그 어떤 혈압약도 고혈압을 치료하지 못한다.
고혈압은 체질·원인·증상에 맞게 치료해야지, 약에 의존하면 평생 부작용으로 고생한다!

처음에 당신은 어떤 식으로 ‘고혈압’이라는 진단을 받게 되었는가? 어떻게 해서 혈압약을 ‘평생 먹어야 할 약’으로 인식하게 된 걸까? 이 과정을 제대로 이해한다면 이제까지 당신이 자신의 몸에 얼마나 소홀했는지, 고혈압에 대한 상식이 얼마나 잘못되어 있는지를 깨달을 것이다. 무조건 약에 의존해 혈압을 강제로 낮추면 오히려 2차 질병(합병증)으로 고생한다. 고혈압은 개인별로 각기 다른 근본 원인부터 찾아내야 치료할 수 있다.

● 고혈압은 인체의 항상성을 유지하기 위한 과정에서 생기는 현상이다.
● 혈압 수치는 체질·상황·나이에 따라 수시로 변한다.
● 혈압의 ‘절대수치’란 있을 수 없다.
● 고혈압 환자가 점점 늘어나는 결정적 원인은 고혈압의 진단 기준인 혈압의 ‘절대수치’의 변동 때문이다.
● 혈압약 처방은 근본 원인은 무시한 채 ‘강제로’ 혈압을 떨어뜨리는 대증요법에 불과하다.
● 혈압약의 장기 복용은 자연치유력과 면역력마저 앗아간다.
● 혈압약을 장기 복용하면 당뇨병, 중풍, 심장 발작, 치매 등의 2차 질병으로 고생한다.
● 고혈압은 식습관(영양)과 생활습관(스트레스 관리·운동·수면) 개선으로 나을 수 있다.

저자 선재광 원장은 ‘고혈압 전문’ 한의학 박사로 부친을 혈압약의 부작용으로 잃고 난 뒤, 30여 년간 고혈압 연구에 매진해온 결과, ‘고혈압은 혈압약을 끊어야 낫는다!’며 혈압약의 부작용 사례를 들며 혈압약을 끊어야 하는 이유를 논리적으로 설명한다. 고혈압 치료에 대한 서양의학의 한계와 혈압약의 위험성을 환자들이 바로 알고 ‘혈압약이면 모든 게 해결된다’는 맹신에서 벗어나기를 바란다.
또한 고혈압 치료는 고혈압의 근본 원인을 반드시 파악하고, 일상생활 속에서 혈압을 낮추는 생활습관, 식습관 등을 실천해 그 원인을 제거해야 진짜 치료가 된다고 주장하며, 고혈압의 근본 원인을 제거함으로써 10년 이상 복용해오던 혈압약을 끊고, 고혈압에서 벗어나 정상 혈압을 회복한 환자의 사례들을 4가지 유형으로 분류, 구체적인 임상 사례와 치료 방법를 상세히 소개한다.

[목 차]

개정4판을 내며_ 고혈압 치료, 약보다 생활습관 개선이 먼저다
프롤로그 _ 고혈압 치료, 아는 것이 희망이다

제1장. ‘고혈압 환자 1,200만 명 시대’의 진실
01_ 당신이 혈압약을 먹게 된 진짜 이유
혈압약이 ‘평생 먹어야 할 약’으로 각인되다
스스로 ‘순진한 환자’가 되다
다국적 제약회사와 병원의 이익 놀음에 희생되는 우리
02_ 환자 수를 늘리려는 제약회사의 음모
점점 폭이 넓어지는 고혈압의 기준 범위
● 고혈압 상식 플러스 : mmHg는 어떻게 읽을까?
고혈압 마피아들의 횡포
제약회사의 작전에 중요한 과학적 데이터가 무용지물이 되다
우리나라의 혈압약 복용 통계
03_ 의료 권력의 영향력은 상상을 초월한다
만성질환을 ‘돈이 되는’ 방식으로 관리하고 있다
전통의학을 그들의 방식으로 해체, 활용하고 있다
자연치유력 회복을 통한 질병 치료엔 전통의학이 더 우수
04_ 현명한 의료 소비를 위한 고혈압 기초 상식들
혈압은 생명 유지를 위한 자연스러운 인체 현상
고혈압은 혈액순환 정상화를 위한 인체 현상
● 고혈압 상식 플러스 : 내게 적절한 혈압 수치 알아보기
혈압을 조절하는 자율신경계
고혈압의 전조증상들
고혈압의 다양한 원인들
혈압약보다 원인 제거가 우선
05_ 고혈압의 근본 치유를 위한 생각의 전환이 필요
각자에게 맞는 맞춤형 의료가 중요
● 고혈압 상식 플러스 : 열, 통증, 피부질환, 염증은 건강하기 위한 몸의 신호다

