백세시대의 중년은 이미 예전의 중년이 아니다. 중년에게는 아직도 시도하고 변화할 수 있는 시간과 열정이 충분히 남아 있다. 마흔 살에 첫 배낭여행을 시작하여 올해로 12년째 여행자 신분으로 살고 있는 여행작가 소율. 중년에게는 중년에 딱 맞는, 중년에 의한, 중년을 위한 배낭여행 안내서가 필요하다는 생각으로 이 책을 썼다. 초보 시절부터 베테랑 여행자가 되기까지 설렘과 두려움과 뻘짓을 고스란히 겪어 보았고, 그걸 바탕으로 더욱 단단해진 경험이 담겨 있다. 나아가 중년은 물론이고 처음 배낭여행을 준비하는 초심자라면 누구에게라도 필요한 실질적이고 현실적인 내용으로 가득 차 있다. 정보서지만 딱딱한 여행 매뉴얼은 아니다. 작가의 다채로운 여행 스토리를 편하게 읽다 보면 어느새 배낭여행에 필요한 풍성한 정보와 기술을 익힐 수 있을 것이다.

프롤로그: 첫 번째 배낭을 메고 싶은 중년에게 5 1장 아직 늦지 않았다, 자유여행·13 #여행 스토리 혹은 인생 스토리 15 처음 여행을 꿈꾸었을 때 15 | 아들과 둘이서 세계여행 18 불행과 행운 25 | 그래도 여행은 계속된다 28 #내가 여행하는 이유 34 무엇보다 재미있다! 34 | 오직 나만을 위해 34 나도 몰랐던 나 35 | 한국이라는 우물 36 | 지금 여기에 36 일상을 바꾼다 37 | 내 것 아닌 듯 내 것인 다른 인생 38 #여행하기 딱 좋은 나이, 중년 40 나이에 대하여 40 | 중년에 대하여 42 2장 이미 여행은 시작되었다, 준비의 정석·47 #혼자 갈까, 같이 갈까 49 까다로운, 동행여행 49 | 가장 좋거나 가장 힘들거나, 홀로여행 60 제3의 길, 따로 또 같이 여행 69 #찰떡궁합 여행지는 어디에 78 로망을 실현하라 79 | 타인의 취향 말고 당신의 취향 81 성향별 여행지 84 | 왕초보가 가기 좋은 여행지 97 #나만의 루트를 만들자 100 여행 정보 사냥법 100 | 초보라면 국민루트 105 취향 따라 테마루트 107 #우리에겐 저가항공이 있다 109 저가항공이란? 109 | 고수의 항공권 예약법 110 저가항공 즐기기 111 | 저가항공 주의사항 115 비행기 좌석 선택법 121 | 경유와 스톱오버 123 항공권 예약 사이트 126 | 항공권 예약 따라 하기 127 #가성비 끝내주는 숙소를 찾아라 139 가성비의 기준 139 | 똑똑하게 숙소 고르기 141 숙소 예약 사이트 148 | 숙소 예약 따라 하기 149 #내 배낭을 부탁해 159 배낭이냐 캐리어냐 159 | 야무지게 짐 싸기 162 편리한 여행용품 166 | 짐 목록 167 3장 연습은 힘이 세다, 여행의 기술·171 #당신의 여행계획서를 보여줘 173 100만 원 예산으로 여행계획서를 짜 보자 173 대만 여행계획서 실례 178 #여행자와 돈, 그 함수관계 179 여행적금을 들어라 179 | 환전과 ATM 이용법 184 하루 경비 사용법 185 | 공동경비와 개인경비 187 현명한 쇼핑을 위하여 188 #영어는 계륵이다? 영어는 도구다! 192 영어를 못할 때의 여행법 192 | 여행영어, 너는 누구냐? 195 어른에게 권하는 여행영어 연습법 202 영어강좌 선택법 207 | 최소한의 영어로 여행하기 210 초간단 필수문장 223 | 서바이벌 문장 233 친구를 사귀는 문장 234 | 여행영어책 고르는 법 235 #뭣이 중헌디? 안전이 중허지! 238 무리하지 않기 238 | 나를 지켜주는 여행자보험 240 사기수법과 위험장소는 알고 가자 241 위급상황별 대처법 244 | 폴리스 리포트 작성법 249 4장 빠져들다, 여행 속으로·251 #여행에서 만나는 것 253 친구 아니면 타인 253 | 계획은 바뀌라고 있는 것 259 #한 곳에 오래 머물기를 권함 262 머무는 여행은 다채롭다 262 | 이런 곳이 좋아 264 머무는 여행의 예, 유럽 265 #여행을 기억하는 방법 272 수다는 옳다 272 | 남는 건 사진이라지만 275 여행이 여행으로 끝나지 않는, 글쓰기 278 에필로그: 그럼에도 불구하고, 여행 285