프롤로그 내가 걸은 길 지도 히말라야 횡단 트레킹이란? 1부. 네팔 중부 1장. 돌포 지역 Dolpo Area - 서른아홉의 순례 - 첫 걸음, 돌포 - 시작되는 오해 - 그날 있었던 일 - 크리스털 마운틴 코라 - 싸움 - 야크 똥의 추억 - 마지막 고개 2장. 가네시 히말 지역 Ganesh Himal Area - 어디로 갈까 - 홈스테이 3장. 마나슬루 지역 Manaslu Area - 춤 계곡, 나그네의 삭발 - 마나슬루의 꽃 4장. 안나푸르나 지역 Annapurna Area - 휴식이 있어야 멀리 갈 수 있다 - 길에서 하는 생각 - 내가 나로 환생하는 일 2부. 네팔 동부 5장. 칸첸중가 지역 Kanchenjunga Area - 첫 번째 난관 - 그래도 출발 - 창과 똥바 - 간밤에 무슨 일이 - 눈을 헤치며 - 본격적인 시작 - 따망들의 반란 - 룸바삼바 패스 6장. 마칼루 지역 Makalu Area - 새로운 지역 - 무스탕 커피 - 쿡의 여동생 - 바룬 강 - 떠나는 따망들 - 불안한 징조 - 신의 불호령 - 끝나지 않은 시련 7장. 솔루 쿰부 지역 Solu-Khumbu Area - 그래도 간다 - 살파 라 트랙 - 푸리의 약점 8장. 롤왈링 지역 Rolwaling Area - 나의 생일을 축하해 - 화이트 아웃, 타시랍차 라 - 포터 밍마의 발가락 - 가슴 위 돌덩이 - 잃어버린 길 9장. 헬람부/랑탕 지역 Helambu/Lantang Area - 무더운 길 - 핀조 - 마지막 날 3부. 네팔 서부 10장. 돌포 지역 Dolpo Area - 어쩌란 말인가 - 고단한 출발 - 반가운 만남 - 두 번째 걸음 - 요새 중의 요새 비제르 11장. 무구 지역 Mugu Area - 길을 잃어도 괜찮아 - 야차굼바 팀의 도움 - 녹지 않은 눈 - 포터 다와의 늦장 - 라라 호수 12장. 훔라 지역 Humla Area - 파리지옥 - 시미콧 가는 길 - 리미 밸리 트레킹 - 전통을 고수하는 사람들 - 마지막 난관 에필로그 | 부록 | 네팔 히말라야 횡단 트레킹 길잡이 Q & A 네팔 히말라야 트레킹 전체 지도(하이루트/컬처루트) 참고 자료