제2장. 혈압약을 끊어야 고혈압이 낫는다
01_ 병에 걸리는 것보다 약의 부작용이 더 무섭다
약의 부작용으로 죽는 환자는 하루에 300명 이상
02_ 서양의학에서 말하는 과학적 근거는 허구다
03_ 혈압약이 혈압을 떨어뜨리는 원리
일시적이고도 강제적으로 혈압을 떨어뜨린다
혈관을 확장시켜 혈압을 내린다
● 고혈압 상식 플러스 : 병원에서 혈압약을 처방하는 순서
혈액의 양을 감소시켜 혈압을 내린다
심장의 활동력을 감소시켜 혈압을 내린다
그러나, 정작 근본원인은 방치한다
● 고혈압 상식 플러스 : 혈압약을 반드시 복용해야 하는 경우 VS. 혈압약을 복용하면 안 되는 경우
04_ 혈압약의 치명적인 부작용
칼슘길항제의 부작용
이뇨제의 부작용
베타차단제의 부작용
알파차단제의 부작용
ACE억제제와 ARB의 부작용
● 고혈압 상식 플러스 : 수전증, 다리 떨기가 나타날 때
05_ 혈압약을 장기간 먹으면 2차 질병으로 고생한다
심장발작, 중풍, 수명 단축, 치매…
어혈과 잔병치레, 당뇨병까지
06_ 혈압약은 자연치유력과 면역력마저 앗아간다
07_ 고혈압 치료를 바라보는 두 가지 시선
한의학의 관점에서 바라본 고혈압
서양의학의 관점에서 바라본 고혈압
제1의 명약은 ‘병을 부르는 생활’을 바로잡는 것
08_ 고혈압 치료에 대한 명확한 대답
내 몸 안의 자연치유력을 깨워라
반드시 원인을 알고 치료하라
수치상의 정상 혈압은 무의미하다
● 고혈압 상식 플러스 : 자연이 우리에게 준 선물, 자연치유력

제3장. 약 없이 혈압을 낮추는 생활습관
01_ 고혈압이 생활습관병인 이유
02_ 혈압을 낮추는 생활습관 1 : 혈압수첩은 당장 버려라
03_ 혈압을 낮추는 생활습관 2 : 적정 체중을 유지하라
04_ 혈압을 낮추는 생활습관 3 : 혈압이 크게 오르는 오전 6~9시를 조심하라
05_ 혈압을 낮추는 생활습관 4 : 담배는 당장 끊어라
06_ 혈압을 낮추는 생활습관 5 : 술은 적당량을 조금씩 천천히 마셔라
07_ 혈압을 낮추는 생활습관 6 : 하루에 7시간 이상 숙면하라
08_ 혈압을 낮추는 생활습관 7 : 스트레스는 그때그때 풀어라
09_ 혈압을 낮추는 생활습관 8 : 오래 앉아 있지 말고 수시로 움직여라
10_ 혈압을 낮추는 생활습관 9 : 낮에 햇볕을 쐬며 가볍게 걸어라
11_ 혈압을 낮추는 생활습관 10 : 목욕으로 심신의 긴장을 풀어라
12_ 혈압을 낮추는 생활습관 11 : 여름·겨울은 냉기로 인한 혈압 상승을 막아라
13_ 혈압을 낮추는 생활습관 12 : 외출 전 준비 운동으로 온도차에 적응하라


제4장. 약 없이 혈압을 낮추는 식습관
01_ 모든 질병은 식습관과 관련이 있다
02_ 혈압을 낮추는 식습관 1 : 생명이 살아 있는 음식을 먹어라
03_ 혈압을 낮추는 식습관 2 : 복합식품과 단순식품을 함께 먹어라
04_ 혈압을 낮추는 식습관 3 : 체내 독소를 배출하려면 아침 식사를 하지 마라
05_ 혈압을 낮추는 식습관 4 : 단짠 음식을 피하라
06_ 혈압을 낮추는 식습관 5 : 염분은 천연소금으로 섭취하라
● 고혈압 상식 플러스 : 고혈압에 정말 고염식만이 문제일까?
07_ 혈압을 낮추는 식습관 6 : 단백질은 동물성과 식물성을 적정 비율로 먹어라
08_ 혈압을 낮추는 식습관 7 : 다양한 채소를 충분히 먹어라
09_ 혈압을 낮추는 식습관 8 : 입에 단 백비밥보다 약이 되는 현미밥을 먹어라
10_ 혈압을 낮추는 식습관 9 : 건강의 원천, 효소를 보충하라
11_ 혈압을 낮추는 식습관 10 : 충분한 물 섭취로 체액을 정화하라
12_ 혈압을 낮추는 식습관 11 : 미네랄과 비타민 등 영양소로 고혈압을 예방·치료하라
13_ 혈압을 낮추는 식습관 12 : 칼슘, 칼륨, 마그네슘을 먹어 혈압을 낮춰라
14_ 혈압을 낮추는 식습관 13 : 혈압을 낮추는 식품을 꾸준히 섭취하라

