Part.1 워밍업 1~8번:왼손 기초연습 9~14번:왼손 기초연습 <셋잇단음표편> 15~28번:폴리리듬 패턴 29~32번:오른손, 왼손의 콤비네이션 패턴 33~36번:2박자 셋잇단음, 3박자 잇단음, 3박자 넷잇단음의 연습 Part.2 아르페지오를 자유롭게 연주하는 연습 37~42번:기본 아르페지오 패턴의 강화(G키, D키로 조옮김해서 연주) 43~51번:좀 더 까다로운 아르페지오 연습 52번:<아르페지오를 자유롭게 연주하는> 연습곡 Part.3 변칙 스트라이드를 자유롭게 연주하는 연습 53~54번:모던 재즈를 솔로 피아노로 연주한다~변칙 스트라이드의 방법(F키로 조옮김해서 연주) 55번:다양한 패턴의 조합으로 리듬감을 키운다 56번:<변칙 스트라이드를 자유롭게 연주하는> 연습곡 Part.4 보사노바 패턴을 자유롭게 연주하는 연습 57~64번:보사노바의 양손 백킹과 왼손 백킹 65번:더 복잡한 리듬을 포함한 백킹 66번:<보사노바 패턴을 자유롭게 연주하는> 연습곡 Part.5 왼손으로 멜로디를 연주하는 연습 친숙한 곡의 멜로디를 왼손으로 연주해보자 <나비야-Lightly Row><메리의 작은 양-Mary Had A Little Lamb> <성자들의 행진-When The Saints Go Marching In> 67~70번:왼손의 랜덤한 움직임에 유연하게 대응할 수 있도록 해주는 연습 71번:<왼손으로 멜로디를 연주하는> 연습곡 Part.6 펑키 베이스 라인 연습 72~77번: 펑크 스타일 베이스 라인으로 싱커페이션에 강해진다 78번:<펑키 베이스 라인> 연습곡