프롤로그 I 마음 알아가기 마음이란 무엇인가 27 마음을 표현하는 다른 말 33 불교에서 말하는 마음 37 심신동체의 원리 40 육체의 작용이 즉 마음 45 사람이란 곧 뇌다 48 뇌와 의식의 관계 50 인간 뇌의 비밀은 신피질 52 감정의 변화는 어떻게 일어나나? 61 감정도 하나의 마음이다 63 감정적으로 안정된 사람의 특징 67 외로운 감정에서 벗어나라 70 자존심은 마음의 노예 72 자기감정의 주인 되기 74 마음의 실체 76 II 마음 세워가기 고정관념에서 벗어나라 89 내 입장에서만 보지 마라 91 임금님의 가죽 신발 93 스티븐 코비의 경험 95 두 아들의 어머니 97 언제나 옳지 않다 99 행복한 가정과 불행한 가족 101 빅터 프랭클의 경험 103 잠재의식의 존재를 알라 106 잠재의식은 믿지 않는 사람에게는 존재하지 않는다. 114 잠재의식과 기도 117 기도의 놀라운 작용 121 잠재의식의 특성 123 암시의 위력을 알라 130 플라시보 효과 133 매일 암시하라 135 간절히 염원하라 145 말의 놀라운 위력 148 긍정적인 말이 긍정적인 변화를 부른다 150 말이 씨가 된다 152 좋은 말버릇이 인생을 바꾼다 154 III 마음 써나가기 한 생각이 세상을 바꾼다 159 왜 바른 마음가짐이 중요한가? 162 부질없는 생각에서 벗어나라 165 아버지의 지혜 170 콜럼버스의 신념 174 신념은 단련할 수 있다 178 산다는 것은 희망을 갖는 것이다 181 비관주의자와 낙관주의자 185 다리 부러진 게 다행 186 안 되는 이유보다 되는 이유를 찾아라 188 없는 게 아니라 가진 게 많다 190 잃은 것보다 가진 걸 알라 192 모든 일에는 일실일득이 있다 195 안 하니까 못하는 것이다 196 팔십 넘은 노인도 못한다 197 IV 마음 지켜가기 마음공부란 무엇인가? 201 왜 우리는 불안한가? 206 불안은 어디에서 오는가? 213 화도 일종의 병이다 216 극단적 감정은 파멸을 가져온다 221 화내지 말고 감정을 표현하라 224 당신은 어떤 방식으로 화를 내는가? 231 마음은 불가능도 가능하게 한다 234 자아반성의 중요성 239 벤자민 프랭클린의 자기계율 241 MIND 학습정리