장 코칭 습관의 중요성은 모두가 알고 있다. 하지만 좋은 습관을 만드는 것은 쉽지 않다. 이 책은 작심삼일에 지친 사람들을 위해 <하버드 비즈니스 리뷰>가 습관에 관해 꼭 알아야 할 주제를 엄선한 자기계발서다. 베스트셀러《아주 작은 습관의 힘》의 저자인 제임스 클리어를 비롯해 시간 관리 코치, 리더십 코치, 경영학 교수 등 다양한 저자들이 좋은 습관을 형성해 인생을 바꾸는 방법을 심플하고 명쾌하게 알려준다. ‘새로운 습관을 만드는 방법’, ‘나쁜 습관과 이별하는 방법’, ‘체크리스트로 습관을 형성하는 방법’ 등 마인드 세팅에서 구체적인 실행 방안까지 습관에 관한 11가지 주제를 다루며, 컴팩트한 사이즈로 하루 10분 언제 어디서든 습관 공부를 시작하고 싶은 사람들에게 유용한 지식을 선사한다.

Chapter 1. 매일 1퍼센트만 더 나아지면 된다: 새로운 습관을 만드는 올바른 방법 Chapter 2. 일단 루틴부터 만들어라: 루틴과 습관의 차이 Chapter 3. 공감하는 습관이 번아웃을 줄인다: 지치지 않는 습관 형성법 Chapter 4. 행동과 보상을 다시 살펴보라: 나쁜 습관과 이별하는 방법 Chapter 5. 바쁠수록 일상의 습관에 집중하라: 습관의 네 가지 영역 Chapter 6. 해야 할 일과 소요 시간을 함께 생각하라: 생산성을 높이는 타임박스 작성법 Chapter 7. 1초의 차이가 실패와 성공을 가른다: 마음의 안전장치를 만드는 다섯 가지 습관 Chapter 8. 정말 지쳤다면 건강한 습관부터 만들어라: 지속 가능한 습관을 만드는 방법 Chapter 9. 추적 가능한 목표를 세워라: 간단한 체크리스트로 나쁜 습관 고치기 Chapter 10. 즉각적 보상이 좋은 습관을 만든다: 성취한 목표와 실패한 목표의 차이 Chapter 11. 습관은 S자 곡선을 따른다: 작은 성취를 축하하는 방법 미주