[목 차]

Prologue

Chapter 1 당신의 사상이 당신의 세계를 결정한다
당신의 사상이 당신 눈앞에 펼쳐질 세상을 만든다
동떨어진 고상함은 그릇된 생각을 낳는다
지혜는 실천을 위한 것이다
느낌의 변화에 따라 사물도 변한다
나 자신을 알라
욕망과 수요는 인류의 본능이다
무엇보다 건강이 제일이다
자신의 가치에 확고한 믿음을 지녀라
모든 고통은 자신이 자초한 것이다

Chapter 2 인생은 고통이지만 행복으로 전환할 수 있다
행복을 가로막는 장애물을 뛰어넘자
인생에는 고통과 걱정이 있어야 한다
용감히 고통을 직시하라
인생에서 꼼꼼히 따져야 할 것과 그러지 말아야 할 것
인생은 고통 아니면 무료함이다
기대치가 낮을수록 더 행복해진다
인간관계에서 적당한 거리를 유지하라
좌절도 행복이다
자신의 행복을 찾자
행복은 자신의 기분에 달렸다

Chapter 3 세상 모든 것을 다 가질 수 없다면 담담해져라
부귀와 명망은 나를 지운다
병든 국왕보다는 건강한 거지가 낫다
욕망은 인생을 옭아맨다
스트레스를 담담하게 대하라
만족할 줄 알아야 행복해진다
사물 때문에 일희일비하지 말자
타인을 부러워하기보다는 자신에게 충실하라
침착함으로 관용의 자세를 기르자

Chapter 4 본래 험악한 인성을 수양으로 억눌러라
남의 불행을 보며 즐거워하면, 소인이다
누구나 나쁜 사람이 될 수 있다
예절은 지혜다
부자라도 ‘질’ 낮은 이가 되면 가치 없는 사람이다
진실하지 않은 겸허함은 위선이다
협력과 고독
망각, 잊어도 되는 일이 있다
소중한 친구에게 혹독한 비난을 퍼붓지 말라

Chapter 5 고독을 피할 수 없다면 즐겨라
고독에서 벗어날 수 없다면, 고독을 즐기는 법을 익혀라
멀리 떨어져서 삶의 아름다움을 바라보라
높은 곳에 있으면 외롭다
진리, 고독하지만 고수할 가치가 있다
고독 속에서 풍부한 생각에 빠져보자
가진 것을 즐겨라
자신의 가치가 고독감을 결정한다
바꿀 수 없다면 맘껏 즐겨라

Chapter 6 붙잡아둘 수 없는 시간을 충분히 이용하라
시간은 무한하나 생명은 유한하다
지혜로운 사람은 시간을 활용한다
현재를 살면 모든 것에서 승리한다
무작정 기다리다가 모든 것을 잃지 말라
시간은 자신을 제대로 사용하는 사람을 홀대하지 않는다
과잉 수면은 죽음에게 빚을 지는 것이다
‘신선도 유지 시간’을 지켜라
짧은 인생, 감사히 소중하게 여기자
젊을 때 허송세월하지 않아야 노년에 후회하지 않는다
원망은 가장 어리석은 항의 방법이다

Chapter 7 타인에게 현혹되지 말고 독립적으로 사고하라
독립적인 사색과 삶의 의미
순전히 독서로만 배운 진리는 절대 내 것이 아니다
사고하는 독서
영양가 없는 책은 안 읽느니만 못하다
책보다는 생활이 먼저, 해석본보다는 원문 먼저
미치광이와 성인
지혜를 쌓는 것도 중요하지만, 실천이 더 중요하다
귀에 거슬리는 친구의 충고
나는 내 생각의 주인이다
‘하늘’의 뜻을 생각하고 ‘세속’의 언어로 말하라

[본 문]

P. 84 고통의 다른 모습은 행복이지만, 실제로 고통이 행복이 되는 경우는 인생에서는 흔히 접할 수 없는 진귀한 순간이다. 고통은 사람을 성장시킬 수 있으며, 근심은 사람을 더욱 성숙하게 만든다. 사는 게 쉽지 않다는 걸 명확히 알아야 자신이 가지고 있는 모든 것을 아끼고 사랑하게 된다.

P. 138 사실 부, 명성은 인생의 부가가치일 뿐이다. 그래서 쇼펜하우어도 “부는 정말로 필요한 만큼 외에는 정말로 행복해지는 데 크게 영향을 미치지 않는다고 지적했던 것이다. 필요 이상의 재화는 오히려 보관상의 문제를 일으켜 번뇌만 될 뿐이다. 쇼펜하우어는 사후에 자신의 재산을 전부 기부했다. 그의 행동은 마치 사람들에게 ‘제아무리 돈이 많아도, 죽으면 가져갈 수 없다’고 말해주는 것 같다. 궁극적인 행복에 도달하려면 정신적인 만족을 추구하자.

P. 182 사람의 내면은 본래 복잡하고 변덕스럽다. 따라서 누구든 나쁜 사람으로 변할 수 있다. 게다가 인간의 본성은 욕망이 장악하고 있다. 그래서 욕망이 끝도 없이 치고 올라올 때 시기까지 맞아떨어지면, 사리사욕을 채우기 위해 그 어떤 사악한 일도 불사할 수 있다. 결국 깊은 자책의 늪에 빠지면서도 말이다. 반면, 적절한 시기에 자기 내면의 마지노선을 굳건히 지키면 내면의 나쁜 감정들을 철저히 통제할 수 있다. 그러면 나쁜 사람으로 변할 여지를 많이 제거할 수 있다.

P. 216 쇼펜하우어에게 고독은 다른 의미다. 쇼펜하우어는 “기꺼이 고독을 즐기는 것은 사실 명성과 이익을 좇는 행위와 경박하고 공허한 것에 대한 일종의 멸시이며, 범속을 초월한 상태에서 묵묵히 정신적 경지를 고수하는 것이다”라고 지적했다. 그러므로 기꺼이 고독을 선택한 사람은 늘 자신의 이상을 추구하며, 이성적이고 엄격하게 자신을 채찍질함으로써 자아를 완성시켜갈 수 있는 것이다.