퀴즈를 내겠다. 지금 당장 1초 안에 대답을 하는 사람이 이긴다. 만약 우리가 이 세상을 살아갈 때 이 두 가지가 없다면 어떻게 될까? 이 두 가지가 없으면 인간이 살 수 없다. 그것은?

다들 알 것이다. 정답은 물과 호흡이다. 이 두 가지가 떨어지면 인간은 더 이상 살 수 없다.

물은 삶의 원천으로부터 시작되는 건강과 장수의 비밀이다! 생의 끝까지 인간의 생명을 유지시켜주는 물은 인간이라는 존재자체다. 물이 즉 나인 것이다. 그러나 현대사회는 이 물의 소중함을 잊고, 술, 커피, 음료수, 다른 화학물질이 든 가공 음료를 마신다. 알 수 없는 질병이 생기고, 환경이 파괴되는 원인도 몸에 물이 부족하기 때문이다.

이 책이 안내하는 물 마시기의 힘, 당신의 건강한 미래를 여는 열쇠다. 몸과 마음이 한결 가벼워지는 물의 신비를 풀어내는 이 책, 당신의 삶에 활력을 불어넣어줄 동반자가 될 것이다. 건강을 원한다면, 이 책을 통해 물 마시기의 중요성과 그 효과를 발견할 것이다. 당장 생수 2리터를 주문하게 될 것이다. 몸의 순환을 촉진하고 노폐물을 청소하는 물의 마법, 지금 시작해보자.

[목 차]

서문
물 마시기에 중독되면 인생이 바뀐다

1장
왜 물에 중독되었을까?


-물은 살찌지 않는다
-물은 아름답다
-물은 목을 보호한다
-물은 사랑의 시작이다


2장
나는 물에 중독된 여자다

-하루 24시간 물을 마신다
-생수만 마신다
-하루에 6ℓ를 마신다
-모든 여행은 물이 목적이다


3장
내가 물에 중독되지 않았다면?

-세상에 존재하지 않았을 것이다
-외톨이가 되었을 것이다
-변비로 고생했을 것이다
-감기와 후두염을 달고 살았을 것이다






4장
당신이 물에 중독되면 좋은 5가지 이유

-첫 번째 : 아기처럼 심성이 맑아진다
-두 번째 : 몸속 순환이 일어나 정화된다
-세 번째 : 목소리가 좋아진다
-네 번째 : 피부가 광이 난다
-다섯 번째 : 소화 기능이 좋아진다


5장
물에 중독되어 성공한 사람들

-가수 태진아 “하루 2끼만 먹고 물을 많이 마신다.”
-배우 황신혜 “아침에 일어나 꼭 물을 마셔요.”
-배우 이승연 “항상 보온병에 더운물을 갖고 다니면서 마셔요.”
-배우 소이현 “미지근한 물을 매일 2ℓ 이상씩 마셨다.”


6장
심신에 유익하게 물 마시는 5가지 방법

-첫 번째: 미지근한 생수를 마셔라
-두 번째: 매일 습관적으로 2ℓ 이상 마셔라
-세 번째: 아침에 일어나자마자 마셔라
-네 번째: 몸이 아플 때는 평소보다 2배로 마셔라
-다섯 번째: 소변 색깔이 투명하도록 자주 마셔라

에필로그

상선약수(上善若水) 최고의 선은 물과 같다

참고문헌

[본 문]

18쪽
인간은 물이라는 아름다움을 품고 있습니다. 아름다움은 당신 안에 있습니다. 몸 안에 물이 흐르고 있기 때문입니다.

19쪽
제가 물에 중독된 이유는 물이 아름답기 때문입니다. 물은 언제 봐도 아름답습니다.

26쪽
물은 목을 보호합니다. 물을 마셔야 합니다. 그 어느 것도 물을 대체할 수 없습니다.

29쪽
아버지가 떠온 물은 사랑의 시작이었습니다.

30쪽
모든 일이 흐릿해져 가는 때에 물은 사랑의 시작으로 다시 우리 눈앞에 나타납니다. 사랑의 시작은 물입니다.

38쪽
물을 마신다는 것은 살아 숨 쉬고 있다는 것을 말합니다. 저는 살아 있기에 마십니다.

50쪽
하루 6L의 물을 마시고 나면 몸이 개운합니다. 시원한 바람이 머리에 들어오는 느낌이 듭니다.

55쪽
익숙한 공간이 좋은 것처럼, 익숙한 물은 입에도 편합니다. 모든 여행의 목적은 물입니다.

66쪽
저에게 존재한다는 것은 마실 물이 있다는 것입니다.

71쪽
물은 사람과 사람 사이에 적당한 거리와 가까움을 만듭니다. 물은 외톨이가 되지 않게 도와줍니다.

74쪽
물이 되어 만납시다. 물을 충분히 마셔 사람도 흐를 수 있도록 말에요.

75쪽
잊고 있던 물 한 잔을 마시면서, 그동안 연락 못 했던 사람에게 연락해보는 것은 어떨까요?