스스로 잘 자는 아기로 키우고 싶어요!

- 건강한 아기, 행복한 엄마를 위한 수면교육 바이블
- 0~5세 아기 양육자를 위한 필독서
- 월령별 맞춤 수면교육, 눕재 수면교육의 바이블

많은 부모들이 소망합니다. 꿀잠 자는 우리아기, 통잠을 자는 우리아기를 말입니다.
아기는 자는 법을 알고 태어나지 않습니다.
태어난 후 서서히 터득해가는 것입니다.
“잘 자는 방법을 가르칠 수 있을까요?” 묻는 많은 양육자들에게,
소아수면 전문가이자 소아청소년과 전문의 범은경 원장은 대답합니다.
“잘 자는 방법은 ‘가르쳐야’ 합니다.”
졸려서 운다고 안아주지 마세요. 쉽게 자도록 젖을 물리지 마세요.
대신 스스로 잠드는 법을 알아내도록 기다려주세요.

[목 차]

추천사
책을 펴내며

1장 ┃ 잠 잘 자는 아기로 키울 수 있나요
1. 아기가 잠을 잘 못 자는 이유
2. 아기는 자는 법을 알고 태어나지 않아요
3. 잘 자는 방법을 가르칠 수 있을까요?
4. 부모에게 더 중요한 아기의 잠
5. 아기의 수면습관이 아기에게 미치는 영향
6. 우리아기도 잠이 부족할까요?
7. 수면교육 대원칙 6가지
8. 다양한 이름의 수면교육 방법

2장 ┃ 0~2개월(60일) : 산모의 건강, 아기의 안전
1. 아기만큼 산모도 챙기세요
2. 0~2개월 (60일) 아기
3. 무엇이든 물어보세요

3장 ┃ 2~3개월(61~90일) : 눕혀 재우기 연습, 수유간격, 수면의식
1. 본격적으로 눕혀 재우세요
2. 2~3개월(61~90일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

4장 ┃ 3~4개월(91~120일) : 규칙적 일과 만들기, 수면문제 예방의 결정적 시기
1. 수면습관 형성에 아주 중요한 때입니다
2. 3~4개월(91~120일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

5장 ┃ 4~5개월(121~150일) : 낮잠 재우기, 수면의식 정착, 모유수유아 철분보충
1. 낮잠이 어려운 때입니다
2. 4~5개월 (121~150일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

6장 ┃ 5~6개월 (151~180일) : 과도한 밤중 수유 주의, 이앓이
1. 과도한 밤중 수유를 조심하세요
2. 5~6개월 (151~180일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

7장 ┃ 6~8개월(181~240일) : 분리불안 대처, 밤중 수유 중단, 이유식 진행
1. 이제 통잠이 가능한 시기입니다
2. 6~8개월 (181~240일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

8장 ┃ 8~12개월 (241~360일) : 편안한 수면의식, 수면의식 방법 변화 고려
1. 수면의식이 점점 중요해집니다
2. 8~12개월 (241~360일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

9장 ┃ 13~24개월 : 한계를 잘 알려주는 훈육, 재접근기
1. 일관된 양육행동이 중요합니다
2. 13~24개월 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

10장 ┃ 24개월 이후 수면문제 : 야경증, 코골이, 잠자리 공포
1. 여러 가지 수면장애가 나타날 수 있어요
2. 24개월 이후 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

참고문헌

채규영(분당 차병원 소아청소년과 교수, 수면장애클리닉 소장)

아기들의 가장 좋은 수면을 위한 종합적인 백과사전이자 훌륭한 교과서!

최영륜(전 전남대학교 의과대학 소아청소년과 교수)

초보부모뿐 아니라 의료진들에게도 도움이 되는, 양육 전반에 대해 다루고 있는 좋은 책

정봉수(인천 부평 튼튼소아청소년과 원장)

사랑스런 자녀의 올바른 수면습관을 위해 양육자는 물론 소아청소년과 의사들에게도 바이블이 되어주는 도서

마상혁(창원 파티마병원 소아청소년과장)

건강한 엄마, 건강한 아기, 건강한 대한민국이 되는 길에 반드시 필요한 책

박양동(대한아동병원협회 회장)

소아청소년과 의사들이 인정하는 소아수면 전문가의 행복한 육아를 위한 필독서

박기원(광주 북구미래아동병원 원장)

정리의 달인인 저자 덕분에 의대를 졸업할 수 있었는데, 이 혜택을 더 많은 엄마들에게 돌려드립니다!

김영희(충북대학교 아동복지학과 교수)

이 책은 모든 부모가 필독해야 하는 아이 사랑법의 첫 번째 실천 매뉴얼

김미경(광주 여성가족재단 대표)

세상에 아이를 초대할 부모라면 꼭 읽어야 할 필독서

박진홍

오랜 세월 몸과 머리와 마음으로 체득한 훌륭한 엄마의 지식과 노하우가 책으로 더 많은 사람들에게 가 닿기를 소원합니다

허수진((주)베러투게더(알잠) 대표)

범은경 소장님의 이 책이 육아를 감당해내고 있는 많은 양육자들의 등불이 되길 간절히 희망합니다.