책을 펴내면서 제1장 당뇨에 대한 오해 왜 당뇨에 걸릴까? 10 | 세 가지 종류의 당뇨 20 | 약물요법 효과는 작고 부작용이 크다 22 | 약물요법의 부작용 가짜 저혈당 25 | 생활습관 개선 유일한 해결책 30 제2장 당뇨에 관한 속 시원한 대답 당뇨를 왜 만성질환이라고 하는가? 34 | 당뇨는 완치 가능한가? 36 | A1C 검사는 어떻게 하는 가? 38 | 당뇨는 유전이 아니다 40 | 당뇨를 예방할 수 있는가? 42 | 한국사람이 당뇨가 걸리기 쉽다는데? 43 | 한방은 어떤가? 44 | 여주는 당뇨에 좋은가? 47 | 나는 당뇨약을 안 먹고 싶다 49 | 당뇨 진단은 어떻게 하나? 51 | 당뇨는 누구나 다 걸리는가? 53 | 스마트한 의료소비자가 되자 55 | 혈당이 잴 때마다 다르다 61 | 혈압이 잴 때마다 다르다 64 | 인슐린 주사제를 권고받으면 어떻게 할까? 68 | 당뇨와 발기부전 70 | 바르게 걷기 73 제3장 당뇨관리를 위한 과학 상식 사람은 무엇으로 만들어졌나? 80 | 당뇨의 원인 87 | 헤모글로빈, 혈당, A1C 90 | 스테로이드가 혈당을 올린다 92 | A1C를 낮추는 방법 95 | 아침 공복혈당이 높은 이유 98 | 고혈당 - 고인슐린 - 2형 당뇨 101 | 인슐린, 혈당, 당화혈색소 105 | 적혈구와 산소 108 | 혈당과 인슐린, 그리고 당뇨 111 | 인슐린 생산과 분비 114 | 마약중독과 인슐린중독 117 | 콜레스테롤 120 | 동맥경화 123 | 콜레스테롤 검사 126 | 콜레스테롤을 잘 관리하려면 129 | 중성지방을 줄이려면? 131 제4장 다이어트 식단관리 제1원칙 : 규칙적인 식사 136 | 식단관리 제2원칙 : 식사량(섭취열량) 조절 137 | 식 단관리 제3원칙 : 균형잡힌 식사(50-30-20) 140 | 탄수화물(Carbohydrates) 141 | 단백질(Protein) 144 | 똑똑한 지방 섭취 147 | 뽕잎, 누에 그리고 번데기 이야기 149 | 위험한 고지방 저탄수화물 다이어트 151 | 생활 수칙 10가지를 지킨다 153 | 식사조절에 실패하기 쉬운 생활 습관들 155 | 걷기는 만병통치약 156 | 탄수화물이 혈당에 미치는 영향 160 | 단백질 섭취가 중요한 이유 162 | 과일 즐기기 163 | 체중조절의 중요성 165 | 식이섬유가 많은 채소가 혈당조절에 좋다 168 | 짜지 않게 먹어야 하는 이유 170 | 술을 마실 때는 칼로리와 저혈당에 주의한다 172 | 탄산음료(소다)는 당뇨의 적이다 177 | 물을 충분히 마신다 179 | 커피믹스의 설탕과 포화지방을 조심한다 181 | 돼지감자에는 감자가 없다 182 제5장 당뇨 합병증 저혈당(Hypoglycemia) 186 | 당뇨와 중풍 188 | 당뇨와 치매 190 | 당뇨 합병증 : 신부전(CKD) 192 | 당뇨 합병증 : 췌장 기능 손상 194 | 당뇨 합병증 : 간기능 이상 196 | 당뇨 합병증 : 심혈관질환 198 | 당뇨 합병증 : 눈 200 | 당뇨 합병증 : 발 궤양과 괴사 202 제6장 당뇨약의 정체 당뇨약은 어떻게 처방하나? 206 | 당뇨약은 효과가 있는가? 208 | 메포민(Metformin) 210 | 글리메피라이드(Glimepiride) 213 | 글리피자이드(Glipizide) 215 | 글리부라이드(Glyburide) 218 | 디아졸리다인디온(Thiazolidinedione) 219 | 디피피-4 억제제(DPP-4 Inhibitor) 221 | 지엘피-1촉진제(GLP-1 Receptor Agonist) 223 | 에스지엘티-2 억제제(SGLT2 Inhibitor) 225 | 인슐린 주사(Insulin Injection) 227 마치면서 의사들은 왜 약을 많이 처방할까 ? 232 | 어마어마한 의료지출 234 | 과잉치료(Overtreatment) 238 | 약을 먹느냐, 마느냐… 그것이 문제로다 241 | 당뇨약을 끊으면 어떻게 되나? 243 | 당뇨약을 중단하면 좋은 일 246 | 몸의 신호를 잘 들으면 명의를 만난다 249