● 궁금증과 불안감이 해소되는 고혈압 Q&A

제5장. 근본 원인을 알면 치료법이 보인다
● 내경경락진단기(IEMD) 그래프를 보는 법
● 혈관 건강검사기(DMP-Life) 그래프를 보는 법
1형 고혈압 치료 사례
시각장애와 경제적 문제로 인한 스트레스로 생긴 고혈압, 3개월 만에 회복되다
스트레스와 갱년기가 겹쳐 생긴 고혈압, 3개월의 치료로 완치되다
● 1형 고혈압 : 스트레스와 울화가 원인, 마음 안정이 최우선이다
2형 고혈압 치료 사례
육체적 피로가 원인인 고혈압, 혈압약을 먹지 않고 극복하다
과로와 스트레스로 생긴 고혈압, 혈압약을 끊고 치매 걱정까지 날려버리다
● 2형 고혈압 : 과로와 수면 부족이 원인, 생활습관 개선에 신경 써라
3형 고혈압 치료 사례
수면습관과 식습관이 불규칙한 택시 운전사, 2개월 만에 활력을 되찾다
약을 끊고 2개월 만에 고혈압과 궤양성 대장염에서 벗어나다
● 3형 고혈압 : 무절제한 음식 섭취가 원인, 식습관의 개선이 시급하다
4형 고혈압 치료 사례
규칙적인 생활에도 계속 오르던 혈압, 3개월간의 한방 치료로 정상화되다
30년 가까이 복용하던 혈압약을 끊고 6개월 만에 활기를 되찾다
● 4형 고혈압 : 노화로 인한 혈액순환 장애가 원인, 원기 보강과 심신의 안정을 병행하라


제6장. 고혈압, 근본적 치료의 모든 것
01_ 건강을 되찾기 위한 근본적 치료법
02_ 질병보다는 환자를 중심에 둔다
환자를 중시해야 질병의 근본 치료가 가능하다
서양의학으로는 근본 치료가 불가능하다
● 고혈압 상식 플러스 : 맥에는 체온과 혈압이 반영된다
03_ 균형의 부조화를 개선해 혈압을 정상화한다
04_ 경락의 흐름이 왕성해야 건강하게 살 수 있다
경락은 곧 날씨다
경락으로 질병을 예측한다
05_ 고혈압의 근본적 치료 1 : 고혈압 환약으로 근본 원인을 다스린다
천심단(天心丹) : 스트레스로 인한 ‘1형 고혈압’에 적합
지신단(地腎丹) : 육체 피로로 생긴 ‘2형 고혈압’에 효과적
인위단(人胃丹) : 과식과 폭식으로 인한 ‘3형 고혈압’에 즉효
보명단(補命丹) : 원기와 기혈 보강이 필요한 ‘4형 고혈압’에 효과적
선몽단(仙夢丹) : 양기를 보하고 기혈을 뚫어주어 모든 유형의 고혈압을 개선
그 밖의 환약들
● 고혈압 상식 플러스 : 고혈압에 사용하는 한방 생약
06_ 고혈압의 근본적 치료 2 : 운기 침법으로 경락의 기 순환을 돕는다
07_ 고혈압의 근본적 치료 3 : 체온을 올리면 혈압이 내려간다
체온이 낮으면 혈액순환이 나빠진다
생활습관이 체온을 결정한다
배가 따뜻해야 면역력이 좋아진다
● 고혈압 상식 플러스 : 사람보다 체온이 낮은 동물의 지방이 우리 몸에 좋다
손발이 차면 혈액순환과 경락의 흐름이 나빠진다
열을 내면 좋은 체질과 질병
08_ 고혈압의 근본적 치료 4 : 뜸으로 냉기를 제거해 기의 흐름을 원활히 한다
고혈압 유형별 뜸 치료법
고혈압 치료에 도움이 되는 경혈점들
● 고혈압 상식 플러스 : 불편함은 제로(0), 효과는 200% 높인 별뜸 뜨기
09_ 고혈압의 근본적 치료 5 : 사혈요법으로 어혈을 제거, 기혈의 흐름을 뚫어준다
10_ 고혈압의 근본적 치료 6 : 괄사로 막힌 경락을 풀어준다
11_ 고혈압의 근본적 치료 7 : 고혈압 붙임이로 체내 독소를 제거한다
12_ 고혈압의 근본적 치료 8 : 대나무 밟기로 혈액순환을 돕는다
● 고혈압 상식 플러스 : 일상생활 속 대나무 경혈자극기 활용법